CalNewport este profesor de informatică la Universitatea Georgetown, blogger și autorul a șase cărți diferite de auto-îmbunătățire. Și are doar 37 de ani.
El spune că cheia productivității și succesului său este abilitatea lui de a lucra în profunzime – de a se bloca pe perioade intense de muncă concentrată pentru perioade lungi de timp.
Calhas nu a avut niciodată un cont de Facebook sau Twitter. De-a lungul anilor, a reușit impresionant să evite să intre pe rețelele sociale. Are un blog. Dar site-ul său web al autorului nu are nicio adresă de e-mail. Deci e greu de atins.
Calhas a făcut aproape imposibil ca tehnologii precum e-mailul și rețelele sociale să-l distragă de la munca sa. Aprofundarea și a rămâne concentrat i-au permis să genereze rezultate puternice în viața lui. În cartea sa Deep Work: Rules for Focused Success in a DistractedWorld , Cal folosește experiența personală și cercetarea psihologică pentru a explica de ce sesiunile de lucru fără distragere și intens concentrate sunt atât de importante. Și el prezintă câteva principii despre cum să faci din Deep Work modul tău de viață.
Calsay spune că abilitatea de a face perioade lungi de muncă concentrată cu prioritate este esențială pentru a prospera în cariera ta, a deveni un interpret de elită, a produce o muncă cu adevărat de înaltă calitate și a te bucura de mai multă împlinire în fiecare zi.
Deep Work înseamnă blocarea în sarcini importante cu concentrare intensă pentru perioade lungi de timp, zilnic sau săptămânal. Deep Work este din ce în ce mai rară, importantă, valoroasă, crucială, care schimbă viața, terapeutică, relaxantă, satisfăcătoare și necesară pentru a deveni excepțional în ceea ce faci.
CalDefinește Deep Work ca „activități profesionale desfășurate într-o stare de concentrare fără distracție, care îți împing capacitățile cognitive la limită. Aceste eforturi creează valoare nouă, îți îmbunătățesc abilitățile și sunt greu de reprodus.”
CalNewport nu este singura persoană care a reușit printr-un angajament puternic față de Deep Work. Mulți oameni de mare succes din trecut și din prezent au folosit Deep Work în avantajul lor.
Chiar dacă rețelele sociale au câștigat o mulțime de popularitate în timpul ascensiunii ei epice către succes, JK Rowling a lipsit complet de pe platforme precum Facebook și Twitter în acea perioadă în care și-a scris romanele Harry Potter . Personalul lui Rowling a început în sfârșit un cont de Twitter sub numele ei în 2009, când scria The Casual Vacancy. Dar timp de un an și jumătate, primul și singurul ei tweet a spus: „Acesta este adevăratul eu, dar nu veți auzi de multe ori de la mine, mă tem, deoarece pixul și hârtia sunt prioritatea mea în acest moment”.
Cărțile lui Rowling s-au vândut în peste 500 de milioane de exemplare. Harry Potter este cel mai bine vândut serial de cărți din istoria lumii și stă la baza unei francize de film foarte populare. JK Rowling a reușit să facă toate acestea să se întâmple doar prin filozofia muncii profunde fără distracție.
Bill Gates este un alt Deep Worker de mare succes. A existat o perioadă în care Bill și-a lăsat în urmă obligațiile personale și de muncă în fiecare an și a călătorit într-o cabină izolată pentru Săptămânile Gândirii – cu scopul de a citi cărți, de a gândi profund și de a gândi la idei mari fără nicio distracție.
Caldescrie povestea uimitoare a modului în care Bill Gates a fondat Microsoft inițial. În 1974, Bill Gates era încă student la Harvard. Young Gates a văzut Altair, primul computer personal din lume, pe coperta unei reviste numite Popular Electronics. Apoi și acolo, știa că există o mare oportunitate de a proiecta software pentru Altair. Și avea să facă să se întâmple.
În doar 8 săptămâni, Gates a renunțat la totul, s-a reunit cu niște parteneri și a muncit cât mai mult posibil la piratarea unui limbaj de programare pentru Altair. Partenerii lui Bill, Paul Allen și Monte Davidoff, au fost martori la nivelurile intense și peste medie ale lui Bill în acea perioadă de 8 săptămâni.
Gates mergea la muncă cu atât de multă intensitate, încât deseori adormea adânc timp de o oră sau două în timp ce scria cod direct pe tastatură, se trezea și se întorcea imediat la muncă fără pauze. Gates s-a concentrat obsesiv pe crearea acelui limbaj de programare.
