Să-ți scrii o scrisoare pentru tine nu este doar un exercițiu distractiv pentru scriitori; toată lumea poate (și ar trebui!) să încerce. S-ar putea să te întrebi ce ar trebui să apară într-o scrisoare către tine, dar răspunsul este, orice este important pentru tine!
Ai întrebări pe care vrei să ți le pui? Simțiți-vă liber să vă includeți în nota dvs.! Specificul a ceea ce ai introdus în scrisoarea ta sunt mai puțin importante decât actul unei scrisori. Acestea sunt doar câteva motive pentru care ar trebui să scrii o scrisoare către viitorul tău sine:
- Crește-ți nivelul de recunoștință
- Crește conștientizarea în tine
- Manifestă-ți destinul creându-ți viitorul (știu că aceasta sună puțin hippy-dippy, dar rămâi cu mine)
- Folosiți-l pentru a măsura și atinge obiectivele
Crește-ți recunoștința
Pur și simplu nu lipsește știința atunci când vine vorba de o lege apreciere de beneficii pentru sănătate. Potrivit lui Amy Morin, „Oamenii recunoscători se confruntă cu mai puține dureri și se simt mai sănătoși decât alți oameni, conform unui studiu din 2012 publicat în Personality and Individual Differences. ”
Recunoștința poate ajuta la stimularea unui sentiment de vindecare de traume, împreună cu alte beneficii psihologice, cum ar fi reducerea agresivității și a frustrării. Prin urmare, asigurați-vă că includeți lucruri pentru care sunteți recunoscător în scrisoarea dvs.; acest lucru vă va aminti viitorul sine să vă amintiți când ați fost atât de recunoscător să fiți acolo unde vă aflați în acest moment. În scrisoarea mea către viitorul meu, sunt recunoscător pentru dragostea soțului meu și pentru faptul că ne-am putut găsi unul pe altul:
Bucurați-vă de cât de rar este ca doi oameni să găsească dragostea adevărată în această lume și să se țină de ea. Să mai vorbim de două persoane cu copilărie dificilă.
Viețile noastre sunt o călătorie și, uneori, când ne apropiem de obiectivele noastre finale, putem uita cât de mult entuziasmați am fost să începem!
Crește conștientizarea în tine
Scrierea unei scrisori către viitorul tău sine te va ajuta să te vezi într-un mod cu totul nou. Mă uit înapoi la unele articole dintrele mele de jurnal și poeziile din liceu și două lucruri sunt foarte clare… Sunt atât de departe de mine adolescent supărat, dar sunt încă romanticul fără speranță care am fost întotdeauna.
Chiar dacă am învățat și am crescut enorm din acele vremuri, în mod fundamental, încă sunt eu. Eu autentic, autentic, care am știut întotdeauna că pot fi. Mi-am scris o scrisoare (pentru eul meu de 40 de ani în noiembrie) acum aproape patru luni, iar acest fragment rezumă nucleul a ceea ce am fost întotdeauna și genul de muncă care mă atrage:
De asemenea, mă aștept să continuăm să scriem despre asta și cuvintele noastre să aibă un impact asupra celorlalți care se luptă. Sunt atât de mulți oameni care se luptă cu traumele copilăriei, mai mult decât am crezut vreodată posibil. Poate, doar poate, vocea ta a fost o mică licărire de speranță.
Ca scriitor, este încă un fel de înfricoșător să citești piese vechi. Chiar ieri, corectam și editam un alt articol pe care l-am scris cu câteva luni în urmă, transformându-l într-un material nou. Am petrecut aproape 10 minute încercând să repar erorile gramaticale, gândindu-mă: „Ce naiba făceai când ai scris asta…”
Adevărul este că am fost mândru de această lucrare în următorul patru luni, după o pauză de aproape 20 de ani în scris. M-am pus acolo, iar ideea era bună. Scrisul ar fi putut fi mai bun. Timpul și perspectiva nu vor ajuta întotdeauna să fim mai conștienți de noi înșine. O scrisoare către tine îți vei oferi timp să crești și punctul de vedere pentru a-ți vedea cuvintele cu o nouă înțelepciune.
Manifestă-ți destinul și creează-ți viitorul
Am văzut ceva zilele trecute care spunea: „Cel mai bun viitor este cel pe care îl creez”. Nu aș putea fi mai de acord, dar voi recunoaște și că construirea unui viitor este o muncă grea! Poate deveni dificil să știi exact unde vrei să ajungi atunci când ești blocat în ziua de zi.
Să-ți o scrisoare către tine (3, 5 sau chiarce ani în viitor) este modalitatea scrisă perfectă de a-ți lăsa imaginația să zboare și de a visa mare. Nu vorbesc de obiective specifice (încă) ci mai degrabă de dorința unui viitor mai mare, mai bun. Acum patru luni, am scris:
Nu lăsați incertitudinea eșecului sau minciuna securității și stabilității să vă reține. Ești fiica unui rebel și a unui visător și a unui om strălucit cu defect.
