Cum să învingi toate șansele cu o atitudine spartană
Spartanii erau în mod evident la ceva, cu corpurile lor cizelate cu piatră, mentalități determinate spre cucerire și disciplina în fiecare aspect al vieții. A trăi în acest fel este destul de simplu în teorie, dar nu și în practică, văzând cum trăim într-o lume care nu excelează tocmai la disciplină, concentrare și stil de viață naturală.
O creatură de obișnuință, un om modern este obișnuit să facă lucruri banale, cum ar fi să cheltuiască bani pe lucruri fără să pună la îndoială în prealabil necesitatea lor, să-și lase gândurile să devină mai bine și, în general, să-și facă. petreacă zilele închise, proverbial și altfel.
Să începem cu dimineața ta: de îndată ce deschizi ochii, te gândești: cafea! Pentru ce ai nevoie? Ei bine, pentru a te trezi corect și pentru a evita să porți acel look zombi pentru tot restul zilei. This abordare nu este tocmai cea mai bună. Să începem cu elementele de bază biologică: de ce nu simțim somnoroși dimineața? În timpul fazei REM, ritmul cardiac scade și, în consecință, fluxul nostru sanguin urmărește felul, făcându-ne somnoroși, lenți și în general sedentari când ne trezim.
Proprietățile oricărei cafele cu cofeină sunt de așa natură accelerează ritmul cardiac, astfel încât să nu trezească dimineața. Ei bine, nu există cafea în Sparta antică. Totuși, ceea ce era în jur este multă activitate fizică. Pentru a trăi ca un adevărat spartan, vei dori ca picioarele tale să lovească poateaua lângă patul tău, de a îndată ce deschizi acei ochi plini de sânge.
Spălați-vă fața, îmbrăcați-vă niște haine de sport și mergeți la alergare sau orice tip de antrenament. Acest lucru nu numai că vă va stimula spiritul și moralul în general, dar vă va zgudui inima în ceea ce este datoria ei – pomparea sângelui. De îndată ce te întorci acasă, îți vei da seama că ești deja treaz.
Cu toate acestea, a fi treaz nu înseamnă a fi plin de energie. Sigur, s-ar putea să fie puțin hiperactiv și săritor, dar îți va fi și destul de foame, mai ales după exercițiul pe care tocmai l-ai făcut. Desigur, te vei simți obligat să sapi în jurul frigiderului tău pentru ketchup, muștar sau maioneză pe care să le pui deasupra acel sandviș crocant cu boloney cu chipsuri înăuntru. Încă un lucru pe care orice spartan ar fi încruntat cu dezgust.
Oamenii antici în cauză și-au bazat dieta exclusiv pe alimente din cereale integrale și proteine, cu un pic de legume pentru a completa. O bucată de șuncă, așezată peste o felie de pâine și o salată verde este o alternativă modernă la micul dejun al unui spartan. Poate că o opțiune și mai bună ar fi laptele cu cereale. Nu, nu cele de ciocolată.
În timpul zilei, mai ales dacă ești într-o linie de muncă în care alergi mult, vei ajunge să fii tentat de nenumărate localuri de fast-food, cafenele sau chiar standuri de înghețată. Aici ar trebui să intervină mentalitatea spartană. Ei nu au făcut lucruri pur și simplu pentru ai bifa dintr-o listă de lucruri de făcut, ci pentru a-și experiența completă a treburilor lor (fie că au grijă sau fac exerciții).
Pentru ei, fiecare parte a oricărei zile a fost un simplu mijloc pentru a ajunge la un scop, un scop care a fost scopul de a supraviețui pentru a vedea următorul răsărit. Mentalitățile lor complete s-au concentrat pe împingerea înainte, indiferent unde s-ar afla viitorul aceluiași înainte. This mentalitate este cea care care ia ținut în viață și ia ținut cu piciorul, iar mintea lor concentrată și curată. Nu te gândești cât de plictisitoare este slujba ta în acest moment, ci doar fă-o ca și cum nu ar exista mâine. Nu tânji după muncă după orele de lucru, ci prețuiește și prețuiește fiecare moment la îndemână!
Odată ce te-ai întors de muncă, este timpul pentru niște carne. Nu te dezlănțui și condimentează-l prea mult, pentru că vrei să poți aproape să gusti proteine. După această masă energizantă, mergeți mai departe și faceți un pic de treburi casnice, cum ar fi curățarea, de exemplu, în acest fel un spartan obișnuit și-a ținut mintea pregătită, fără a pune prea multă presiune asupra corpului după masă.
Terminat? Ei bine, acum este timpul pentru acea tulpină suplimentară! Inca un set de exercitii! Da, ai citit bine, iar partea cea mai bună este că poți alege orice ai vrea să faci ca antrenament! Spartanii obișnuiau să petreacă timpul în mod constant, totuși lucrând inconștient pentru a se alege. Nu aveau nevoie de un alt motiv pentru a-și perfecționa mintea și corpul în fiecare zi, în afară de fapt că abilitățile vorbesc mai tare decât cuvintele. Pe vremea când, în Sparta antică, singurul lucru care conta era ceea ce dăruiești societății, totul era zgomot de fundal. Acest lucru nu înseamnă că locuitorii săi nu împărtășește respectul pentru eul lor individual, dimpotrivă – contribuția lor la propria lor cultură a fost o răsplată suficientă în sine.
Punându-te în această mentalitate (extrem de dificil, dar la fel de satisfăcător), de acest fapt lucrezi pentru a-ți avea nevoie. Când începi să iubești cu adevărat ceea ce faci și impresia pe care o iradiezi, atunci vei începe să te iubești cu adevărat, atât ca individ (fizic, cât și mental), sau ca parte integrantă a societăților din care face parte. .
