36 de trucuri de viață pentru oamenii care lucrează pentru a face viața mai ușoară!

Oamenii care lucrează trebuie adesea să facă un act de echilibru pentru a-și menține viața profesională și personală fără probleme. Dar, cu doar 24 de ore într-o zi, situația poate deveni foarte grea uneori!

Dacă ești mereu pe picioarele tale și te străduiești să găsești un echilibru între viața profesională și viața privată, ai ajuns la locul potrivit. Citiți mai departe pentru 36 de trucuri de viață care vă vor face cu siguranță viața ocupată mult mai ușoară.

Grooming Life Hacks

• Nu ai timp să faci șampon? Folosește șampon uscat atunci când te grăbești! Alternativ, degresați rădăcinile și vârfurile cu talc sau pudră pentru copii sau amidon de porumb. Dacă aveți la rădăcini închise culoare, utilizați pură de cacao. Mai bine, șampon noaptea!

• Utilizați șampon cu balsam pentru a economisi timp . Dacă nu vrei să faci asta, amestecă balsam și apă în proporție de 1:3 și folosește-l ca balsam fără îndoială.

• Aflați ce funcționează pentru părul și fața dvs., astfel încât să nu pierdeți timpul decid asupra unui look în fiecare dimineață. Fă-ți o tunsoare care ți se potrivește și durează puțin timp pentru a se stabili.

• Învață câteva trucuri care să te ajute să ieși mai repede pe ușă. De exemplu: împlețiți părul imediat după duș noaptea pentru valuri puternice dimineața , întoarceți părul cu capul în jos și uscați-l pentru a adăuga volum și utilizați loțiune sau cremă de mâini pentru a ascunde vârfurile despicate și pentru a îmblânzi firele zburătoare .

• Bărbierește după duș pentru a obține un bărbierit mai aproape și mai fin.

• Puneți o pungă de gheață sau o pungă de măzăre congelată pe față pentru a reduce umflarea .

Trucuri pentru organizarea dulapului

• Dacă aveți diferite pentru fiecare sezon, păstrați hainele de extrazon în altă parte . Acest lucru va goli spațiul din dulapul tău și te vei ajuta să organizezi mai bine hainele de sezon.

• Donează, vinde sau aruncă pe care nu le mai porți sau în care nu te mai potrivi, astfel încât să nu te uiți în dulapul tău în fiecare dimineață întrebându-te ce ar trebui să te îmbraci.

• Organizați hainele și pantofi pe categorii și culori, astfel încât să puteți alege rapid articolele.

• Păstrați lenjeria intimă, cravatele și accesoriile organizate în sertare cu ajutorul separatoarelor . Cravatele, eșarfele, gențile și bijuteriile pot fi, de asemenea, suspendate de cârlige sau pe un suport pentru haine.

• Planificați ținute pentru a doua zi înainte de a vă culca noaptea și pentru toată durata în weekend. Acest lucru vă va permite să selectați cu atenție ceea ce purtați.

• Etichetează-ți umerasele sau aranjează-le într-un anumit mod , astfel încât să știi CÂND ai purtat ultima dată un anumit articol. Procedând astfel, veți împiedica să purtați aceleași lucruri mereu la locul de muncă.

Trucuri de viață pentru prânz

• Pregătiți mese mari în weekend , împachetați-le în cuții mai mici și păstrați-le frigiderul pentru o săptămână. Tot ce va trebui să faci dimineața este să iei unul în drum spre serviciu!

• Varietatea este condimentul vieții, așa că gândiți-vă să folosiți alimente gătiți în moduri diferite pe următoarele activități . De exemplu: dacă ați făcut friptură de pui sau curcan în weekend, folosiți bucăți de carne în supe, salate sau sandvișuri.

• Pentru a rămâne energici pe toate zilele, completați mesele cu alimente care vă stimulează metabolismul – cum ar fi legumele și fructele propete, fructele uscate și ciocolata neagră.

• Păstrați alimente biscuiți, prăjituri, brânză, fructe uscate, nuci, batoane granola și conserve tonul sau fasolea în biroul sau în care să-și servească, astfel încât să rămână cum ar fi ceva de gustat sau de mâncat ori de câte ori fiecare vine foamea.

• Folosește- chicineta de la birou cât pot de mult – fă supă sau paste în cuptorul cu microunde, fierbe ouăle folosește apă fierbinte sau cafea din ceainic și încălziți pâinea pita în prăjitor de pâine!

• Păstrați echipamentul de bază precum un cuțit, o farfurie, un castron și o lingură în sertar, pe birou sau în cămară. De asemenea, fii pregătit pentru prânz cu sare și piper, pliculețe cu ierburi și sticle mici de ulei de măsline, oțet, muștar și ketchup!

