Este ușor să fim copleșiți când lucrăm pentru atingerea obiectivelor noastre. Obiectivul tău poate părea prea mare, ca să pierzi 100 de livre sau poate avea prea mulți pași, cum ar fi înființarea unei noi afaceri. Vrem să vedem rezultate imediat și poate fi frustrant atunci când ne stabilim așteptări nerealiste sau încercăm să mănâncăm întregul elefant dintr-o dată.
Aproape toate obiectivele sau problemele pot fi rezolvate cu bucăți de dimensiuni. S-ar putea să nu vă puteți imagina pierderea de 100 de livre, dar vă puteți imagina că slăbiți sau liră? Cât poate dura? Să presupunem că o poți face într-o săptămână.
Acum avem un obiectiv care vă va lua2 ani pentru îndeplinirea. Poate că e prea lung și încă pare prea mare. Deci poate ești mai confortabil cu 50 lbs. Acum o poți face într-un an. Este mai ușor de gestionat atât în dimensiune, cât și în timp și, probabil, este mai probabil să o reușești.
Pornirea unei afaceri este un alt set de probleme. Există o mulțime de lucruri diferite de făcut și te poți supraîncărca încercând să faci totul singur. De unde începi? Ca și în Vrăjitorul din Oz – de obicei, cel mai bine este să înceapă de la început.
Calea de urmat este rareori la fel de evidentă ca un drum de cărămidă galbenă, dar principiul este similar. Începeți să vă mișcați în direcția în care credeți că mergeți. Vor exista obstacole pe parcurs, dar probabil ca vor fi si oameni care sa te ajute.
Dorothy nu știa tot ce va trebui să facă pentru a ajunge acasă și probabil că nu știi tot ce va trebui să faci pentru a-ți atinge scopul. Cheia este să începi să te miști și să alegi 3 sau 4 lucruri pe care le vei face în fiecare zi și să începi să le faci.
Cu ce lucruri să înceapă?
Obiceiurile tale vor fi diferite în funcție de obiectivul tău. Concentrarea doar pe 3 sau 4 obiective este importantă deoarece este vorba despre numărul maxim de lucruri pe care le-ar putea urmări în mod realist în același timp. Următoarele articole sunt lista mea personală de acțiuni pentru fiecare zi. Sunt o bază bună, indiferent de obiectivele tale:
Exercițiu
Mi-ar plăcea să pot spune că încep în fiecare dimineață la sală cu ridicare și o alergare de 5 mile. S-ar putea să fiu acum câteva decenii. Mersul pe jos de o milă pe zi este punctul meu de bază, dar aș vrea să mă întorc la alergat.
Au trecut vreo 25 de ani de când am făcut un 5K. Inutil să spun că aceasta este probabil cea mai slabă verigă a mea din lanțul de acțiuni zilnice. Încă fac un efort să fac ceva exerciții în fiecare zi. Nu este atât de mult pe cât mi-aș dori să fie, dar lucrez la asta. O varietate de răni și prea mult timp petrecut în spatele unui birou durează ceva timp pentru a reveni.
Continuați să lucrați la asta și veți ajunge în cele din urmă acolo unde puteți ajunge. Dacă nu lucrați la un obicei pe care îl aveți, atunci lucrați la obiceiul pe care îl aveți.
A se trezi devreme
Acest obicei este probabil cel mai greu pentru majoritatea oamenilor, dar poate avea cel mai mare impact în atingerea obiectivelor tale. Mă trezeam la 6, dar acum sunt recunoscătoare pentru o câine bătrân care nu poate aștepta atât de mult.
Ziua mea acum începe de obicei undeva între 4:30 și 5:00. Ar putea suna puțin dur dacă nu ești o persoană matinală, dar poți găsi o sumă uimitoare făcută în 30-60 de minute înainte de a te trezi în mod normal.
Majoritatea oamenilor de succes se trezesc mai devreme decât populația generală. Este vechea zicală, „să te culci devreme, să te trezești devreme, îl face pe om sănătos, bogat și înțelept. Acesta poate fi combustibilul care să te mute către obiectivele tale.
Scrieți în fiecare zi
A scrie în fiecare zi este un obicei important, chiar dacă scrisul nu face parte din planul tău pe termen lung. Faptul de a-ți scrie obiectivele vă ajuta să vă aliniați acțiunile pentru a face realitate. Scrisul meu de mână lasă mult de dorit, așa că tind să-mi fac cea mai mare parte a „scrierii” cu un computer.