Concentrarea intensă și angajamentul lui Bill față de sesiuni lungi de Deep Work au fost cheia care i-a permis lui și partenerilor să înceapă Microsoft, să creeze o industrie de un miliard de dolari și să schimbe lumea.
Viața regizorului, scriitorului și actorului Woody Allen este un alt exemplu puternic al rezultatelor incredibile pe care Deep Work le poate crea. Între 1969 și 2013, Woody Allen a scris și regizat 44 de filme care au fost nominalizate la 23 de premii Oscar! Și a realizat toate acestea fără să folosească un computer. Allen s-a eliberat de distragere a atenției folosind o mașină de scris pentru toate acele filme. Deep Work fără distragere a permis lui Allen să genereze un nivel absurd de productivitate și rezultate.
Nu se oprește cu JK Rowling, Bill Gates și Woody Allen. Dacă examinați orice persoană care și-a menținut în mod constant un nivel ridicat de rezultate și succes pe o perioadă lungă de ani sau decenii, veți vedea că Deep Work este ingredientul comun în ascensiunea lor la vârful domeniilor lor.
Newport a simțit nevoia să scrie o carte despre importanța și puterea acestei concentrări intense, disciplină, dăruire și etică a muncii, deoarece Deep Work a devenit foarte rară în societatea noastră de astăzi. Datorită tehnologiei care distrag atenția, cum ar fi internetul, e-mailul, telefoanele inteligente, mesajele text, tabletele și rețelele sociale, Deep Work a devenit foarte neobișnuit.
În loc să meargă adânc, oamenii fac Lucrări superficiale. Cal definește Shallow Work ca sarcini nesolicitante din punct de vedere cognitiv, care sunt adesea efectuate în timp ce sunt distras. Aceste eforturi de obicei nu creează prea multă valoare în lume și sunt ușor de reprodus.
Datorită e-mailului, telefoanelor inteligente, rețelelor de socializare și altor tehnologii, munca profundă a devenit într-adevăr o luptă în societatea de astăzi. Chiar și atunci când oamenii reușesc să se concentreze asupra unui proiect sau obiectiv, de obicei își vor verifica e-mailul sau rețelele sociale la fiecare 15 sau 30 de minute pentru a vedea dacă au noi actualizări sau notificări.
Prin urmare, în general, nu facem perioade lungi de lucru într-o stare de concentrare fără distragere a atenției. Mulți oameni fac muncă distrasă, pentru că este foarte greu să nu o facă.
Deoarece cultura noastră se îndreaptă către munca superficială, există acum o oportunitate imensă pentru cei care pot rezista distragerii și se angajează să meargă în adâncime. Deoarece suntem înconjurați de activitate superficială, acordarea de prioritate profunzimii te poate transforma într-unul dintre cei mai productivi și de succes oameni de la tine. companie sau în domeniul dumneavoastră.
DeepWork este cheia pentru a ieși în evidență printre colegii tăi, pentru a produce rezultate uimitoare, pentru a deveni un performer de elită și pentru a ajunge la vârf. Aprofundarea este necesară pentru oricine, în orice domeniu de carieră, care caută să urce pe scara succesului și să se ridice deasupra mediocrității: „Fie că ești programator de computere, scriitor, marketer, consultant sau antreprenor. . . Pentru a reuși, trebuie să produci cele mai bune lucruri pe care ești capabil să le produci – o sarcină care necesită profunzime.”
Practica Deep Worker este din ce în ce mai rară și din ce în ce mai valoroasă. Cei care cultivă capacitatea de a face Muncă profundă și care o fac nucleul vieții lor profesionale vor prospera.
Acest lucru este valabil mai ales din cauza vremurilor în care trăim. Automatizarea, inteligența artificială și mașinile inteligente sunt gata să înlocuiască un procent mare de locuri de muncă umane în următoarele decenii și în restul secolului XXI.
Cal spune că, în această eră viitoare a automatizării, există două abilități care vor ajuta pe oricine să prospere în Noua Economie:
- Abilitatea de a stăpâni lucrurile rapid.
- Capacitatea de a produce rezultate la nivel de elită, în ceea ce privește calitatea și viteza.
Pentru a evita înlocuirea cu mașini, veți avea nevoie de capacitatea de a obține rapid informații, abilități, talente și cunoștințe noi. Va trebui să stăpânești lucruri noi într-un interval de timp scurt.
