Viața are un mod de a ne împinge dincolo de zona noastră de confort. Când mi se întâmplă acest lucru, folosesc adesea una dintre mantrele mele preferate, „Las-o să intre”. Găsesc aceste trei cuvinte atât de puternice. Totul este să lași viața să intre – să fii prezent pentru acest moment viu – atât ușor, cât și dificil. De obicei suntem în alt loc, prinși în mintea noastră, ne dorim ca viața să difere de ceea ce este, mai degrabă decât să fim aici pentru asta.
Viața mi-a oferit ocazia să folosesc această mantră în timpul unei întâlniri cu medicul oftalmolog săptămâna trecută.
După ce m-am înregistrat, am închis ochii și m-am așezat în acest moment în timp ce așteptam să fiu sunat înapoi. Am ajuns să apreciez cu adevărat sălile de așteptare. Îmi dau timp să stau, să fiu și să las viața să intre. Mi-am adus atenția pe deplin în corpul meu, bucurându-mă de sentimentul de viață de acolo. Apoi am fost atentă la toate venirile și plecările din jurul meu. A fi prezent pentru viață înseamnă a redescoperi prețioșia fiecărui moment și bucuria de a fi în viață.
În timp ce mă odihneam, un bărbat a fost chemat înapoi. Se înregistrase pentru o programare la același medic la 20 de minute după ce am făcut check-in. Mintea mea a început să reacționeze și am simțit că îmi strânge burta, pentru că asta m-a întins dincolo de zona mea de confort. M-am dus la recepționer să o întreb despre asta și ea a spus că îi face niște analize la ochi înainte să vadă medicul. Câteva minute mai târziu, un angajat a intrat în sala de așteptare după ce și-a făcut ideea că sunt supărat (ceea ce nu eram).
Confruntarea este în afara zonei mele de confort
Ea a stat chiar în fața mea, spunând cu o voce deloc prietenoasă: „Am auzit că ești supărat că nu ai fost dus înapoi la doctor”. Mi-a spus cât de ocupați sunt și că au un sistem de gestionare a volumului de pacienți care vin în cabinet. Am spus pur și simplu: „A fost puțin confuz pentru mine”. Am observat că capacitatea mea de a mă înmuia și de a mă calma înainte de a-i răspunde i-a difuzat de fapt reacția. Ea a dat din cap și, în timp ce a plecat, am continuat să respir și mi-am spus mantra „Las-o să intre” de câteva ori.
În cele din urmă, după ce a așteptat 45 de minute, asistenta m-a adus înapoi în sala de examen. Acolo m-am așezat și am așteptat și am așteptat încă ceva. Așteptam aproape o oră (59 de minute, mai exact). Mintea mea era agitată și burta mea se strângea din nou, deoarece trebuia să ajung acasă pentru un interviu în acea după-amiază.
Când doctorul a intrat în cameră, ea a spus: „Bună, Mary. Ce mai faci?” Am răspuns pe un ton ușor supărat: „Târziu”. Judecătorul meu a spus imediat că răspunsul meu nu a fost în regulă, dar pe măsură ce ea îmi dădea examenul, am lucrat cu el și s-a calmat.
Să fii împins în afara zonei tale de confort este… inconfortabil
Când m-am urcat în mașină după programare, acum mintea mea a vrut să aibă dreptate. Nu-mi venea să cred că doctorul nu și-a cerut niciodată scuze pentru întârziere. M-a confruntat și angajatul din sala de așteptare. „Ar trebui să-l sun pe manager pentru a raporta cum acești angajați au gestionat această situație”, mi-a spus mintea. În schimb, mi-am înmuiat burta și am luat câteva inspirații lungi și lente. Această acțiune mi-a permis câteva momente să mă desprind din minte și să fiu prezent pe viață.
I-am spus acestei părți din mine care voia să aibă dreptate: „Te văd. Dacă trebuie să urmați acest lucru, voi înțelege. Cu toate acestea, vă rugăm să observați că acest lucru provoacă o mulțime de tulburări interioare. Cum ar fi dacă ai lăsa asta să plece? Pot să fiu aici cu tine, recunoscându-ți frustrarea?” Imediat, muşchii stomacului mi s-au descleştat. Mintea mea a început să se deschidă din nou. Am fost atât de recunoscător că nu a fost nevoie să urmez povestea de a avea dreptate.
Așa că data viitoare când viața te împinge dincolo de zona ta de confort, încearcă să folosești mantra „Lasă-l să intre” și recunoaște că ești inconfortabil.
În timp ce conduceam acasă, mi-am pus întrebarea: „Ce sunt gata să văd aici?” Am o soră mai mare și am împărțit același dormitor de cele mai multe ori în timp ce creșteam. Sistemul ei de supraviețuire era cel dominant și am simțit întotdeauna că nevoile și dorințele mele erau ignorate sau judecate în mod repetat. Deci, când cineva ia ceea ce cred că este „rândul meu”, se trezește o parte foarte tânără și rănește din mine. În timp ce conduceam, mi-am spus mantra „Las-o să intre” de câteva ori și am putut lăsa să intre această parte vulnerabilă. Partea din mine care nu simte că ea contează. În acel moment, ea a contat pentru mine și, în timp ce i-am acordat atenția de care avea atâta nevoie, s-a calmat.
Veți descoperi că aceste trei cuvinte mici vă vor calma mintea. Respiră adânc de câteva ori și deschide-te și mai profund către acest moment prezent. Întrebați-vă de ce vă simțiți așa și, dacă există o lecție, trebuie să învățați sau ceva ce trebuie să recunoașteți. Aceasta este puterea de a lăsa viața să intre – totul, inclusiv părțile care sunt mai greu de dezlegat.