Cum să nu te compari cu ceilalți
Invidia prin social media este o capcană în care este ușor să cazi. Continuați să citiți pentru câteva idei despre cum să o combateți și să învățați cum să nu vă comparați cu ceilalți.
Nu este nimic nobil în a fi superior semenului tău; adevărata noblețe este să fii superior față de fostul tău sine
– Hemingway
Degetul zboară ecranul strălucitor al telefonului și plăcile se ridică în sus, până când plasați degetul înapoi în jos pe următorul articol din fluxul de știri.
Ea a spus da!!! *prim-plan imens al inelului de logodnă
Oh, ce frumos, bine pentru ei. Următorul.
Pisica își face un prieten puțin probabil (avertisment: TOTAL ADORABLE) *video viral cu o pisică și un pui de capră care se strâng împreună pentru căldură.
Aww, e adorabil. Următorul.
*Articol din surse de știri părtinitoare. Bătălia politică are loc mai jos în comentarii, fiecare parte oferind respingeri la fel de părtinitoare și lungi de paragrafe la revenirile celorlalte.
Sheesh, dă-mi o pauză. Fă ceva constructiv cu timpul tău , crezi.
Trăim într-o perioadă în care, dacă ești singur în public, este aproape ciudat dacă nu îți verifici telefonul pentru cele mai recente actualizări din rețelele sociale.
Fiecare are motive diferite pentru a folosi rețelele sociale. Când este folosit în mod greșit, poate fi greu să nu te compari cu ceilalți, ceea ce poate fi incredibil de dăunător identității tale personale și stimei de sine.
Oamenii încep să realizeze că rețelele sociale nu sunt folosite doar pentru a intra în legătură cu cercul tău, ci și pentru a te compara cu ceilalți. Le poate oferi oamenilor un sentiment fals de a fi parte a ceva mai mare și poate crea un decalaj între viața socială ideală și realitate.
Acesta nu este un articol menit să atace rețelele sociale, ci mai degrabă cum să le folosești într-un mod care să te mențină sănătos și să nu te simți singur.
Vrei să înveți cum să nu te compari cu ceilalți? Iată câteva idei care te vor ajuta să nu te simți prost când te uiți la rețelele sociale.
Arată partea bună
Unul dintre cele mai mari argumente ale celor care urăsc rețelele de socializare este că arată doar „relege-ul” din viața oamenilor, spre deosebire de „bloopers”. Cu toții alegem de mână evenimentele, locurile și activitățile pe care dorim să le documentăm pe rețelele de socializare și, făcând acest lucru, ne putem crea un sentiment fals despre cum este viața noastră de zi cu zi.
Când vezi acel inel de logodnă pe care tocmai l-a primit prietena ta, nu-ți dai seama că poate s-a gândit să fie cu acel tip. Poate că tipul tocmai și-a golit tot contul bancar de pe ring și nu a mai rămas cu mulți bani pentru a-i susține. Poate că se luptă cu probleme de substanță sau cu alte relații tensionate.
Creierul tău ia scurtături și face presupuneri rapide din cauza cantității masive de date pe care trebuie să le sorteze în fiecare zi. Luăm atât de multe informații în fiecare zi, este greu să ne gândim la fiecare informație pentru a obține o imagine completă, așa că avem tendința de a presupune că, atunci când ceva merge bine în viața lor, întreaga lor viață este la fel. .
Știm cu toții ce se întâmplă cu oamenii care Asumă lucruri 🙂
Gândește-te la propria ta viață. De fiecare dată când ai ceva de împărtășit pe rețelele de socializare, înseamnă asta că viața ta merge perfect și că ai făcut-o?
A învăța cum să nu te compari cu ceilalți pe rețelele sociale necesită disciplină. Este nevoie de multă iubire de sine și bogăție emoțională pentru a putea aprecia toate lucrurile pozitive din viața altora, fără a le compara cu a ta.
Două întrebări pentru a pune capăt bullying-ului pentru totdeauna | Atelierul online Viața mea
Credit video: Goalcast
Împământați-vă
Pentru a profita la maximum de utilizarea rețelelor de socializare, trebuie să vă temeți întrebându-vă de ce le folosiți și ce vă așteptați să obțineți din ea.
Când folosești rețelele sociale, te uiți cu adevărat la alți oameni sau te privești stând chiar lângă ei? Îl folosești pentru că îți pasă cu adevărat de ceea ce fac sute sau mii de alți oameni în viața lor de zi cu zi sau îl folosești pentru a te simți mai în siguranță, văzând ignoranța altor oameni și condițiile mai puțin norocoase decât tine?