Indiferent dacă automatizarea este o amenințare la locul de muncă sau nu, o capacitate puternică de învățare este o trăsătură de caracter esențială pentru a deveni un superstar în orice domeniu de carieră. Pentru a ajunge la un nivel de elită în orice, trebuie să înveți informațiile, cunoștințele și abilitățile care îți vor permite să ajungi în vârf.
AsCal spune: „Dacă nu poți învăța, nu poți prospera.”
Pe lângă învățarea rapidă, cei cu performanță de top trebuie să fie capabili să producă rezultate în mod consecvent cu viteză, calitate și consecvență.
Ambele abilități de bază de mai sus depind de Deep Work. Fără Deep Work, nu este posibil să stăpânești lucrurile rapid sau să produci rezultate consistente cu calitate și viteză.
Trebuie să mergi adânc pentru a dobândi cunoștințe și a dobândi noi abilități. Învățarea profund concentrată vă va menține competitiv, angajat, valoros și de succes, chiar și atunci când automatizarea înlocuiește locurile de muncă din jurul nostru.
Iar aprofundarea este o necesitate pentru a produce rezultate de înaltă calitate în mod constant. Cal explică această lege a productivității pentru a-și demonstra punctul de vedere:
Muncă de înaltă calitate produsă =(Timp petrecut) x (Intensitatea concentrării)
Munca de înaltă calitate nu se referă doar la cantitatea de timp pe care o petreci cu ciocanul în proiect. Este vorba despre calitatea și intensitatea concentrării tale.
Concentrarea profundă, neîntreruptă și intensă este esențială. Pentru că oricât de grozav crezi că ești la multi-tasking, este imposibil să faci două lucruri bine în același timp.
Cercetările arată că, atunci când treceți de la o sarcină la alta, toată atenția voastră nu trece imediat de la Sarcina A la Sarcina B. În schimb, „un reziduu al atenției voastre rămâne blocat gândindu-vă la sarcina inițială”. Acel reziduu de atenție este ceea ce face ca multi-taskingul să fie mult mai puțin eficient decât munca profundă.
Atunci când oamenii fac mai multe sarcini, ei tind să performeze slab la fiecare sarcină, deoarece atenția lor este neconcentrată, divizată și distrasă. Sarcina anterioară distrage întotdeauna atenția de la cea actuală.
Distracția digitală este obișnuită în zilele noastre și ați putea crede că nu face niciun rău. Dar, verificându-ți rețelele sociale sau e-mailul la fiecare 5, 10 sau 15 minute în timpul lucrului, îți vei distrage atenția, vei reduce calitatea muncii tale și îți va afecta rezultatele.
Pentru a produce la niveluri de vârf, trebuie să lucrați perioade lungi de timp, concentrându-vă pe o singură sarcină, fără întreruperi. Fără asta, este cu adevărat o provocare să produci lucrări de înaltă calitate la un nivel de elită.
De aceea, Deep Workers aproape întotdeauna își depășesc concurența distrasă.
DeepWork nu este doar o modalitate puternică de a deveni un superstar în ceea ce faci în cariera ta. Deep Work este, de asemenea, în mod inerent satisfăcător, semnificativ și împlinitor. Poate duce la mult profit și succes în viața ta profesională și este, de asemenea, o cale puternică pentru a te simți în mod constant fericit și mulțumit.
„Viața profundă nu este doar profitabilă din punct de vedere economic, ci și o viață bine trăită.”
Pentru cei care fac muncă superficială și neconcentrată, distragerea atenției, stresul, iritația, frustrarea și preocupările banale le domină zilele, deoarece problemele mici sunt în mod constant în prim-planul atenției lor. Iar atunci când pierzi concentrarea, mintea ta tinde să se concentreze mai degrabă asupra a ceea ce nu merge bine decât a ceea ce este bine. Deci munca superficială poate duce de fapt la nefericire.
DeepWork face opusul. Un psiholog pe nume Mihaly Csikszentmihalyi și-a petrecut această carieră studiind o stare de spirit numită Flow, o stare mentală pe care mulți lucrători și artiști la nivel de experți tind să o experimenteze în timp ce sunt la locul de muncă.
Este un tip de muncă în care există obiective, feedback, provocări, concentrare profundă și o pierdere de sine în sarcina în cauză. Flow este sinonim cu Deep Work.