Trucuri de viață pentru organizații de birou

• Eliminați dezordinea eliminând articolele de birou și sertare de care nu aveți nevoie sau de care nu le-ați folosit în ultimele câteva luni. Faceți același lucru cu mobilierul, lucrările, decorațiunile, echipamentele și rechizitele.

• Ștergeți fișierele inutile și vechi, folderele și e-mailurile care ocupă spațiu pe computer. Păstrați un număr limitat de programe fixate pe bara de activități și pe desktop.

• Evaluează toate articolele pe care le ai și asigură-te că totul este locul potrivit. Stabiliți diferite zone de lucru pentru a vă ușura viața .

• Folosiți pubele și coșurile pentru a menține obiectele organizate ; etichetați sertarele și rafturile astfel încât să știți ce se duce unde. Nu împrăștiați articole pe tot biroul; utilizați un suport de pix sau un organizator pentru a păstra articolele de papetărie organizate.

• Așezați echipamentele și consumabilele în apropierea zonei principale de lucru, astfel încât nu trebuie să vă îndepărtați de birou atunci când lucrați.

• Urmăriți consumabile și completați-le frecvent . Acest lucru vă va asigura că nu veți epuiza atunci când vă aflați în mijlocul îndeplinirii unei sarcini importante.

Hack-uri de productivitate

• Pregătiți-vă pentru săptămâna următoare înainte de a pleca de la birou vineri . Creați o agendă pentru toate sarcinile pe care trebuie să le finalizați, să ștergeți căsuța poștală și căsuța de e-mail, apoi să setați un obiectiv pentru luni. Știind ce vă rezervă, zilele lucrătoare sunt mai ușor de gestionat. Lăsați un mic răsfăț și pentru dvs. în sertarul biroului dvs.!

• Faceți o listă de lucruri de făcut și respectați-o . Pune cele mai grele sarcini pe primul loc și recompensează-te cu un răsfăț sau o mică pauză odată ce ai îndeplinit obiectivele grele.

• Un telefon care bâzâie constant poate împiedica să faci lucrurile. Așa că puneți-vă telefonul deoparte când vă concentrați pe sarcini . Dacă nu poți să pleci pentru toată ziua, programați-vă ora la telefon sau folosiți-l NUMAI în timpul prânzului.

• Verificați-vă e-mailul numai la anumite ore , cum ar fi la începutul zilei, în jurul prânzului sau la sfârșitul zilei. Renunțarea la o sarcină pentru a vă verifica e-mailul vă poate face să vă pierdeți concentrarea și să reduceți productivitatea.

• Pauzele scurte frecvente sunt mai bune decât o singură pauză lungă . Luarea reglementată a pauzelor vă va menține concentrat în timp ce lucrați, știind ați dedica timp pentru a vă lăsa distras de muncă.

• Îmbunătățiți-vă biroul cu lucrări de artă sau cu plante care necesită o întreținere redusă pentru a vă menține motivat. Cu toate acestea, nu creați dezordine.

Trucuri de viață de fitness

• Chiar dacă nu ești pasionat de fitness, să încerci să te antrenezi ori de câte ori poți. Exercițiile fizice chiar și 30 de minute pe zi pot avea beneficii imense asupra minții și corpului tău! Alternativ, efectuați exerciții de respirație pentru a vă ajuta să vă calmați nervii.

• Dacă conduceți la serviciu, parcați mașina departe de clădirea de birouri și parcurgeți distanța . Dacă utilizați transportul public, coboară cu o sau două stații înainte și mergi până la birou. De asemenea, puteți urca în autobuz de la următoarea stație decât de obicei atunci când mergeți la serviciu.

• Luați scările în loc de lift ori de câte ori puteți.

• Starea pe scaune pentru perioade prelungite a fost legată de o serie de sănătate, cum ar fi obezitatea, colesterolul crescut, creșterea tensiunii arteriale etc. . Efectuați și câteva întinderi și, dacă este posibil, încercați să lucrați stând în picioare.

• Păstrați gantere sau greutăți ușoare în sertar , astfel încât să vă puteți antrena în cabină sau în cantină. Pune câteva postere motivaționale și vizualizează-te făcând exerciții pentru a începe!

• Mergeți la sala în orele de vârf pentru a învinge traficul și pentru a elimina timpul de așteptare pentru a utiliza echipamentul. Găsiți o sală de sport în apropierea biroului sau a casei dvs., astfel încât să nu petreceți mult timp pe navetă. Faceți exerciții cu un coleg sau un prieten pentru a menține impulsul.

Ce hack de viață veți încerca astăzi?

Schimbările radicale ale vieții pot fi greu de implementat – dar este posibil și fezabil să faci mici, treptate, în stilul tău de viață. Cu ajutorul trucurilor oferite aici, acum știi ce trebuie să faci pentru a-ți face viața ocupată mai ușor de gestionat.

Așa că începeți imediat și găsiți un echilibru între viața profesională și cea personală!