Mulți dintre noi cred că micile dezordine nu pot afecta cu adevărat. Cred că numai oamenii care sunt acaparatori serioși sunt în pericol de a avea sănătatea afectată de dezordine. Din păcate, încet-încet nu dăm seama că acest lucru pur și simplu nu este adevărat.
Ceea ce devine din ce în ce mai acceptat de oamenii de știință și de publicul larg este că chiar și micile dezordine pot provoca de fapt o serie întreagă de probleme de sănătate fizică și psihică, de alergii și oboseală la complicații respiratorii și depresie.
Deci acum întrebarea pe care trebuie să ne-o punem este; cum se întâmplă acest lucru și ce putem face în privința asta? Citește mai departe:
Sănătate fizică și dezordine
Dezordinea nu este doar o grămadă de lucruri. Sub aceea dezordine este mai mult decât probabil să găsiți unul sau mai mulți dintre acești contaminanți nesănătoși; murdărie, praf, mucegai, mucegai și/sau insecte.
Toate contribuie la complicații respiratorii, greață, dureri de cap, oboseală, alergii sau mai rău și cu câte dezordinea rămâne mai mult în același loc, cu atât contaminarea se înrăutățește.
Cum poți lua măsuri
Chiar și a dedicat doar 5-10 minute pe zi pentru a elimina dezordinea va avea un efect pozitiv asupra sănătății tale generale.
Luați decizia de a rezolva un pic de ordinea în fiecare zi sau să vă dedicați un weekend pentru a rezolva toate și, în timp ce vă uitați prin lucruri, alegeți câte o bucată pe rând și luați o decizie dacă nu puteți păstra.
Dacă alegeți să îl păstrați, să desemnați un loc în care să păstrați întotdeauna articolul și să-l plasați acolo. Odată ce dezordinea este curatată, puteți aborda orice pericol pentru mediu pe care să le găsiți.
Sănătate mintală și dezordine
Te-ai gândit vreodată de ce păstrezi un anumit articol? Cei mai mulți dintre noi o fac foarte rar, dar probabil că nu avem idee ce afectează acea dezordine stărilor noastre emoționale și mentale.
Dezordinea este o energie a haosului și a confuziei, dar conține și energiile rușinii, fricii și vinovăției, care, dacă sunt ignorate, vor continua să vă afecteze stările mentale și emoționale.
Să trecem peste câteva dintre principalele motive pentru care oamenii tind să păstreze articolele în casă mult timp după ce au încetat să le mai folosească:
Exemplul A. Ați cumpărat o cameră scumpă cu ani în urmă, dar nu ați folosit-o niciodată.
Exemplul B. Un prieten ți-a dat o vază care nu-ți locul cu adevărat, dar nu știai ce să faci cu ea, așa că ai păstrat-o într-un dulap.
Exemplul C. Ai slăbit puțin, dar îți păstrezi hainele vechi, mai grele, care nu se mai potrivesc, în cazul în care ai putea câștiga din nou în greutate.
Acum haideți să examinăm efectele emoționale/mentale pe care le aduc asupra dvs. aceste lucruri aparent inofensive:
Exemplul A: Taxă emoțională = Rușine: Părea camerei doar pentru scumpă înseamnă că nu a fost cumpărat articolul de rușine. Te simți jenat că ai cheltuit mulți bani pe ceva ce nu l-ai folosit niciodată, așa că, în loc să-ți recunoști adevărul și să scapi de el, alegi să-l păstrezi gândindu-te „poate când va voi folosi”, ignorând că în adâncul sufletului „oarecare zi” nu va veni niciodată. This rușine îți ocupă acum spații în mintea ta ȘI în casa ta și
dacă acea cameră nu este vizibilă sau nu este irelevant, energia este încă acolo.
Cum poți lua măsuri
Vindeți, donați sau dăruiți camera unui prieten, înțelegând că poate singurul motiv pentru care ați cumpărat camera în primul rând a fost entuziasmul de al cumpăra. Acel sentiment și moment s-au încheiat și iei o decizie de iubire de sine pentru a elimina rușinea din casa ta.
Exemplul B: Taxă emoțională = Vinovăție: Păstrarea unui articol pentru că cineva ți la dat, chiar dacă nu-ți place sau nu-l folosești înseamnă că îl ții departe de vinovăție. Vinovația se instalează acum în casa și în mintea ta – ceea ce face dificil să ia decizii inteligente pentru tine și să stabilești limite sănătoase.
