„Dacă nu poți găsi pacea în tine, nu vei găsi niciodată în altă parte.” – Marvin Gaye
În calitate de antrenament de sănătate, discutați cu desfășurarea mi-i despre efectele pozitive neașteptate pe care le declanșează exercițiile reglementate.
Când începi să faci mișcare, de multe ori dormi mai bine, mănânci mai bine și câștigi încredere în tine. Cred că atunci când ești în pace cu tine însuți, există un efect de domino similar.
Iată câteva modalități în care pacea interioară pregătește scena pentru orice altceva:
Poți trăi în prezent
„Trăiește în”, „bucura-te de prezent”, „fii aici acum”. Când ești în pace cu tine însuți, aceste idealuri vin mai ușor ocupate, pentru că nu ești ușor să-ți faci griji pentru ceea ce sa întâmplat în trecut sau ce-ar putea întâmpla în viitor.
Să găsești pace înseamnă să ai încredere în deciziile tale; deciziile care te-au adus aici și deciziile cu care te vei confrunta în viitor. Când ai încredere în tine, îngrijorarea a ceea ce ar putea fi dispare și momentul prezent devine punctul central.
Acceptați fără frustrare
A fi în pace cu tine însuți înseamnă a te accepta pe deplin pe tine, gândurile, acțiunile, situațiile. Acceptând ceea ce este, renunți la frustrare, nemaifiind prins în modul în care „ar trebui” să fie.
Ca și cum trăiești în momentul prezent, accept locul în care te afli acum în călătoria ta, îți permite să preiei controlul asupra drumului tău în loc să fii frustrat atunci când lucrurile scapate de controlul tău nu merg conform planului. Este mai ușor să te detașezi de situații exterioare pentru că te simți în control asupra reacției tale, ceea ce vei descoperi că este tot ceea ce contează.
Încrederea se revarsă
Atunci când ești în pace cu tine însuți, nu poți să nu răspândești încredere! Vei înceta să cauți validarea alții pentru că ai încredere în instinctul tău.
Asta nu înseamnă că vei lua întotdeauna deciziile corecte sau vei excela în tot ceea ce faci, dar nu te vei îngrijora de greșelile tale. A fi în pace aduce confort în a face ceea ce simți că este corect în acest moment și deschidere în a învăța din pași greșiți.
Ce faci pentru a-ți găsi pacea cu tine însuți?
În general, găsirea păcii cu tine însuți, vă va reduce stresul și vă puteți deschide ușile pe care este posibil să vă fie închis inconștient.
Odată cu pacea interioară, vine prezenta , acceptarea și încrederea în care vă va permite vieții să se încadreze în loc. Începeți prin a vă adapta obiectivelor și emoțiilor și jucați-vă cu încrederea în instinctul vostru față de îndoielile și temerile voastre. A fi pace este un proces și necesită muncă, dar recompensa este dulce!
Cum vei găsi pacea cu tine însuți? Ai alte idei de împărtășit cu noi? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.