Și este o modalitate puternică de a te pregăti pentru fericire. Aprofundarea muncii tale este, în sine, foarte plină de satisfacții, deoarece mintea noastră adoră provocarea. Fluxul și munca profundă vă ordonează conștiința într-un mod care vă face viața mai semnificativă și plăcută.
Așadar, pentru fericire, satisfacție, împlinire și creștere maximă, Cal vă recomandă să faceți cât mai mult lucru posibil în viața profesională și în viața personală. DeepWork nu este doar pentru birou. Asigurați-vă că găsiți activități și hobby-uri structurate, constructive, semnificative și valoroase de Deep Work, cu care să vă umpleți și timpul liber.
Nu vă petreceți timpul liber navigând fără minte pe rețelele sociale, pe internet și la televizor. Fă ceva semnificativ și constructiv cu timpul liber, cum ar fi să citești cărți de dezvoltare personală, să consumi conținut educațional, să te apuci de pictură, să înveți un instrument nou, să înveți o limbă străină sau să înveți o nouă abilitate.
A oferi minții tale ceva semnificativ la care să lucrezi la orice oră, îți va crește de fapt împlinirea și liniștea sufletească.
Construiește-ți munca și viața personală în jurul experienței cât mai mult posibil de Flux și Deep Work. Este o cale către mai multă împlinire, liniște sufletească și satisfacție de viață.
Strategii pentru a face din Deep Work modul dvs. de viață
Așadar, care sunt cele mai bune modalități de a te angaja pe deplin să faci Deep Work de zi cu zi sau de la săptămână la săptămână?
În primul rând, este important să înțelegeți că există o diferență între a fi ocupat și a fi productiv. Încercați să stabiliți indicatori clari a ceea ce înseamnă de fapt să faceți o muncă de înaltă calitate. Fără aceste standarde înalte de performanță, s-ar putea să desfășoare o mulțime de activitate fără rezultate reale. Vei rămâne ocupat fără să faci ceva semnificativ.
Și rețineți că, ca ființe umane, mergem în fiecare zi cu doar o cantitate limitată de voință. Avem o sursă limitată de putere de voință care se epuizează pe măsură ce o folosim. Așa că nu te baza pe voința ta pentru a rămâne disciplinat cu munca ta profundă! În schimb, fă din Munca profundă un ritual, o rutină și un obicei. Făcându-l un obicei, va minimiza cantitatea de voință de care aveți nevoie pentru a începe.
Un alt pas important este să decizi care este filosofia ta de lucru profund. Există mai multe abordări diferite pe care le puteți folosi pentru a transforma Deep Work în viața voastră.
Fiecare dintre ele este o modalitate viabilă de a face acest lucru. Trebuie doar să decideți care este cel mai bine pentru dvs.
Filosofia monahală înseamnă deconectarea completă de la toate obligațiile superficiale și distragerile precum e-mailul și rețelele sociale pentru totdeauna. Deci, vă puteți concentra pe Deep Work.
CalNewport este un practicant al filozofiei monahale. Nu s-a alăturat niciodată Facebook sau Twitter. Și nu are o adresă de e-mail a autorului la care fanii să-l poată contacta. S-a îndepărtat aproape complet de distracția digitală.
Este o abordare extremă. Și nu este pentru toată lumea. Dar este o modalitate puternică de a face asta să se întâmple.
Filosofia bimodală înseamnă deconectarea de la activitățile superficiale pentru perioade lungi de lucru profund programat – dedicând zile întregi, săptămâni sau luni la un moment dat pentru sesiunile de lucru profund. Apoi îți poți petrece restul timpului așa cum vrei.
Filosofia Ritmică înseamnă să-ți transformi sesiunile de Deep Work într-un obicei consistent, să intri într-un ritm cu sesiunile tale de grind. Înseamnă să faci Deep Work la aceleași ore din zi sau din noapte, astfel încât să poți stabili un tipar puternic.
În cele din urmă, nu va trebui să te bazezi pe voința ta pentru a începe. Spre deosebire de Filosofia Bimodală, abordarea Ritmică se referă la a petrece în mod constant ore întregi, în loc de zile întregi sau săptămâni întregi pentru a-ți face munca profundă.
Ultima abordare este rezervată celor câțiva norocoși care au capacitatea de a activa concentrarea și concentrarea intensă în orice moment sau loc. Se numește Filozofia jurnalistică a muncii profunde – pentru că se așteaptă ca jurnaliştii să treacă în modul de scriere imediat pentru a-și respecta termenele limită. Cu abordarea jurnalistică, folosiți tot timpul liber pe care îl puteți găsi pentru a vă face munca profundă.
