Este important să ne facem din când în când timp pentru o mică auto-reflecție. Uneori suntem atât de obosiți să căutăm laude în afara noastră, când într-adevăr, tot ceea ce contează este că laudele vin din interior. Așa că să ne lăudăm un pic astăzi! De ce nu! E sănătos!
Ce este auto-reflexia?
Este atunci când îți faci timp să te gândești la caracterul și acțiunile tale. Așadar, hai să ne gândim la săptămâna trecută sau chiar la ultimele zile.
Întrebări pentru auto reflecție
1. Cum mi-aș descrie caracterul și acțiunile?
2. Ce victorii mici și mari am avut în această săptămână?
3. Care sunt 2-3 lucruri pe care le-am făcut și care m-au făcut mândru?
4. Ce am făcut pentru a-mi îmbunătăți sănătatea?
5. Ce am făcut pentru a-mi continua cariera sau pentru a-mi crește valoarea la locul de muncă?
6. Ce am făcut pentru a cultiva o relație deja existentă?
7. Ce am învățat despre mine în această săptămână?
8. Ce am făcut pentru a atinge obiectivele pe care mi le-am propus?
9. Mă țin de ceva la care trebuie să renunț?
10. Ce fac cu lucrurile care contează cel mai mult în viața mea?
11. Am făcut ceva în ultima vreme care merită să ne amintim?
Mai multe întrebări pentru auto-reflecție
12. Am făcut pe cineva să zâmbească astăzi?
13. Când am depășit ultima dată limitele zonei mele de confort?
14. Ce trebuie să schimb la mine?
15. Câți dintre prietenii mei aș avea încredere în viața mea?
16. Care este singurul lucru pe care aș vrea să-l amintească alții despre mine la sfârșitul vieții mele?
17. Ce pot face pentru a mă motiva pentru a-mi îndeplini obiectivele în acest an?
18. Cum aș fi putut să-i ajut mai bine pe cei dragi să-și atingă obiectivele?
19. Care este un lucru pe care mi-aș fi dorit să îl fac anul acesta, dar nu l-am făcut pentru că îmi era frică?
20. Ce pot face pentru a îmbunătăți modul în care comunic cu ceilalți?
Acum ar putea părea mult, dar acestea sunt întrebări axate pe unele dintre domeniile de bază ale vieții. Mulți experți cred că fără o auto-reflecție adecvată este foarte dificil să faci schimbări și îmbunătățiri.
Când lucrez cu clienții mei, întotdeauna ne creăm timp pentru a face acest lucru săptămânal și a fost un instrument extrem de puternic pentru a menține concentrarea, alinierea și direcția în viață.
Pentru această săptămână care se apropie, gândiți-vă cum ați dori să răspundeți la aceste întrebări până săptămâna viitoare. Gândiți-vă la lucruri pe care le puteți face, începând de luni, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, relațiile deja existente și să vă creșteți valoarea la locul de muncă. Când vei exercita? Pe cine vei suna? Ce vei invata? Îndrăgostiți-vă de auto-reflecția. Bucură-te de călătorie!
