Fiecare zi este un cadou, de aceea ei îl numesc prezent. Știi ce înseamnă asta? Trebuie să ieși acolo și să profiti la maximum!
Dacă nu sunteți sigur exact cum să vă profitați la maximum de zi, suntem aici pentru a vă completa cu cei mai buni 10 pași de urmat pentru a începe fiecare cu piciorul potrivit. Pe locuri, fiti gata, start!
Cum să profiti la maximum de ziua ta
1. Treziți-vă mai devreme
Nu trebuie să vă setați alarma pentru ora 4 dimineață, dar trezirea cu doar 20 de minute înainte de a fi neapărat nevoită, creează un început de dimineață mai plăcut și mai relaxat.
Folosește acest timp pentru a face ceva pentru tine ; savurați o ceașcă de cafea liniștită, mâncați micul dejun acasă, meditează, jurnal, întinde ușor, citește sau sună-ți mama.
2. Ieși afară
Conectează-te cu lumea din jurul tău și fă o plimbare. Cu familia, cainele, prietenul sau singur, cu sau fara destinatie. Lăsați exteriorul să vă inspire și să vă revigoreze!
3. Conectează-te cu un străin
Ieșiți din balon și conectați-vă – conectați-vă cu adevărat, nu pe rețelele sociale! – cu cineva nou. Complimentează, cere o părere, împărtășește o idee.
4. Adresați-vă unui vechi prieten
Conectează-te cu trecutul tău și cu cineva care te-a cunoscut în diferite etape ale vieții tale. Amințiți-vă de vremurile mai simple – sau mai grele – și asupra obțineți perspectivă zilei dvs. în timp ce le ajungeți din urmă. Sună, trimite mesaj, scrie o scrisoare.
5. Începeți un plan pentru mâine
Pune un lucru în mișcare pentru a doua zi. A face ceva astazi pentru a te ajuta maine, te ajuta sa te simti in control asupra planurilor tale si inaintea jocului.
Ar putea fi la fel de mic ca să scrieți o listă de activități operaționale sau la fel de mare ca să stabilească o întâlnire.
6. Obține un Endorfine Rush
Mișcă-ți corpul într-un mod de care te bucuri în fiecare zi și bucură-te de o pană naturală de endorfine fără cofeină. Mergeți la alergat, luați un curs de Zumba, faceți yoga sau doar dansați în camera dvs. de zi.
7. Ascultați un cântec preferat
Muzica vă afectează starea de spirit, iar ascultarea melodiilor pe care le iubești are efecte pozitive asupra creierului. Aduceți-vă gemurile preferate și scoateți-vă la muzică!
8. Reflectați asupra aspectelor pozitive de ieri
Adesea facem greșeala de a ne concentra asupra trecutului, dar merită să folosim evenimentele de ieri pentru a propulsa astăzi înainte.
Te-ai distrat de minune la o cafea cu un prieten ieri? Trage-i un mesaj și spune-i cât de bine a fost să ajungă din urmă. Un coleg vă trimite un e-mail de felicitare pentru un proiect pe care tocmai l-ai finalizat? Citește-l din nou!
9. Fă ceva pentru altcineva
A face lucruri pentru alții nu numai că nu face să nu simțim bine și cu un scop, dar le face și ziua. Faceți un punct să plătiți înainte în fiecare zi.
De la a ține ușa pentru cineva până la a lega prietenii profesionali, vei crea energie pozitivă în fiecare zi.
10. Râzi
Am învățat în repetate rânduri că râsul este cel mai bun medicament. Are efecte similare exercițiilor fizice, crește fluxul sanguin, relaxează corpul și ameliorează stresul. Fie printr-un film, videoclipuri online, jucându-vă cu copiii sau discutând cu cel mai amuzant prieten, obțineți-vă doza în fiecare zi.
Îți profiti la maximum de zile?
Tipul de viață pe care îl trăiești va fi determinat de modul în care vă petreci zilele. Pentru ca tu să trăiești viața pe deplin, trebuie să preiei controlul și să profiti la maximum de ziua ta.
Ce faci pentru a profita la maximum de zilele tale? Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.
