Să recunoaștem: ianuarie sa terminat și încă nu ți-ai făcut nici un pic în obiectivele de noul an.
Completează acel circuit cardio la sală? Nu, ești prea ocupat la serviciu. Contribuiți la contul dvs. de economii sau la fondul de pensii? Și asta pare imposibil, deoarece toți prietenii tăi au zile de naștere de iarnă – și știi că te vor iubi pentru că le-au făcut cadou cele mai noi gadget-uri.
Poate chiar ai avut planuri de a-ți lansa propria afacere, dar încă nu ai dat curs.
Indiferent cât de mici sau de înalte ai obiectivele, uneori pare că pur și simplu nu poți să-ți transformi visele în realitate.
Nu pentru că ești incompetent – pur și simplu nu te poți ține responsabil tot timpul.
Probabil ai putea beneficia de un partener de responsabilitate.
Ce este un partener de responsabilitate?
Mai simplu spus, un partener de responsabilitate se referă la cineva care vă cunoaște obiectivele și vă ajută să vă mențineți drumul cel bun – și, de asemenea, vă cheamă atunci când doar căutați scuze.
A avea un partener de responsabilitate nu te face slab. Mulți oameni de afaceri de succes au un partener de responsabilitate – o persoană cu care se consultă în mod regulat pentru a urmări progresul și a trece prin anumite obstacole.
Un partener de responsabilitate nu este doar un mentor, deoarece relația ar trebui să fie reciproc avantajoasă. Adică, este datoria ta să te asiguri că și partenerul tău rămâne dedicat propriilor ei obiectiv.
La urma urmei, aceasta este frumusețea unui parteneriat. Este simbiotic.
Care sunt benefice unui partener de responsabilitate?
Iată câteva moduri în care a avea un singur de responsabilitate poate parte să existe viața:
- Îți mărești șansele de succes.Studiile mai mari că oamenii să-și atingă obiectivele dacă lucrează pentru ele cu un partener. De exemplu, dacă obiectivul tău este să slăbești sau să crești starea fizică, ai sau rata de succes până la 95% dacă faci exerciții cu un partener – comparativ cu o rata de succes de 43% dacă faci exerciții singure. Asta pentru că vă motivați unul pe celălalt. Cu toate acestea, re achiziționați, atunci când vă pierdeți un partener care să vă ajute să atingeți obiectivul specific, cum ar fi să reacționeze anumite cantități de greutate, după care să vă vedeți vor fi propriilor eforturi, nu ale altuia. Sprijină-te pe ele, folosește-le pentru a te motiva și permite acelui sprijin să te împingă și mai sus individual, dar amintește-ți că poți schimba doar prin propriile tale eforturi, nu ale altcuiva.
- Înveți responsabilitatea. Când ai găsit pe cineva care a fost de acord să te împingă spre obiectivele tale în fiecare zi, îți amintește în mod constant că ești responsabil pentru propriul tău progres – în orice efort. Și aceasta poate fi o lecție importantă de conștientizare de sine, care poate fi transferată la alte aspecte ale vieții tale, fie că sunt personale sau profesionale. Partenerul tău va învăța și câteva lectii despre responsabilitate.
- Îți dai seama defectele. Oricât de succes ai, s-ar să fii orb la propriile tale slăbiciuni – acele lucruri mici pe care le-ar putea putea cu ușurință cu puțin efort. Un partener de responsabilitate vă poate indica scuzele și vă poate face conștienți de acele domenii la care trebuie să lucrați pentru a deveni mai bun în ceea ce încercați să realizați. De asemenea, vei contribui la auto-îmbunătățirea partenerului tău.
Cum aleg un partener de responsabilitate?
Nu este nevoie să faceți publicitate pe Craigslist – cele mai bune șanse la un partener de responsabilitate sunt în cadrul unei persoane pe care să vă îngrijească deja sau să aibă încredere.
Luați în considerare, de exemplu, un altul semnificativ, cel mai bun prieten sau părinte.
Doar asigură-te că alegi pe cineva despre care știi că poate fi de încredere și sincer cu tine în mod regulat.
Iată câteva sfaturi:
- Căutați confidențialitate. Sigur, ești apropiat de mătui ta, iar ea este întotdeauna sinceră – dar poate prea puțin sinceră pe rețelele sociale. Dacă vrei să fii sincer cu privire la obiectivele tale, nu vrei neapărat ca lumea întreagă să știi care sunt acestea – așa că alege pe cineva care nu va împărtăși tot ce spui despre viața ta personală pe Facebook. Confidențialitatea este cheia, chiar dacă vă încalci angajamentul și mănânci acea gogoașă bogată în calorii Krispy Kreme (spre supărarea mătușii tale).
- Caută o provocare. Scopul unui partener de responsabilitate este să te țină responsabil pentru acțiunile tale, nu să faci să te simți ca o să regali atunci când nu ești pe măsură. Așa că nu alege pe cineva despre care știi că va fi o împingere eternă și, ei bine, găsește scuze pentru scuzele tale. De exemplu, dacă mama ta iubește veșnic și tu nu poți greși niciodată în ochii ei, s-ar putea să nu fie cea mai bună la acest parteneriat – mai ales atunci când scapi de judecată. Într-adevăr, nu există scuze bune.
- Căutați consistența. Un partener bun de responsabilitate trebuie să vă asiste în mod regulat – și să rămână ușor accesibil. În caz contrar, îți vei aluneca obiectivele zilnice – și partenerul tău sau va face, de asemenea. Alegeți pe cineva care are capacitatea de a comunica devreme și des, fie că prin telefon, e-mail sau în persoană. Motivația consecventă și de încredere poate fi crucială pentru progresul tău, indiferent de ceea ce ai ales ca obiectiv final.
- Căutați consecințe. Nu aveți nevoie de o cutie Skinner, dar ar trebui să vă veniți cu câteva consecințe ale nerespectării obiectivelor dvs. zilnice – și să găsiți un partener de responsabilitate care să le pună în aplicare. Cercul consecințelor poate fi un instrument de învățare foarte eficient și te poate antrena să obții ceea ce vrei (sau altfel).
Am ales un partener de responsabilitate: acum ce?
Acum că v-ați selectat partenerul de responsabilitate, iată câteva sfaturi rapide despre cum să profitați la maximum de relație:
- Notează-ți obiectivele. lucru vă va face cel mai ușor Acest lucru să monitorizeze progresul celuilalt – și să vă înregistrați feedback-ul sincer.
- Stabiliți o oră reglementată de check-in. Setați o alarmă și luați 10 minute pentru a vă întâlni frecvent cu partenerul dvs., indiferent dacă este prin telefon, e-mail sau text.
- Faceți cunoștință față în față. Nu există nicio legătură ca o conexiune față în față. Folosiți-vă noul parteneriat de responsabilitate pentru a vă consolida relația personală – în persoane.
Luați partenerul potrivit de responsabilitate și nu veți mai eșua niciodată la rezoluția Anul Nou.
Și, dacă ești un motivator suficient de bun, nici persoana apropiată din viața ta nu va fi.
Întotdeauna există putere în simbioză.