Dar acest stil de lucru jurnalistic necesită multă practică și încredere în abilitățile tale. Așa că acest lucru nu va funcționa bine pentru cineva care tocmai a început cu munca lor profundă. Acest lucru necesită multă practică și încredere în abilitățile tale. Deci, pentru majoritatea dintre noi, aceasta nu va fi o opțiune viabilă.
Odată ce ți-ai ales filosofia, este important să-ți ritualizezi sesiunile de lucru profunde. Creați ritualuri, reguli, linii directoare și principii care să guverneze modul în care vă faceți munca.
Decideți unde vă veți duce munca și pentru cât timp. Aveți nevoie de un interval de timp specific pentru sesiunile de lucru și de o locație specifică. Dacă puteți identifica alocarea pe care o veți folosi numai pentru sesiunile dvs. de Deep Work, rezultatele vor fi și mai bune.
De asemenea, ar trebui să aveți reguli, procese și proceduri cu privire la modul în care vă duceți la bun sfârșit munca. Regulile ar putea include tastarea unui anumit număr de cuvinte pe minut, oprirea accesului la internet și rețelele sociale în timpul sesiunii sau lăsarea smartphone-ului într-o altă cameră.
De asemenea, trebuie să oferi suportul și hrana potrivite pentru tine, corpul și creierul tău în timpul sesiunilor de lucru profund. Acest lucru ar putea însemna să faci niște exerciții ușoare înainte, în timpul sau după sesiune; consumul de alimente potrivite; bea tipul potrivit de cafea; bea ceva ceai verde; sau stabilirea cantității potrivite de iluminare.
Iată o altă tactică pe care o puteți folosi: acordați-vă un termen limită pentru un proiect cu prioritate ridicată, care este drastic mai scurt decât de obicei. Angajați-vă să îndepliniți această sarcină într-un interval de timp scurt. Faceți public dacă este posibil. Sau spune-i unui prieten. De asemenea, poți seta un cronometru pentru a pune presiune. Acest termen limită scurt vă va forța să lucrați cu mai multă intensitate, mai puțină tergiversare și mai puțină distragere.
Cea mai izolată strategie a lui Cal pentru a face munca profundă se numește Marele Gestur. Marele Gestur implică crearea unei schimbări drastice și dramatice în mediul tău normal de lucru, investind o sumă semnificativă de efort sau bani în scopul de a-ți finaliza munca profundă. .
Mergând mai presus și dincolo de a-ți îndeplini munca profundă, crește importanța percepută de mintea ta a sarcinii tale și reduce tendința ta naturală de a amâna. Strategia Grand Gesture oferă „o injecție de motivație și energie”.
Când îți iei mult timp liber, călătorești într-o locație îndepărtată, cheltuiești o mulțime de bani, depui mult efort sau mergi la măsuri extreme pentru Munca Adâncă, angajamentul semnalează creierului tău că aceasta este o prioritate ridicată. Deoarece creierul tău înțelege importanța sarcinii, eliberează resursele mentale necesare pentru a o îndeplini!
De exemplu, când JK Rowling scria Deathly Hallows – ultima dintre cărțile Harry Potter – era prea multă agitație în casa ei. Ea nu se putea concentra.
Așa că, pentru a ajunge în starea de spirit potrivită pentru a-și termina munca, s-a cazat într-o suită la un hotel luxos de 5 stele doar cu scopul de a-și termina scrisul. În prima ei zi acolo, a scris atât de multe, încât a ajuns să termine cartea în apartamentul hotelului.
BillGates avea săptămânile sale de gândire, în care mergea într-o cabină izolată pentru a citi cărți și a gândi gânduri mari. Autorul Dan Pink a dus această idee cu un pas mai departe, construind de fapt o cabană pe proprietatea sa cu unicul scop de a-și scrie acolo. Este o strategie extremă. Dar a funcționat în favoarea lui.
Antreprenorul și autorul Peter Shankman a avut odată la dispoziție 2 săptămâni pentru a scrie un manuscris întreg de carte, o ispravă care ar necesita concentrare și concentrare intensă. Pentru a face acest lucru, Peter a rezervat de fapt un zbor dus-întors către Tokyo, Japonia.
