Aceasta ar putea părea mod o contra-intuitivă de a combate depresia, dar rămâneți cu mine.
Napoleon Hill a spus o dată: „Gândurile sunt lucruri și lucruri puternice la fel.” Puternică și puternică este mintea umană! Poate să construiască și să distrugă.
Acum un an, în timp ce mă înecam într-o mare de confuzie și frică, am scris această propoziție „Fiind la capătul frânghiei mele, nu am încotro să mă întorc… Dacă nu ar fi fiul meu, m-aș sinucide pentru a pune capăt durerii. ”
În acel moment am găsit o poveste despre Doctorul Thurman Fleet din anii 1930, care era implicat în artele vindecării. Dr. Fleet și-a dat seama că el și ceialți din profesia lui nu au îndeplinit treaba care trebuia făcută. El a spus că tratează-le și nu tratează problemele, în principal, deoarece nimeni nu a văzut vreodată mintea.
Nu uitați să verificați această colecție de citate perspicace despre depresie pentru mai multă inspirație.
Depresia și mintea umană
Fiecare minte umană funcționează în același mod, deși mintea lucrează pe mai multe niveluri. Fiecare minte este programată genetică și ecologică și imprimată diferită.
Dr. Fleet a desenat o siluetă și a spus că trebuie să înțelegem mintea doar de la două niveluri: conștient și subconștient. El a afirmat că corpul este un instrument al minții și se supune operațiilor minții.
Mintea conștientă este mintea gânditoare, mintea educată. În schimb, subconștientul este mintea emoțională. Este ceea ce se întâmplă în mintea emoțională care determină comportamentul sau acțiunile în care este implicat corpul.
Mintea conștientă adună informații din lumea exterioară prin cei cinci factori senzoriali: vedere, sunet, miros, gust și atingere.
Din păcate, oamenii trăiesc prin simțuri. Condițiile, circumstanțele și mediul nostru nu au nicio legătură cu ceea ce se va întâmpla în viitor, dacă nu le lăsăm.
Mintea conștientă este mintea ta gânditoare, unde adunăm informații. Nu este partea care controlează acțiunile corpului. Mintea conștientă gândește.
Apoi, subconștientul, mintea voastră simțitoare, execută ceea ce este imprimat asupra ei. Se exprimă prin corp. Dacă vrei să schimbi ceea ce faci sau simți, trebuie să înțelegi ce te determină să acționeze într-un anumit fel.
Puterea gândurilor noastre
James Allen, autorul cărții „As A Man Thinketh” a scris: „Mintea este puterea principală care modelează și face, iar omul este minte și, din ce în ce mai mult, ia instrumentul gândirii și, modelând ceea ce dorește, aduce o mie. de bucurii. , o mie de boli. El gândește în secret și se întâmplă: Mediul nu este decât oglinda lui.”
Tocmai așa, mediul nostru a înrăutățit anumite situații din istorie. În timpul epidemiei de gripă din 1918, primarul orașului New York a luat măsuri drastice. El a simțit că este imperativ să verifice daunele pe care oamenii le fac ei înșiși prin frica lor inerentă de sănătate proastă.
A chemat oamenii din ziar și le-a spus: „Domnilor, simt că este necesar să vă rog să nu publicați niciun titlu înfricoșător despre epidemia de gripă.
Dacă nu cooperezi cu mine, vom avea o situație pe care nu o putem controla.” Ziarele au renunțat să mai publice articole despre gripă și în decurs de o lună, epidemia a fost verificată cu succes.
După ce a lovit cel de-al doilea val letal de gripă la sfârșitul anului 1918, cazurile noi au scăzut brusc – aproape la nimic vârful celui de-al doilea val. În Philadelphia, de exemplu, 4.597 de oameni au murit în săptămâna încheiată la 16 octombrie 1918, dar până pe 11 noiembrie gripa aproape dispăruse din oraș.
Există dovezi copleșitoare că boala începe uneori ca un impuls de gândire negativ. Un astfel de impuls poate fi transmis de la o minte la alta, prin sugestie sau creat de un individ în propria sa minte.
În 2005, Mike Wallace la intervievat pe Morgan Freeman la bordul navei sale. Interviul se încinge în luna istoriei negre, iar răspunsul este captivant. Mike îl întreabă direct: „Cum putem scăpa de rasism?” la care Morgan răspunde „Nu mai vorbi despre asta”.
Depresia este un simptom
Bob Proctor este consultant, autor, lector și vorbitor motivațional. El a fost în fruntea dezvoltării personale de zeci de ani. Proctor a susținut că depresia nu este altceva decât o anxietate suprimată cauzată de o minte subconștientă înfricoșată.
Depresia este simptomul, dar până când nu vom trata cauza primară, nu va exista niciodată o schimbare permanentă. Cauza depresiei este faptul că o minte conștientă este plină de îngrijorare și îndoială prin cele cinci simțuri.
Opusul depresiei este accelerația. Pur și simplu, aceasta înseamnă că exprimă bunăstarea cauzată de a avea o minte subconștientă fidelă, determinată de înțelegere și cunoaștere în mintea conștientă.
În mod similar, cu cât mi-am și explorat mai mult propriile sentimente, cu atât mi-am dat seama cât de necesare sunt aceste sentimente. Este bine pentru noi să explorem necunoscute. Ne oferă ocazia să descoperim cine suntem cu adevărat și despre ce înseamnă viața.
Calea atentă prin depresie: Zindel Segal la TEDxUTSC
Acum, această cale ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea. Dacă aveți depresie severă, căutați un terapeut sau psihiatru în apropierea dvs. Totuși, dacă există o parte din care crede că concentrarea constantă asupra depresiei înrăutățește situația, atunci când tine încearcă.
De asemenea, puteți lucra pentru a face lucruri care s-au dovedit a ajuta cu depresia, care nu implică vorbirea despre asta. Ieșirea în natură în fiecare zi este un exemplu minunat. Mergeți la plimbare, faceți o plimbare cu bicicleta sau pur și simplu stați afară, în iarbă.
Un alt lucru care ar putea ajuta este implicarea în activități creative precum scrisul sau desenul. Păstrarea unui jurnal de recunoștință este o excelentă a păstrării lucrurilor pozitive din viața ta în prim-planul creierului tău.
