Ca toți copiii, am fost un copil creativ. M-am amuzat jucându-mă să mă prefac cu prietenii sau singur. Ca o telenovelă, poveștile pretinse au continuat ani de zile. Am desenat, am făcut lucruri din lut sau blocuri și am pictat.
Dar treptat, capacitatea de a pretinde a scapat. Critica la adresa creațiilor mele vizuale, chiar critică ușoară sau un nedumerit „ Ce este? ” m-a făcut să-mi retrag creativitatea în favoarea normei. Întâlnind scrisul creator târziu în școala elementară, am înghețat. Criticii externi au devenit propriul meu critic interior.
Copilul meu artist sa retras .
Creativitate și maturitate
Vârsta adultă, munca, căsătoria și copiii au înlocuit jocul cu presiune și muncă nesfârșite . Am cumpărat visul american: dacă muncești suficient de mult poți fi orice. Jocul nu avea loc în agenda mea. Copilul meu artist a devenit din ce în ce mai îmbufnat până nu am mai putut-o găsi. Niciun fel de convingere nu ar scoate-o afară.
M-am convins că unii oameni erau pur și simplu creativi – dar eu nu eram unul dintre ei. Criticul interior a câștigat. Munca a câștigat. Am uitat că am chiar și un copil artist în mine.
Avanză rapid până la vârsta de cincizeci de ani. O întâlnire care a pus viața în pericol cu lupusul acut, o boală autoimună incurabilă, a dus la faptul că am fost cu dizabilități timp de patru ani. Am decis să găsesc o modalitate de a reveni la muncă și de a crea o nouă normalitate. Acea călătorie m-a condus la cartea Full Catastrophe Living.
Fascinat de referirile la reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR), am pornit în căutarea unui profesor. Am găsit-o pe Beth Meeker și am studiat MBSR timp de opt săptămâni. Am surprins mici bucăți din copilul meu artist. Folosind MBSR ca trambulină, am continuat să-mi explorez propria retrezire la creativitate, bucurie și distracție.
Acum, la 63 de ani, am publicat două cărți, una la o editură tradițională și una autopublicată. A treia carte a mea va fi publicată în decembrie 2016. Am început să vorbesc în public. În ianuarie mă aștept să încep podcastingul. Am invatat sa pictez. Înlocuiesc imprimeurile ieftine achiziționate de pe pereții mei cu propriile mele creații. Creez o carte audio și învăț să fac podcast.
Atâta timp cât îmi hrănesc copilul artist fiind fidel paginilor de dimineață (vezi primele cărți), îi ofer dragoste și încurajare și mult timp pentru recreere și pur și simplu tăieturi, creativitatea este la fel de simplă ca și joaca de copii.
Iată cum și tu îți poți convinge creativitatea interioară. Folosește aceste cărți despre creativitate ca propria ta rampă spre un mâine mai plin de culoare.
Top 10 cărți despre creativitate de citit astăzi
1. In The Artist’s Way: A Spiritual Path to Higher Creativity de Julia Cameron
Cititorul este invitat să exploreze blocurile creativității care își au originea în copilărie și continuă până în zilele noastre. Fiecare dintre cele douăsprezece capitole se încheie cu o serie de sarcini simple care îl conduc pe cititor să conteste noțiunile preconcepute și să elibereze aceste blocuri.
Cameron îi cere cititorului să facă un jurnal în fiecare dimineață (Paginile de dimineață) și să facă o întâlnire pentru a ieși singur și a face ceva plăcut în fiecare săptămână (Întâlnirea artistului).
2. The Artist’s Way Everyday: A Year of Creative Living de Julia Cameron
O colecție de scurte reflecții și afirmații zilnice care ajută cititorul să mențină și chiar să depășească progresul început în The Artist’s Way. Una dintre cărțile despre creativitate pe care nu trebuie să o ratezi.