Cum poți lua măsuri
Vinovația este ca și cum ați atârna lanțuri de gât și cu siguranță nu vă permiteți să avansezi în viață. Un cadou este doar atât: un cadou. La primirea oricărui cadou, este întotdeauna dreptul tău să faci cu cadoul ceea ce îți dorești.
Singura ta treabă este să fii recunoscător că cineva ia păsat suficient pentru a-ți oferi cadoul, așa că exprimă-ți recunoștința și apoi fă cu bucurie ce vrei cu cadoul. O poti dona, vinde, darui sau chiar arunca la gunoi.
Alegerea este între a te simți liber în propria ta casă sau a continua să trăiești sau sentință de închisoare auto-impuse, plină de vinovăție, înconjurată de lucruri care nu-ți plac, dar este decizia ta.
Exemplul C: Taxa emotionala = frica :Păstrarea unui articol pentru că crezi că corpul tău „s-ar putea” schimba înseamnă că îl ții departe de frică. Ți-e teamă că nu vei reuși să ajungi să-ți păstreze greutatea „perfectă”, astfel încât să păstreze hainele care nu se potrivesc. S-ar putea chiar să te convingi că păstrarea îmbrăcămintei ecosește bani sau chiar te ajută să scapi de greutate. Ceea ce de fapt este să folosești frica pentru a-ți lua decizii, mai degrabă decât credința. Frica trăiește în casa ta și îți spune că nu ești demn să fii sănătos sau fericit sau că corpul tău nu este frumos și a luat forma unui perechi de pantaloni pe care îi ții în dulap în timp ce credința vă spune că în fiecare moment vei alege. să iei decizia care să ajute, mai degrabă decât să împiedice sănătatea, fericirea și productivitatea.
Cum poți lua măsuri
Îndepărtează-ți orice îmbrăcăminte care nu ți se potrivește bine acum, nu arată bine pe tine sau nu este în formă bună. Îndepărtați, de asemenea, orice obiect din casă pe care nu le folosiți niciodată, dar de care nu vă scăpați niciodată pentru că vă gândiți: „Dacă am nevoie de el?!” pentru ca asta e frica. Orice te face să te gândești: „Dacă?!” tinde să fie legat de frică și numai credința și curajul vă permite să avansezi în viața ta.
Frica doar te va reține în viață și te va menține într-o luptă continuă pentru respectul tău de sine. Alege-te pe tine insuti si ai credinta.
Vinovăția, frica și rușinea sunt energii care nu îngreunează și nu obligă să luăm decizii care contravin obiectivelor și priorităților noastre, fericirii și sănătății. Ele pot fi atașate de îmbrăcămintea, cărțile, ustensilele de bucătărie și orice altceva nu dețin. Așadar, cum combatem aceste energii scăzute, astfel încât să nu eliberăm să nu alegem cea mai bună viață?
1. Păstrați doar ceea ce vă bucurați, folosiți și nevoie cu adevărat: acesta este un concept simplu în teorie, dar unul care poate deveni foarte dificil atunci când vă confruntați cu vinovăția, frica și rușinea pe care le aduce dezordinea. Cu toate acestea, cu cât continuați să alegeți să păstrați doar ceea ce contează cel mai mult pentru dvs., cu atât acest proces este mai ușor
2. Luați decizii mici, bazate pe iubirea de sine: alegeți-vă pe voi înșivă – alegeți să vă iubiți și să cumpărați și să păstrați doar ceea ce vă face fericit, ceea ce vă faceți să vă simțiți complet, împuternicit, mulțumit sau vesel . Dacă un articol nu mai asigură acele emoții mai fericite pentru tine, este în regulă și este necesar să le dai drumul.
3. Conștientizarea emoțională: Cu cât suntem mai conștienți de ceea ce simțim intern despre ceea ce nu înconjurăm, cu atât este mai ușor să luăm și să continuăm să luăm decizii mici, bazate pe iubirea de sine. De asemenea, nu ajutăm să înțelegem ce contează pentru noi față de a-ți avea grijă să cumperi în viața noastră ca o modalitate de a umple un sentiment emoțional.
O altă modalitate de a te ajuta să te muți într-un spațiu mai fericit și mai sănătos (fără a te deplasa efectiv) este să construiești un sistem de sprijin pentru tine. Fie că este un terapeut, un expert în dezordine, un prieten cinstit sau un membru al familiei sau un grup de sprijin, cu cât sunt mai mulți oameni care vă iubesc și vă susțin prin aceste modificări, cu atât va fi ușor să le faci aceste. evoluție pozitivă permanentă. Amintți-vă întotdeauna că meritați să luați decizii mici, bazate pe iubirea de sine, pentru a duce o viață mai bună.
