Pe lângă faptul că te ajută să învingi plictiseala și să te simți fericit, aceste zece hobby-uri te vor ajuta să-ți crești încrederea și stima de sine.
A alerga în cursa vieții și a avea grijă de lucruri banale îi fac adesea pe toți să se obosiți și să simțiți de toată energia. În aceste vremuri, hobby-urile tale pot deveni salvatorul tău.
Nu numai că te ajută să te ferești de plictiseală, ci și te lasă să te simți revigorat și reîncărcat, luând o pauză și făcând ceva care te pasionează.
Dar dacă crezi că hobby-urile sunt doar acestea, gândește-te din nou. Pe lângă faptul că te ajută să învingi plictiseala și să te simți fericit, anumite hobby-uri oferă și o mulțime de alte beneficii, cum ar fi creșterea încrederii în sine și a stimei de sine.
Cu alte cuvinte, un hobby poate
- se dovedește a fi aerisirea creativității tale;
- ajuta la dezvoltarea sentimentului de auto-eficacitate;
- acționează ca un eliminator de stres și ajutor la cultivarea fericirii; si
- te ajuta să-ți descoperi pasiunea ascunsă.
Mai jos sunt enumerate 10 hobby-uri care vă pot spori încrederea și stima de sine, creșteți-vă astfel bunăstarea generală:
1. Meditație + Yoga
Meditația și yoga vă canalizează mintea către pacea interioară.
Acestea sporesc puterea voinței, concentrarea și ajutorul la întărirea sistemului imunitar. Meditația reduce semnificativ depresia, stresul și anxietatea – motivele cheie ale unei minți neliniștite.
Eliminarea acestor factori ajută foarte mult la dezvoltarea concentrării, crescând astfel nivelul de productivitate. Acest lucru, la rândul său, vă va construi încrederea și vă va crește stima de sine.
2. Joaca puzzle-uri
Puzzle-urile sunt practice jocuri de creier care au fost adoptate ca hobby-uri de oameni din toate categoriile sociale de pe tot globul.
Deși uneori s-ar putea să deveniți înervat că nu puteți găsi soluția puzzle-urilor, esența și frumusețea lor inerentă se află în această provocare. Rezolvarea puzzle-urilor vă face creierul să funcționeze continuu, făcându-vă astfel să vă depășiți limitele intelectului.
Jocurile puzzle și sunt cuvintele încrucișate buni stimulatori ai minții, care vă pot crește puterea creierului, încrederea și stima de sine.
3. Opera de artă
Un hobby pe care îl poți practica într-un mediu relaxat și necompetitiv poți deschide ferestrele creative ale minții tale. Poți să ratezi picturile obișnuite și desenele în acuarelă, optând în schimb pentru broderie.
Exersând puțin artă și alegând câteva sfaturi de broderie de pe site-uri web și profesioniști online, putem oferi hainelor tale existente un aspect complet nou.
Fie că este vorba de broderie de tricouri sau de broderie personalizată pe șepci, pilote, hanorace, îmbrăcăminte de lucru și alte țesături, puteți crea o declarație de stil proprie, oferindu-vă în același timp aripi creativității.
4. Învață o nouă limbă
Beneficiile învățării de noi limbi sunt multiple – de la creșterea abilităților de comunicare în diferite limbi până la stimularea percepției și a inteligenței generale și a prevenirii demenței.
În plus, cunoașterea diferitelor limbi de ajutor în mod semnificativ în domeniul profesional prin extinderea și diversificarea opțiunilor de carieră. Învățarea unei noi limbi pe cont propriu se poate dovedi a fi o sarcină descurajantă, motiv pentru care mulți tind să o părăsească la jumătatea drumului.
Inițial, cursurile gratuite ar putea fi o soluție bună pentru a începe, dar dacă ar putea să vă achiziționați unele beneficii din asta, să vă ajute să obțineți o diplomă sau un certificat.
5. Călătorește singur
Dacă aveți o înclinație a minții curioase și sunteți aventuri din fire, călătoritul singur este unul dintre cele mai bune hobby-uri de urmat.
Deși călătoria singur ca hobby poate suna puțin ciudat, în realitate, interesul pentru călătoriile solo a crescut vertiginos în ultimii câțiva ani. Călătoria individuală aduce mai multe beneficii, cum ar fi:
- ridicarea nivelului de încredere;
- permițându-vă să vă bucurați de „Me Time” de calitate;
- făcându-vă un planificator de călătorie mai bun; si
- ajutându-te să devii un observator mai bun.