Rețelele sociale pot fi un instrument incredibil de puternic pentru a rămâne conectat cu oamenii din întreaga lume. Vă poate ajuta să rămâneți aproape de cei mai buni prieteni care nu mai sunt apropiați geografic.
Cel mai sănătos mod de a-l folosi este doar acela – să rămâi conectat cu cei care contează cu adevărat și să elimini restul. Când începi să te bazezi pe el pentru a te simți bine cu tine, atunci știi că îl folosești pentru a te compara cu ceilalți.
Imaginile fiordurilor din Norvegia, la cupluri „fericite”, la inele de logodnă, la noile BMW, la primele case, la statusuri hilare și pline de spirit, care obțin sute de aprecieri, pot provoca o scădere a stimei de sine dacă nu ești atent.
Îți poți aminti că toate acestea sunt lucruri grozave și poți aspira la ele, dar nu există niciun motiv să te arunci la gunoi pentru că nu ai realizat realizările altora.
Știați că studiile au arătat că nu există nicio diferență în cantitățile de gelozie între bărbați și femei? Deși femeile au o reputație proastă pentru că sunt geloase, se dovedește că bărbații sunt la fel de răi. Deci, indiferent de sex, este la fel de important să înveți cum să nu te compari cu ceilalți.
Trăiește simplu cu rețelele sociale
A avea prea multe opțiuni este copleșitor.
Când există 20 de sosuri diferite pentru salată la magazin, cum ar trebui să alegi? Ce marca alegi? Ar trebui să scapi de grăsimi de data aceasta? Ce zici de fermă? Fermă cu slănină? Fermă cu castraveți? De îndată ce pui unul în cărucior, celelalte de pe raft arată cu atât mai bine. Gahh.
Rețelele de socializare sunt un bufet complet de imagini, videoclipuri și opinii care ne pot produce o supraîncărcare senzorială și vă pot da un sentiment fals că „pierdeți” ceea ce se întâmplă în lume.
Dacă nu îți exersezi creierul și nu faci o verificare a realității din când în când, creierul tău se va îngrașa.
Se va bloca cu detalii inutile ale vieții oamenilor care nu contribuie la fericirea ta. Îți păcăli creierul să creadă că tot ceea ce face toată lumea este important.
Când îi vezi pe toți la condiții echitabile, pe internet , este greu să distingi cum sunt viețile oamenilor. Când cei mai buni prieteni ai tăi apar chiar acolo lângă cunoștințele tale de cel mai de jos nivel, este dificil să faci distincția între cei doi.
Când te așezi și te gândești la asta, sigur că îți vei aminti cine este important în viața ta, dar în acest moment , când derulezi prin ceea ce fac oamenii, este ușor să le amesteci pe toate într-un singur vas mare de ceea ce Nu fac.
Când vă uitați la rețelele sociale, mai ales dacă vă plimbați fără minte telefonul și derulați pentru a vedea ce fac oamenii în aceste zile, realizările oamenilor pot deveni estompate.
Imaginea ta de ansamblu asupra vieții și realizărilor fiecărui individ poate începe cu ușurință să se transforme în de ce nu am realizat niciunul dintre aceste lucruri?
Este greu să-ți vezi propriul impact și realizări pentru că trăiești cu ele. Nu sunt noi și nu sunt noi și interesante, pentru că ați lucrat la ele. De luni de zile. Pentru ani. Pentru toată viața ta.
Nebunul este că probabil că ai viața ideală a cuiva. Cineva care TE vede pe rețelele de socializare probabil că se gândește la wow, dacă aș avea viața lui. Au tot ce mi-aș putea dori vreodată!
Și nu este nevoie de mult. Poate că tot ce ai este un loc de muncă stabil. O familie mică. Un animal. Poate că locuiești într-un loc în care cineva ar considera un loc grozav. Chiar și acele lucruri pe care le treceți cu vederea zilnic sunt dorite de cineva de acolo.
Recunoștința și iubirea de sine sunt două componente cheie ale stimei de sine. Aceste calități nu vin de la alți oameni sau de la lucruri materiale, ci din interior.
Când înveți cum să încetezi să te compari cu ceilalți și să te compari cu fostul tău sine, vei vedea creștere. Adică dacă chiar crești. Acest progres te va motiva să continui, spre deosebire de a te uita la realizările altcuiva, ceea ce te poate împiedica chiar să părăsești blocurile de start.
Există o vorbă pe care am auzit-o recent că aș vrea să te las cu tine.
Dacă nu ești jenat de cine ai fost anul trecut, atunci nu înveți prea multe.