Din păcate, acest lucru vă va duce doar parțial către obiectivul dvs. De fapt, trebuie să scrii lucruri de mână în fiecare zi. Scrieți ceea ce ați realizat, pentru ce sunteți recunoscător și ceea ce intenționați să realizați. Face o diferență. Există o varietate de studii făcute pe acest subiect, așa că este real.
Am fost mai mult decât mulțumit cu tastarea mea timp de ani de zile, dar am observat o diferență când am început să scriu lucruri de mână. Există o varietate de reviste de succes. Zig Ziglar sunt unul popular. Folosesc Freedom Journal de John Lee Dumas. Ambele urmează o abordare formatată, astfel încât să nu aibă o pagină goală care să vă privească.
Dacă și a scrie un blog sau o carte este unul dintre obiectivele tale, atunci omori două păsări dintr-o singură piatră. Scrisul în fiecare zi te va ajuta, de asemenea, să devii mai bun la scris. Dacă scrieți 500 de cuvinte pe zi, veți avea un document cu lungimea unei cărți în mai puțin de un an.
Nu vă faceți griji dacă este perfect. Nu va fi grozav când începeți, dar se va ajunge în timp. În cele din urmă, va deveni obișnuință vei descoperi că este mult mai ușor și să scoți 500 de cuvinte pe zi sau mai mult. Dacă blog-ați, puteți partaja pe măsură ce mergeți pentru a obține validarea. Sau dacă scrieți o carte directă, întotdeauna timp să editați mai târziu. Nu te uita înapoi. Continuați să așteptați cu nerăbdare.
spațiu în viață ta
Obiectivele sunt atât despre a crea ceva cât și de a face loc pentru ca acel ceva să existe. Mulți oameni ignoră această ultimă parte. A te trezi devreme înseamnă parțial a crea spațiu. Probabil că va fi prima ta privire la a vedea acțiunile tale.
Trebuie să te uiți la ce lucruri ocupate timp în viața ta. Te uiți mult la televizor? Faceți naveta 3 ore pe zi? Ai un milion de proiecte? Activități se extind pentru a umple timpul.
În cele din urmă, cei mai mulți oameni descoperă că nu fac progres pentru că au prea multe alte lucruri petrecute. Scapa de unele dintre ele. Oprirea televizorului este de obicei una dintre modalitățile mai ușoare de a crea spațiu în viața ta. Oamenii de succes se uită, în general, la mai puțină 1 oră la televizor pe zi. Persoanele care nu au succes tind să se uite câteva ore la televizor pe zi.
Privește toate proiectele tale și vezi care dintre ele nu funcționează pentru tine și elimina-le. Dacă nu poți scăpa de unele lucruri, poate că altcineva o poate face pentru tine. Există o mulțime de opțiuni de externalizare pentru a face sarcini care altfel ți-ar ocupa timpul.
Externalizez în mod regulat câteva ore de sarcini pe săptămână. Nu trebuie să angajați un lucrător cu normă întreagă pentru a externaliza. începe să externalizeze cu un lot de sarcini adesea pentru 0 USD sau mai puțin.
Eliminarea activităților sau curățarea fizică a spațiului de lucru creează de fapt oportunități pentru noi experiențe, relații și chiar idei. Activități vor extinde pentru a umple timpul. Eliminarea lor face loc pentru noi oportunități.
Gânduri final
Pentru cei mai mulți dintre noi, perfecțiunea este inamicul suficient de bine. De multe ori nu avansăm pentru că credem că nu suntem suficient de buni sau că nu putem îndeplini o anumită sarcină. Trebuie să ne amintim că începerea este cel mai important.
Odată ce începe, trebuie să continue să mergem înainte. Acțiuni zilnice regulate nu vor face să nu mișcăm în direcția corectă. Făcând pași mici, consecvenți, nu va îndrepta în cele din urmă obiectivele pe care ni le-am dorim.
Dacă nu ați început încă, setați alarma cu 30 de minute mai devreme pentru mâine dimineață. Va dura puțin să te obișnuești, dar dacă încep să încorporezi aceste elemente în activitățile tale zilnice, vei începe să vezi că obiectivele tale se apropie de realitate.