Datorită smartphone-urilor și tabletelor, oamenii pot accesa orice magazin din lume din pat la 2 dimineață, biroul lor, plajă, aeroport, chiar și în mașină lor într-un ambuteiaj. Accesul la lucruri chiar din palma este visul unui cumpărător compulsiv! Cu toate acestea, această accesibilitate ușoară poate deveni și un coșmar.
Pentru a ajunge la fundul a ceea ce definește dependența de cumpărături online , ce trebuie să faci față în acest sens, plus un test pe care să-l cumpere, ne-am conectat cu Dr. Sanam Hafeez , un psiholog clinician licențiat din New York, membru al facultăților de predare la prestigioasa Universitatea Columbia Teacher’s. Colegiul și fondatorul și directorul clinic al Serviciilor psihologice de consultație cuprinzătoare.
„ Cumpărăturile și cheltuielile compulsive sunt definite ca fiind inadecvate, excesive și scăpate de sub control ”, spune dr. Sanam Hafeez. Ca și alte dependențe, practic are de-a face cu imprudența și lipsa de control asupra impulsurilor cuiva. În America, cumpărăturile sunt încorporate în cultura noastră. Atât de des, impulsivitatea iese la iveală ca cumpărături excesive.
Uneori, denumită „shopaholic”, dependența de cumpărături poate face ravagii în viața, familia și finanțele unei persoane.
Dependența de cumpărături: ce cauzează comportamentele care creează dependență?
„ Nimeni nu știe ce cauzează comportamentul care creează dependență, cum ar fi cumpărăturile, alcoolismul, abuzul de droguri și jocurile de noroc ”, spune dr. Hafeez. „ Unele dintre noi dovezi sugerează că unii oameni, poate 10-15 la sută, pot avea o predispoziție genetică la un comportament care provoacă dependență, împreună cu un mediu în care acest comportament este declanșat, dar nimeni nu știe cu adevărat de ce .”
În timp ce originea dependențelor rămâne incertă, de ce dependenții continuă comportamentele distructive este mai bine înțeles.
„ Oamenii vor obține un fel de mare de la un comportament care provoacă dependență, cum ar fi cumpărăturile ”, spune Hafeez. „ Adică, endorfinele și dopamina, receptorii de opiacee care apar în mod natural în creier, se activează, iar persoana se simte bine. Dacă se simte bine, este mai probabil să facă .”
„ Asigură-te o mulțime de puncte comune între consumatorii de cumpărături și alți dependenți ”, spune Hafeez. „ De exemplu, timp ce țin de sticlă, consumatorii de cumpărături alcool vor ascunde cumpărăturile .”
Căutați semne de dependență de cumpărături.
1. Cheltuieli peste buget.
„ De multe ori, o persoană va cheltui peste bugetul său și va avea probleme financiare profunde, cheltuind cu mult peste veniturile sale ”, spune Hafeez. „ Persoana normală va spune: „Hopa, nu îmi permit să cumpăr asta sau asta”. Dar nu cineva care are o dependență de cumpărături ”, explică Hafeez. El sau ea NU va recunoaște limitate unui buget.
2. Cumpărare compulsivă.
„ Când o persoană cu dependență de cumpărături merge la cumpărături, adesea cumpără în mod compulsiv, adică pleacă pentru o pereche de pantofi și iese cu 10. ”
3. Este o problemă cronică.
„ O dependență de cumpărături este o problemă ”, spune Hafeez. „ Este mai mult decât o sarcină de Crăciun o dată pe an. Unii pasionați de cumpărături raportează nevoia de a cumpăra ceva zilnic, dacă este un articol mai puțin costisitor. Este graba pe care o urmăresc .”
4. Ascunderea problemei.
„ Specificatorii de cumpărături a vor ascunde cumpărăturile de echipă de fi critici și de a avea o ceartă ”, spune Hafeez.
„ Poate să aibă și conturi secrete de card de credit. Având în vedere că această problemă afectează mai ales femeile, deoarece alcoolismul afectează mai ales bărbații, soților li se va spune brusc că soția lor are datorii de 20.000-30.000 de dolari și că sunt responsabili. De multe ori, acest lucru iese în divorț .”
5. Cercul vicios.
„ Unii oameni vor lua înapoiile pentru că se simt vinovați ”, spune Hafeez. „ This vinovăție poate declanșa o altă val de cumpărături, așa că este un cerc vicios .”
Și la acești oameni, datoriile s-ar putea să NU fie o problemă, deoarece returnează în mod constant hainele din vinovăție. Dar există o problemă.
6. Relații afectate.
„ Ca orice dependență, relațiile suferă ”, spune Hafeez. „ Încrederea este compromisă pentru că persoana acoperă datoriile cu înșelăciune. De asemenea, încep să se izoleze emoțional și fizic odată ce sunt preocupați de comportamentul lor .”
Test pentru dependența de cumpărături
Răspundeți la următoarele ori câteodată , întotdeauna sau deloc . Numărați numărul de răspunsuri „întotdeauna”. Orice mai mult de 4, ar putea fi semne de dependență de cumpărături.
1) Cumperi lucruri pe care le dorești chiar dacă știi că în acel moment nu ai bani să plătești pentru el?
2) Îți este greu să economisești bani?
3) Când ai niște bani în plus pe care i-ai putea economisi, te gândești la alte lucruri pe care ai dori să le cumperi?
4) Te înveselești sau oferi o recompensă „mergând la cumpărături”?
5) Mai mult de o treime din veniturile dvs. sunt destinate plății facturilor cu cardul de credit, fără a include chiria sau plata ipotecii?
6) Ați fost nevoit să mutați linii de credit pentru că de obicei nu aveți bani pentru a vă plăti linia de credit?
7) Plătiți de cele mai multe ori soldul minim pe cardul dvs. de credit?
8) Sunteți înclinat să continuați să cumpărați mai multe dintre lucrurile tale preferate – haine, machiaj, CD-uri, cărți, software de calculator, gadgeturi electronice – chiar dacă NU aveți nevoie de ele?
9) Când și dacă trebuie să-ți spui „NU” sau să te controlezi să nu cumperi ceva ce îți dorești cu adevărat, te simți extrem de lipsit, supărat sau supărat?
—
Dr. Sanam Hafeez Psy.D este un psiholog clinician licențiat din New York, membru al facultăților de predare la prestigiosul Columbia University Teacher’s College și fondatorul și directorul clinic al Comprehensive Consultation Psychological Services, PC un centru neuropsihologic, de dezvoltare și educațional din Manhattan și Regine.
Dr. Hafeez aplică cu măiestrie anii de experiență în legătură cu implicațiile psihologice pentru a aborda unele dintre problemele comune de astăzi, cum ar fi imaginea corporală, dependența de rețele sociale, relațiile, stresul la locul de muncă, educația și psihopatologie (bipolar, schizofrenie, depresie, anxietate etc…).
În plus, Dr. Hafeez lucrează cu persoane care suferă de tulburare de stres post traumatic (PTSD), dizabilități de învățare, probleme de atenție și memorie și abuz. Dr. Hafeez împărtășește adesea expertiza și credibilă la diverse posturi de știri din New York City și apare frecvent pe CNN și Dr. Oz.
Conectează-te cu ea prin twitter @comprehendMind sau la Comprehendthemind.com