3. Viață completă în catastrofă: Folosește-ți înțelepciunea corpului și a minții pentru a face față stresului, durerii și bolilor
Programul Clinicii de Reducere a Stresului de la Centrul Medical al Universității din Massachusetts de Jon Kabat-Zinn, îl conduce pe cititor să recunoască legătura dintre gânduri, sentimente și comportamentele care rezultă din acele sentimente.
Kabat-Zinn oferă instrumentele pentru a practica meditația mindfulness ale cărei beneficii sunt conștientizarea gândurilor automate, reducerea stresului și o creativitate mai mare.
4. Cine mi-a mutat brânza? Un mod extraordinar de a face față schimbării în munca și în viața ta de Spencer Johnson, MD
Sniff and Scurry (doi șoareci mici) și Hem și Haw (doi oameni minusculi) trăiesc într-un labirint. În fiecare zi merg la stația de brânzeturi pentru brânză. Într-o zi, brânza nu este acolo. Șoarecii pleacă instinctiv în căutarea unei noi brânzeturi. Hem și Haw au reacții foarte diferite. Pentru a rămâne creativi, trebuie să învățăm să ne mișcăm cu brânza.
5. The Language of Letting Go de Melody Beattie
O serie de reflecții zilnice care reamintesc cititorului că îngrijirea de sine și creșterea sunt spre binele nostru cel mai mare. Plasarea obișnuită a nevoilor celorlalți deasupra propriilor noastre ne împiedică să ne atingem potențialul în viață și în creativitate. Cu siguranță una dintre acele cărți despre creativitate care ne-ar putea pune pe gânduri.
6. În Vinovația este profesorul, iubirea este lecția
Joan Borysenko îl ajută pe cititor să înțeleagă cum, ca adulți, cei mai mulți dintre noi și-au pierdut capacitatea de a fi autentici așa cum eram în copilărie. Încercarea de a fi pe plac și de a fi acceptat de alții duce la o vinovăție rușinoasă. Când spunem nu vinovăției, începem să spunem da vieții și să ne restabilim creativitatea.
7. Meditații pentru femeile care fac prea multe de Anne Wilson Schaef
Aceasta este o carte pentru workaholics, busyholics, rushaholics și careahoics . Reflecțiile zilnice cheamă cititorul să examineze acțiunea constantă din viața lor care le deraiează creativitatea, bucuria și pacea. Dacă copilul artist nu beneficiază de o cantitate suficientă de timp de joacă, creativitatea se oprește.
8. În Mersul pe apă: Reflecții despre credință și artă
Madeleine L’Engle , ne amintește că primul act al lui Dumnezeu a fost să creeze. Deoarece suntem făcuți după chipul lui Dumnezeu, suntem făcuți să creăm – fiecare dintre noi. Creativitatea este o activitate întrupată . Artistul este un slujitor care este dispus să fie o naștere.
9. Miracolul Mindfulness: o introducere în practica meditației de Thich Nhat Hahn
Mindfulness este un fir comun în toate aceste cărți. Se poate crea doar atunci când este prezent în mod conștient în acest moment. Maestrul zen Thich Nhat Hanh oferă anecdote blânde și exerciții practice ca mijloc de a învăța abilitățile de mindfulness.
10. În Nu vă puteți permite luxul unui gând negativ: o carte pentru persoanele cu orice boală care pune viața în pericol, inclusiv viața
Autorii Jon-Roger și Peter McWilliams întreabă de ce folosim adesea puterea minții noastre pentru a crea o realitate negativă, când putem folosi puterea minții noastre pentru a crea o realitate pozitivă care oferă teren fertil din care izvorăște creativitatea.
Care dintre aceste cărți despre creativitate vă interesează?
Niciodată nu este prea târziu pentru a începe ceva. Indiferent dacă doriți să învățați pictura sau să vă încercați olăritul, aceste cărți despre creativitate ar trebui, sperăm, să aprindă scânteia creativă din interiorul vostru.