În ciuda greșelilor lor de părinte, sângele vă curge prin vene. Erau alcătuiți din toate lucrurile sălbatice și impulsive, propulsate în lume de o traumă neexploatată. Ți-a fost frică să accesezi toate aceste abandonuri înainte, pentru că te poate consuma. LASĂ-L. Să fie forța motrice.
Este viața ta și aceasta este șansa ta de a-ți exprima cele mai nebunești vise. Oferirea acestor vise de o voce va ajuta gândurile tale să treacă de la gândirea actuală la a vedea întregul potențial. În câțiva ani, ai putea trăi o viață complet diferită. Acum este momentul pentru câteva obiective SMART!
Măsurați și atingeți obiectivele
Obiectivele SMART sunt obiective care sunt specifice, măsurabile, realizabile, relevante și bazate pe timp. O scrisoare către tine este momentul perfect pentru a le explica! Scrie-le și scoate acea energie în univers. Cât de specific ar trebui să fii? Iată un obiectiv specific din scrisoarea mea:
S-ar putea chiar fiți pe cale să susțin să achiziționeze un discurs motivațional să promoveze o carte nouă exact în acest moment.
M-am putut vedea în viitor copilăria, educația în echipe de conducere și pasiunea pentru scris, ținând un discurs unui grup de studii expuși riscului. Cred că acest scenariu va fi mai împlinitor decât a fi un autor celebru, chiar dacă ar fi cel mai tare lucru vreodată!
Scopul este măsurabil pentru că nu voi ajunge acolo dacă nu scriu nimic. Există pași de-a lungul drumului, cum ar fi realizarea conexiunilor corecte și au creat vreo viață a muncii mele, care se vor dovedi a fi pietre de temelie.
Atins este doar o chestiune de opinie. Nu lăsați nicio altă persoană de pe acest pământ să vă spună că nu puteți realiza ceva. Sigur, unii oameni par să ajungă la destinație mai ușor decât alții, dar „ Succesul este locul în care pregătirea și oportunitatea se întâlnesc (Bobby Unser).” Te poți pregăti, iar oportunitatea va veni dacă ești deschis și îți asculți intuiția.
Acest obiectiv este relevant pentru că are de-a face cu scrisul și cu a deveni persoana în care mă văd crește. Se bazează pe timp, deoarece mi-am adresat această scrisoare la 40 de ani. Mai sunt doar patru ani! Pot să o fac și cred că și tu poți!
Scrie-ți scrisoarea și pune întrebări grele
Nu mai aștepta, ia un creion și hârtie (sau un computer) și începe să-ți folosești gândurile! Aprecierea pentru aspectele actuale ale vieții tale se va simți bine. Conștiința de sine nu este întotdeauna ușor de găsit, dar este prețioasă.
Chiar dacă nu crezi că poți manifesta destinul, nu ai nimic de pierdut încercând-o! Obiectivele SMART sunt un lucru dovedit și nu vă puteți asigura cu acest tip de logică de afaceri, nu?
Dacă nu ați început încă pentru că nu știți de unde să începeți, puteți începe întotdeauna cu întrebări dificile:
- Cine ești și ce dorești în viață?
- Cum ai de gând să ajung acolo? Ce acțiuni vei face pentru a te apropia cu un pas în fiecare zi?
- Care este cel mai mare vis al tău? Sau cel mai mare regret al tău? Lucrul de care te temi cel mai mult despre viitorul tău?
- Descrie-ți viața perfectă în detaliu; explicați de aceste lucruri contează.
- Amințiți-vă de pasiunile pe care le-ați lăsat deoparte pentru că viața ia pus în cale. Vorbește despre cum le vei recupera.
Să sperăm că acestea sunt suficiente idei pentru a te ajuta să mergi. Începeți este partea cea mai grea, așa că intrați și începeți să scrieți. Veți fi bucuroși că ați făcut-o și dacă aveți posibilitatea să primiți un e-mail de la dvs., puteți utiliza FutureMe.org sau dacă primiți o scrisoare reală, încercați Letter To Your Future Self. Oricare dintre aceste resurse este un loc minunat pentru a începe!
Vei scrie o scrisoare către viitorul tău sine?
Sper că acest lucru te inspiră să scrii o scrisoare către viitorul tău sine. Am compus-o pe a mea ca să coincidă cu ziua în care aș fi trăit mai mult decât mama (care a murit la o lună și 15 zile după ce a împlinit 40 de ani). Sunt patru ani în viitor, dar sunt sincere uimit de progresul pe care l-am făcut în doar câteva luni scurte. Dacă puteți vedea scrisoarea mea în întregime, o puteți citi aici! După ce o scrii pe a ta sigur!
