Mai simplu spus, recunoștința este cea mai rapidă și mai ușoară cale de bucurie. O atitudine de recunoștință scoate imediat o vibrație pozitivă în univers. Când pui acea energie pozitivă acolo, energia pozitivă revine la tine. Dacă simțiți sau deprimat de prima încercare, să te concentrezi pe ceva pentru care să recunoști și să vezi ce se întâmplă.
Cum pot mai recunoscător față de viața mea?
Ca o albină care împrăștie polen din floare în floare, în curând va crește un câmp de flori de recunoștință în jurul tău. Ca orice obicei, recunoașterea recunoștinței necesită ceva timp. Iată șase sfaturi pentru a-ți inspira să fii cel mai pozitiv sine:
-
Pe ce te concentrezi cresc.
Este la fel de ușor să te concentrezi pe bine, pe cât este să te concentrezi pe negativ. Îndreptați-vă atenția către ceea ce vă place la viața ta, soțul tău sau copilul tău. Fii recunoscător pentru soare, culorile schimbătoare ale frunzelor în toamnă sau apusurile frumoase. Caută lucruri pentru care să fii recunoscător în ziua ta. Păstrați-l simplu și mic. Termină aceste propoziții: Sunt atât de binecuvântat să… Mă simt norocos că…
-
Recunoștința este obiceiul care continuă să dăruiască.
Ridică-te, spală-te pe dinți, fă-ți patul și simți-te recunoscător în fiecare zi. Pune note lipicioase pe oglinda ta de baie care spun: „Sunt recunoscător pentru…” Găsește o modalitate de a începe fiecare cu recunoștință. Adesea mă gândesc la lucrurile pozitive înainte de a-mă jos din pat, astfel încât să mă încep ziua. Un alt lucru distractiv pe care îl fac este să transmită energie iubitoare pozitivă tuturor celor pe care îi văd în timpul zilei. La sfârșitul zilei sunt plin de atâta bucurie. Chiar fuzionează.
-
Gata cu judecata si cu barfa!
Când ești în recunoștință, nu îi judeci pe alții. Oamenii pot simți asta și este contagios. Când ești recunoscător pentru ei, ei devin, la rândul lor, mai recunoscător pentru prezența ta. Ai fost vreodată într-o conversație când cineva critică o altă persoană și începi imediat să te gândești: „Mă întreb ce spune ea despre mine?” Același lucru este valabil atunci când spui lucruri frumoase despre oameni. Totul este energie; ceea ce spui are o vibrație puternică. Alege-ți cu grijă cuvintele. Ai judeca pe alții este opusul a fi recunoscător. Sunt sigur că poți găsi ceva pentru care să fii recunoscător pentru toată lumea – șeful tău dificil, adolescentul sau soțul tău. Ai judeca pe alții este, de asemenea, un obicei – doar că nu este unul bun.
-
Adaugă recunoștință rutinei tale de culcare.
Spune cu voce tare trei lucruri pentru care ești recunoscător înainte de a te culca sau scrie-le într-un jurnal de recunoștință. Acest lucru te pregătește pentru un somn minunat, plin de intenții pozitive. Durează doar câteva minute și va deveni cu ușurință sau parte a ritualului tău de seară.
-
Du-te repede la știri!
Este greu să te simți recunoscător când ești inundat de negativitate. Să recunoaștem, presa noastră de știri se concentrează doar pe dezastre reale și pe potențialul pentru mai multe dintre ele. Adevărul este că lumea este plină de oameni buni care fac lucruri uimitoare. Pur și simplu nu auzim suficient despre ei. Urmărește oameni pozitivi pe Instagram, Facebook sau Twitter. Fii inspirat de toți oamenii minunați de acolo. Distribuie postările lor, încurajează-i și vezi cât de bine te simți. Organizațiile de salvare postează fotografii minunate despre oameni care ajută animalele. Zâmbesc în timp ce defilez prin feedul meu de Instagram noaptea. Nu mai asculta alerte teroriste, izbucniri de gripă și știri despre încă o nouă împușcătură în masă. Îți umple inima și mintea doar cu frică.
-
Practica fata perfecta!
În timpul zilei, încercați să spuneți la trei persoane ceva pentru care sunteți recunoscător despre ei sau altcineva pe care îl cunoașteți amândoi. Spune-i animalelor tale că le iubești; simt cu adevărat energie și te iubesc înapoi necondiționat.
-
Fii recunoscător pentru tine!
Am păstrat cel mai greu pentru final. Pentru a avea o adevărată atitudine de recunoștință, trebuie să te simți recunoscător pentru tine. Fă o listă cu lucrurile care vă plac la tine. Uită-te în oglindă un minut întreg și spune-le cu voce tare. Acest lucru nu este ușor, dar funcționează. Când ești autentic pozitiv și recunoscător pentru tine, oamenii simt asta și se reflectă înapoi către tine. Ce poate fi mai bun de atât!