Mai presus de toate, vă oferi un sentiment inexplicabil de mulțumire de sine care este de neegalat. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați vechea zicală care spune „este mai bine să fii decât să se asigure că să-ți pară rău”. Așadar, înainte de a-ți împacheta bagajele pentru o excursie individuală, efectuează o mulțime de cercetări asupra zonei pe care urmează să o vizitezi.
6. Scrieți ceea ce simțiți
A avea un scop este evident pentru o viață bună, nu? Dacă nu există un scop, nu ar fi nevoie să te simți motivat.
Pentru a rămâne motivat, trebuie să ai o misiune, un scop pe care să încerci să-l atingi.
Faceți o listă cu lucruri pe care să vă faceți. Nu contează dacă cuprinde lucruri gigantice sau minuscule. Mai degrabă, prezența unei ținte contează. Execută lista în mod regulat și da cea mai bună șansă pentru a le atinge.
7. Gatiti (Faceti experimente)
Gătitul oferă trei beneficii – o distracție excelentă, sănătate bună și economii considerabile în ceea ce privește finanțele. În loc să mănci în mod regulat, poți să cumperi câteva ingrediente simple și să încerci să gătești mâncăruri simple inițiale.
Dacă este necesar, luați ajutorul cursurilor de gătit online gratuite pentru a vă perfecționa abilități de gătit. Mai presus de toate, amintiți-vă că vechea zicală – practica îl face pe om perfect . Cu cât gătiți mai mult, cu atât mâncarea va fi mai bună.
8. Dă-ți auto-convorbire
Discuții pozitive de sine stătătoare se pot dovedi a fi o mare stimulare de sine.
O sesiune de discuții personale ar trebui să includă critici constructive, complimente, împărtășirea experiențelor de zi cu zi, reamintirea realizărilor, repetarea comentariilor pozitive primite ale oamenilor demni și, cel mai important, creșterea propriului moral.
Pentru a evita monotonia, poți încerca abordări diferite, cum ar fi jocul de rol, ca și cum ai vorbi cu un prieten.
9. Contribuie timp pentru a face asistență socială
Natura sa umană de bază este să vă simțiți demn în propriile tăi ochi. A ajuta pe alții, în special pe cei mai puțin norocoși, este cel mai bun mod de a face ceva pentru cauza socială și de a vă face să vă simți fericit și demn.
Așadar, găsiți timp pentru a face asistență socială. face pași mici pentru a face pe cont propriu, cum ar fi oferirea de mâncare, haine sau educație câtva. În rest, puteți face voluntar pentru o cauză comunitară, cum ar fi curățarea cartierului etc.
Alăturarea mâinilor cu un ONG este o altă modalitate de a contribui la bunăstarea societății.
Există multe modalități de a da înapoi societății. Trebuie doar să păstrezi ceva timp deoparte pentru asta și, la sfârșitul zilei, vei fi răsplătit de un sentiment de valoare de sine sporită, după ce ți-ai îndeplinit bine responsabilitatea socială.
10. Învață un nou instrument sau dans
Cântarea unui instrument este unul dintre cele mai populare hobby-uri de pe tot globul.
Nu numai că te duce într-o lume diferită, dar îmbunătățește abilitățile motorii fine, coordonarea ochi-mână și dezvoltarea cognitivă, în afară de creșterea IQ-ului tău. chiar să optați pentru în, care este un hobby semnificativ la preț redus, care vă ajută să vă bucurați de distracția și chiar să vă cumpărați bărbații în formă în acest proces.
Ești gata să construiești încredere?
Deși hobby-urile sunt variate și disponibile din abundență, cele 10 de mai sus nu sunt doar activități de distracție. Sunt mult mai mult decât atât.
Pe lângă faptul că te fac să simți mai fericit, aceste hobby-uri creative te fac o persoană productivă și mai inteligentă. Adoptarea hobby-urilor poate deschide ușa unor posibilități nesfârșite și te poate duce pe calea spre a te bucura de viață care merită trăită.
Așadar, luați-vă puțin timp pentru a fi închis în uitându-vă la televizor sau rămâne lipit de conturile dvs. de rețele sociale. Alegeți un hobby care vă faceți fericit și vă permiteți să explorați interese în afara rutinei tale banale.
Cu hobby-ul ales, poți să-ți câștigi încrederea și să începi să mergi pe drumul spre a-ți trăi cea mai bună viață.