Nu am crescut într-un mediu ostil. De fapt, chiar invers. Familie iubitoare. Prieteni minunați. Și oportunități abundente. Dar trăirea cu o co-dependentă ca mamă și o tată care zilnic mă declara „perfect” a avut o taxă insidioasă. În apărarea lumii, m-am născut cu o stimă de sine scăzută predispusă. Era inevitabil. Am ieșit din pantec țipând și plângând după o oglindă ca să-mi pot aranja părul, dar nimeni nu poate înțelege. Ca să nu mai spun că am fost COMPLET expus. Deci, vai, nu am avut de ales decât să îndur.
Cum să-mi dau seama de narcisismul meu ma făcut o persoană mai bună
Și când a îndura este singura ta opțiune, când se pare că lumea deține toată puterea asupra vulnerabilităților tale, creierul tău creează o apărare destul de impresionantă.
Am devenit un copil fericit, care a apreciat ceea ce tatăl ei a considerat perfecțiunea. Până la vârsta de 8 ani, de multe ori mă gândeam la faptul că nu am avut probleme, nu mi-am rupt niciodată un os și, cel mai important, nu am avut alergii. „Fără înțepături de albine” aproape că a făcut această listă, dar, din păcate, acea factură curată a fost pătată cu doar o săptămână înainte.
M-am descurcat bine în școala elementară, dar m-am străduit din răsputeri să mă potrivesc, să mă înțeleg cu ceilalți copii, ca să trec aproape neobservată. Și asta a funcționat pentru mine. Și apoi am primit ochelari în a patra și, dintr-o dată, am arătat diferit față de colegii mei. Îmi amintesc că am stat cu mama, citeam titlurile filmelor de pe părțile laterale ale benzilor VHS la câțiva metri distanță și nu puteam. „Cred că s-ar putea să ai nevoie de ochelari”, mi-a spus mama. Am plâns să dorm în noaptea aceea.
Prietenilor mei de la școală le-au plăcut ochelarii mei, dar încă îi uram. Am urat lumina reflectoarelor, oricât de mici.
In clasa a VI-a am luat contact, MULTUMIM DOMNULUI. Dar gimnaziu este gimnaziu, iar acei trei ani de clasa a 6-a, a 7-a și a 8-a au fost probabil cei mai răi din viața mea. Nu pentru că au fost deosebit de traumatizant, ci pentru că atunci m-am confruntat față în față cu provocarea și lupta de a mă potrivi. Pentru că acum, nu doar că am vrut să mă potrivesc, am vrut să fiu „mișto”. Așa că am cumpărat pantofii skater și am purtat pantalonii strâmți. Dar erau zile în care prietenii mei mă averteau să „nu mai vin niciodată la școală așa”. Cu alte cuvinte, ținută pe care mama a ales-o pentru mine în acea dimineață ar trebui acum să fie aruncată la gunoi imediat. Mi-am iubit mama, așa că ideea asta ma durut. Dar pantalonii roșu aprins, imprimați cu flori, trebuiau să plece. Cred? Asta îmi spuneau oamenii. Este important de menționat că mi-au plăcut pantalonii aceia. Dar nu conta.
S-ar putea să-i confundați pe narcisiști cu oameni de încredere și împliniți. Dar narcisiștii sunt exact opusul și vin în diferite forme și niveluri. Sunt aceia care sunt de-a dreptul nebuni. Și mai sunt și alții care suferă în liniște, urând cuvântul în tăcere. Eu sunt Acela narcisist.
Cele mai bune prietene ale mele din liceu erau frumoase. Nu știu de ce m-am pus prin asta; Tocmai mă pregăteam pentru o gelozie nebună, dar mă abatem. Au primit tot ce mi-am dorit: atenție, băieți și frumusețe. Eram gelos, fără îndoială. Dar, în loc să încerce să transform acea gelozie în inspirație, mi-am băgat în cap. „Ei bine, poate fi drăguță, dar e cam proastă. Dacă băieții ar vorbi cu mine, și-ar da seama de asta.” Sau „Da, are un zâmbet bun, dar ar trebui să-i miroși pișii. Sunt dezgustatori.” Tatăl meu credea că sunt perfectă, dar tata , aș crede adesea, aceste fete au mai multe decât mine și NU SUNT perfecte, nu? Cu asta mă ocup.Dar a fi perfect este imposibil. Și în adâncul sufletului, știam asta. Așa că, într-un efort de a înțelege lumea și locul meu în ea, am căutat cu disperare orice scuză pentru a-mi doborî prietenii, pentru a mă convinge că nu sunt „perfecți”. Nu mă gândesc greșit, îmi iubesc prietenii, dar ego-ul meu îi ura pe ei și toată „perfecțiunea” lor. Desigur, nu le-am spus asta niciodată. ASTA ar fi nepoliticos.
