Ați avut vreodată ceva cu mult diferit decât vă așteptați și v-ați simțit extrem de dezamăgit? Ai fost vreodată atât de dezamăgit de o persoană sau de o situație încât ai crezut că nu vei trece niciodată peste asta? Nu ai fost vreodată la înălțimea propriilor tale standarde și ai simțit un sentiment de eșec? Ce se întâmplă când planurile eșuează?
Planurile eșuează. Deci, ce putem face în privința asta?
Să recunoaștem – viața este plină de surprize care nu sunt întotdeauna de genul pe care ni le-am dori.
Un loc de muncă și siguranța financiară care a venit cu el au dispărut. O relație cu o persoană ca „cea” se termină brusc. O carieră care a fost executată cu precizie devine lipsită de strălucire și pătată de îndoială. O sarcină dorită nu are loc. Un proiect în care ne-am turnat sângele, transpirația și lacrimile, nu aduce rezultatele la care ne așteptam. Un părinte brusc nu mai este acolo – sau un copil nu se ridică la nivelul potențialului pe care l-am văzut în el. O boală ne întrerupe viața. Sau am bifat totul din lista noastră de obiective și încă nu ne simțim împliniți.
Suferim atunci când realitatea noastră nu se potrivește cu așteptările de care suntem atât de atașați.
Dacă vă puteți raporta la acest tip de disconfort, cel alimentat de o viață beată de așteptări și de prăbușirea rezultată pe care o trăim atunci când lucrurile nu decurg așa cum am planificat sau sperat, atunci ați experimentat o mahmureală de așteptări .
Dacă ești ca mine, te-ai simțit foarte confortabil în planificarea și încercarea de a controla viața. Cu toții suntem foarte mândri să ne stabilim obiective și să le atingem. Găsim valoare în a ne ridica la înălțimea așteptărilor celorlalți și siguranța în îndeplinirea așteptărilor noastre de la ei. Dar în acele momente în care lucrurile nu merg așa cum era de așteptat, nu numai că ne simțim dezamăgiți, dar începem să ne îndoim de totul, inclusiv de noi înșine.
Interiorizăm lipsa rezultatelor externe dorite făcând-o să însemne că am făcut ceva greșit sau am fost greșiți.
Acest lucru creează suferință care poate varia de la tolerabilă la insuportabilă. Dezamăgirea face într-adevăr parte din experiența umană, dar este suferința necesară? Este ușor să ne simțim bine când lucrurile merg bine, dar cum ne reducem suferința atunci când nu merg? Este posibil să transformi dezamăgirea? Răspunsul este da – dacă învățăm cum să valorificăm dezamăgirea, astfel încât să obținem ceva din ea, mai degrabă decât să suferim doar prin ea.
Dezamăgirea ta ar putea fi cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat vreodată.
Expectative Hangovers sunt uși către oportunități extraordinare de a vindeca problemele din trecutul nostru, de a schimba modul în care trăim în prezent și de a crea un viitor bazat pe cine suntem cu adevărat, mai degrabă decât pe cine ne așteptam să fim. Problema este că atunci când planurile eșuează, devenim atât de orbiți de ceea ce credem că ne dorim și paralizați de durerea de a nu obține acest lucru, încât nu vedem ușa transformării care se deschide.
Ne rugăm pentru ca lucrurile să fie diferite, chiar dacă rămânem la fel.
Ne epuizăm muncind din greu pentru a ne schimba circumstanțele exterioare fără a ne schimba pe noi înșine. Frica de a întâlni un alt Expectation Hangover poate fi paralizantă, așa că rămânem în disconfortul suferinței noastre. Dar a nu ne confrunta cu dezamăgirea și teama de a face un pas înainte este mult mai dăunător decât orice ne temem. Împlinirea supremă este posibilă doar atunci când schimbăm gândurile și răspunsurile obișnuite care ne mențin la un nivel de supraviețuire foarte de bază.