Dar de fapt nu a petrecut timp în Japonia. A petrecut câteva ore la aeroportul din Tokyo, apoi a urcat imediat pe un alt zbor pentru a se întoarce. Și-a petrecut întregul zbor spre Tokyo și tot zborul înapoi lucrând la cartea lui. În doar 30 de ore, Peter a terminat de scris întreaga carte, o sarcină care nu ar fi fost posibilă niciodată fără acest mare gest epic.
Deși Deep Work poate fi foarte terapeutic, vesel, incitant și relaxant, este important să știi când să-l odihnești. Cercetările arată că, ca și puterea voinței, atenția directă este o resursă limitată. Dacă vă folosiți suficient de mult atenția directă, veți începe în cele din urmă să vă pierdeți concentrarea. Așa că este foarte important să acordați minții tale un timp neîntrerupt atunci când Deep Work se termină pentru a-ți restabili și întineri capacitatea de a acorda o atenție concentrată.
Odată ce ai terminat cu munca profundă, cel mai bine este să închizi complet munca și să-ți oferi creierului cândva să-ți umple acele resurse mentale. Închiderea completă înseamnă evitarea verificării sau a răspunde la e-mailuri și evitarea tuturor activităților legate de muncă. Orice muncă pe care încercați să o abordați seara este, cel mai probabil, o sarcină de valoare mică, care nu ne va duce cariera înainte și ar trebui să aștepte până a doua zi.
El spune: „Când muncești, lucrează din greu. Când ai terminat, gata.”
Lasă masele distrase în urmă. Alăturați-vă celor puțini concentrați.
Cal încheie Deep Work spunând: „A lăsa masele distrase să se alăture celor puțini concentrați este o experiență transformatoare.”
Pe baza experienței mele personale, trebuie să fiu de acord.
Această carte a rezonat cu adevărat pentru că eram într-o stare de Deep Work în timp ce am citit-o. Și eram într-o stare mentală de profundă concentrare în timp ce scriam această recenzie a cărții. În timp ce mă gândesc la ultimii 7 ani din viața mea, Deep Work mi-a schimbat, transformat și îmbunătățit viața în numeroase moduri.
Unii îl numesc Flow. Unii o numesc Zona. Unii o numesc Locking In. Cal Newport sună la Deep Work.
Oricum vrei să-i numești, făcând sesiuni intense de muncă concentrată, citit, scris, creativitate și editare video, m-a pus pe calea succesului și mi-a oferit o sursă zilnică de fericire constantă. Urmărirea la televizor era cândva punctul culminant al zilelor mele. Acum, scrisul, editarea și lectura au devenit cele mai relaxante și fericite momente ale săptămânilor mele.
Deși Deep Work mi-a sporit productivitatea, fericirea mea îmbunătățită, sănătatea mintală, împlinirea și relaxarea sunt cele mai importante recompense pentru sesiunile mele DeepWork. Pentru că atunci când vine vorba de asta, fericirea este mai importantă decât succesul.
După cum spune adesea Tony Robbins, „Succesul fără împlinire este eșecul suprem.”
Deci, deși tehnologia precum rețelele sociale au oferit miliarde de oameni o voce, a conectat omenirea în moduri noi și uimitoare și ne-a îmbunătățit viețile. Tehnologia, telefoanele inteligente, e-mailul, platformele sociale și tabletele ne-au distras atenția mai mult decât oricând, ne-au deteriorat capacitatea de a ne concentra asupra muncii noastre și ne-au scăzut fericirea.
Dacă există un lucru care vă poate ajuta să remediați această problemă, acesta este Deep Work.
Alege concentrarea asupra distragerii. Deconectați-vă de la tehnologie. Și săriți la angajamentul de a face sesiuni regulate de lucru fără distragere, zilnic sau săptămânal.
Lasă în urmă masele distrase. Și alătură-te celor câțiva concentrați. Acest lucru ar putea însemna diferența dintre o viață medie și nefericită față de una împlinită și fenomenală.
Pentru a afla mai multe informații despre beneficiile concentrării profunde, consultați Deep Work: Rules for Focused Success într-o lume distrasă .
Dacă ți-a plăcut această recenzie de carte și vrei să înveți mai multe lecții și perspective cheie din toate cele mai bune cărți de auto-dezvoltare și non-ficțiune, fără a sacrifica prea mult timp din programul tău, încearcă Blinkist. Blinkist este un serviciu care oferă defalcări rapide ale ideilor cheie și informațiilor din cele mai bune cărți din lume în 15 minute de text și audio.