Și apoi, în vara înainte de a pleca la facultate, am dezvoltat o tulburare de anxietate și am căzut și mai mult în groapa stimei de sine scăzute. Am avut momente de pură beatitudine anul meu de primă fază, fiind în sfârșit pe cont propriu. Dar m-am supărat pe oricine mai bine decât mine, în timp ce mă comportam ca o iubită perfectă pe fețele lor. Într-adevăr, totuși, treaba cu narcisiștii este că ei se urăsc doar pe ei înșiși. Și se așteaptă ca lumea să-i Iubească pentru toate necazurile prin care le-a făcut. Se aruncă drept victimă și se înfurie când așteptările nu sunt îndeplinite. Ai crede că narcisismul este un mecanism de apărare? Pentru că este.
Aceste calificări narcisiste au devenit mai puternice odată cu vârsta. Acum am 23 de ani și tocmai m-am împăcat cu narcisismul meu. Dar nu pentru că l-am negat vreodată; Pur și simplu nu știam că intra în aceeași categorie. Narcisiștii sunt răi, urâți, egoiști și lacomi. Nu aș putea fi aceea persoană? Aș putea? Ei bine, da.
Din fericire, pentru mine, oricât de mult îmi urăsc complexul de vinovăție, mă ține în frâu, la fel și compasiunea pentru oameni. Aș putea să-mi spun că „arata foarte groaznic în puloverul ăla, o, domnule, scoate-l”, dar știu că al exprima cu voce tare nu ar face altceva decât să-i rănească sentimentele. Și asta e greșit. De asemenea, am o dorință puternică de acceptare și știu că insultarea oamenilor în stânga și în dreapta nu mă va duce nicăieri în acest sens. Spune-mă egoist.
Iată chestia: mi-am crezut ideile mele narcisiste — că lumea e gata să mă prindă, că prietenii mei sunt nasol, că nimănui nu îi pasă și că mi-a rănit cu adevărate relații — până când am ajuns să văd acele idei ca produse. ale unui narcisist, defensiv. minte. O minte care sa săturat să se rănească pe ea însăși, dărâmându-i mereu pe alții. S-ar putea să te simți temporar împlinit să urăști pe puloverul acelei fete, dar NIMIC îți face bine. De fapt, este o formă de autovătămare și poate lăsa cicatrici. Cu cât te rănești mai profund, cu atât va dura mai mult pentru a te vindeca.
S-ar putea să citești asta și să realizezi că ai tendințe narcisiste, dar asta nu-ți face o persoană rea. Te face om. Și asta e în regulă! Trebuie doar să te vindeci. Și nu mai țintiți spre „perfect”. Un terapeut mi-a spus odată că, în loc să-mi dobândesc oamenii în minte, astfel încât să mă simt mai la egalitate cu acești oameni pe care îi îngrijesc, trebuie să mă construiesc și să-mi folosesc gelozia ca inspirație pentru a- mi construi o viață împlinită.
Acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut. A fost cea mai grea, cea mai provocatoare călătorie din viața mea. Așa că iată câteva lucruri pe care le face pentru a mă vindeca de narcisism. Sper că te ajută cum mă ajută pe mine:
- Citirea cărților „Fericire” (de exemplu , mănâncă, roagă-te, iubește și fericit cu furie )
- Sedinte de terapie. A vorbi cu cineva care te poate ajuta să te înțelegi pe tine însuți te poate ajuta întotdeauna! Nu-ți fie rușine că vrei să te vindeci.
- Acceptându-mi emoțiile în loc să le înjosesc
- Îmi fac tot posibilul să fac pe cineva să zâmbească (adică să-i cumpăr un cadou unui prieten, să-i afirm aspectul sau să pună întrebări simple precum „Ce mai faci zilele astea?”)
- Petrece timp de calitate cu familia
- Renunțarea la „perfecțiune”
- Mă tratez (adică FLORI!)
- În căutarea de noi pasiuni și voluntariat la o adăpost
- Să recunosc când ego-ul meu căutare să preia conducerea sau să se apere și să-i reamintesc cu blândețe să se retragă; totul este în regulă
În timp ce ego-ul tău este vinovat pentru nesiguranțe, narcisism și toate acele gânduri negative care tind să nu treacă prin minte în momentele cele mai nepotrivite, trebuie să-l ierți. Trebuie să-l tratezi ca pe copilul care se îngrijește este: vulnerabil, speriat și doar are nevoie de dragoste. Cred cu adevărat că vindecarea multor vieții începe cu fiecare dintre noi. Iubește-te pe tine, pentru că meriți să fii iubit. Și nu te bazează pe ceilalți să te iubească perfect – doar tu poți face asta.
