Dacă vrei să faci din acesta cel mai bun până acum, aceste citate de sănătate te pot ajuta să obții o viață mai bună.
Există mai multe laturi ale bunăstării pe care trebuie să le iei în considerare dacă vrei să trăiești o viață mai bună.
Când mulți oameni se gândesc la starea de bine, se gândesc instantaneu la sănătatea lor fizică. Și, deși aceasta este o parte foarte importantă a stării de bine, nu este singurul lucru.
De asemenea, este important să vă concentrați asupra sănătății dumneavoastră mintale. Lucruri precum anxietatea și depresia afectează un număr mare de oameni în fiecare an și vă puteți împiedica capacitatea de a vă menține starea de bine.
Mai jos este colecția noastră de citate și proverbe inspiraționale, înțelepte și atente, culese dintr-o varietate de surse de-a lungul anilor.
Nu uitați să citiți și aceste citate de gândire pozitivă pentru o nouă perspectivă.
Importanța citatelor de sănătate mentală
- „Sănătatea este adevărată bogăție și nu bucăți de aur și argint.” – Mahatma Gandhi
2. „Un exterior sănătos începe din interior.” – Robert Urich
3. „A mânca este o necesitate, dar a mânca inteligent este o artă.” – Francois La Rochefoucauld
4. „Sănătatea mintală a unui copil este la fel de importantă ca și sănătatea fizică.” – Kate Middleton
5. „Cetățenii sănătoși sunt cel mai mare atu pe care îl poate avea orice țară.” – Winston Churchill
6. „Nu există sănătate fără sănătate mintală; sănătatea mintală este prea importantă pentru a fi lăsată în seama profesioniștilor, iar sănătatea mintală este treaba tuturor.” — Vikram Patel
7. „Sănătatea mintală poate fi la fel de importantă ca și sănătatea fizică – iar depresia majoră este una dintre cele mai frecvente diagnosticate boli mintale.” — Michael Greger
8. „De tine azi depinde să începi să faci alegeri sănătoase. Nu alegeri care sunt doar sănătoase pentru corpul tău, ci sănătoase pentru mintea ta.” – Steve Maraboli
9. „Ce face anxietatea ta? Nu mai golește mai mult de tristețe, ci se golește astăzi de puterea sa. Nu te face să scapi de rău; te face să-i faci față, dacă vine.” ― Raymond L. Cramer
10. „Oamenii vorbesc despre starea fizică, dar sănătatea mintală este la fel de importantă. Văd oameni care suferă, iar familiile lor simt un sentiment de rușine din cauza asta, ceea ce nu ajută. Ai nevoie de sprijin și dezvoltare. Acum lucrez la o inițiativă pentru a crea conștientizare despre anxietate și depresie și pentru a ajuta oamenii.” — Deepika Padukone
Dacă vă place aceste citate, asigurați-vă că citiți colecția noastră de citate despre sănătatea exprimă puterea de a face alegeri sănătoase.
Citate despre alimentație sănătoasă și bunăstare
11. „Stima de sine este la fel de importantă pentru bunăstarea noastră precum picioarele sunt pentru o masă. Este esențial pentru sănătatea fizică și mentală și pentru fericire.” – Louise Hart
12. „Sănătatea necesită alimente sănătoase.” – Roger Williams
13. „Singura modalitate de a-ți menține sănătatea este să mănânci ceea ce nu vrei, să fie ceea ce nu-ți place și să faci ceea ce nu ai prefera să nu.”- Mark Twain
14. „Suntem ceea ce mâncăm în mod repetat. Mâncarea sănătoasă nu este un act, ci un obicei.” – Felicity Luckey
15. „Nu se poate gândi, iubi, dormi bine dacă nu ai mâncat bine.” – Virginia Woolf
16. „De fiecare dată când mănânci sau bei, fie hrănești boala, fie te lupți cu ea.” – Heather Morgan
17. „Ceea ce majoritatea oamenilor nu realizează că mâncarea nu este doar calorii: este informație. Conține de fapt mesaje care comunică cu fiecare celulă din corp.” – Dr. Mark Hyman
18. „Dacă păstrezi mâncare bună în frigider, vei mâncare bună.” – Errick McAdams
19. „Nu întrebați de ce mâncarea sănătoasă este atât de scumpă. Întrebați de ce mâncarea nedorită este atât de ieftină.” – NutitionSnob
20. „Cei care nu au timp pentru o alimentație sănătoasă vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală.” – Edward Stanley
21. „Îmi pare rău, nu există glonț magic. Trebuie să mănânci sănătos și să trăiești sănătos pentru a fi sănătos și arăta sănătoasă. Sfârșitul poveștii.” – Morgan Spurlock
22. „Când începi să mănânci alimente fără etichete, nu mai trebuie să numere caloriile.” – Amanda Kraft
23. „Unele lucruri pe care trebuie să le faci în fiecare zi. Să mănânci șapte mere sâmbătă seara în loc de unul pe zi, pur și simplu nu va duce treaba la bun sfârșit.” – Jim Rohn
24. „Vrei să înveți să mănânci mult? Iată-l: mănâncă puţină. În acest fel, vei fi în preajmă suficient de mult pentru a mânca mult.” – Anthony Robbins
25 Orice aliment care trebuie să creeze „prin folosirea substanței nu trebuie în niciun caz considera un aliment.” – John H. Tobe
Citește și aceste citate de manifestare care te vor inspira să lupți pentru viață pe care ți-o dorești.
Citate de exerciții și sănătate
26. „Singurul antrenament prost este cel care nu sa întâmplat.” – Necunoscut
27. „Ai grija de corpul tău, este singurul loc în care trebuie să trăiești.” – Jim Rohn
28. „Nu încetăm să facem sport pentru că îmbătrânim – îmbătrânim pentru că încetăm să facem exerciții.” – Dr. Kenneth Cooper
29. „Exercitul este rege. Nutriția este regină. Pune-le împreună și vei avea o împărăție.” – Jack Lalanne
Dacă vă place aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate de exerciții pentru a inspira gândirea pe termen lung.
30. „Urăsc fiecare minut de antrenament. Dar am spus, nu renunța. Suferă acum și trăiește restul vieții ca un campion.” – Mohammad Ali
31. „Formarea fizică nu este doar una dintre cele mai multe chei pentru un corp sănătos, ci este baza activității intelectuale dinamice și creative.” – John F. Kennedy
32. „Nu poți fi și tu gras și rapid; așa că ridicați, faceți o dietă și lucrați.” – Hank Stram
33. „Sănătatea unui bărbat poate fi judecată după cum ia câte două – pastile sau scări.” – Joan Welsh
34. „Dacă nu faci ceea ce este mai bine pentru corpul tău, tu ești cel care iese la capătul scurt.” – Julius Erving
35. „Cei mai mulți dintre noi cred că nu avem suficient timp pentru a face mișcare. Ce paradigmă distorsionată! Nu avem timp să nu o facem. Vorbim de trei până la șase ore pe săptămână – sau un minim de treizeci de minute pe zi, la două zile. Acest lucru nu pare o perioadă exagerată de timp, având în vedere beneficiile extraordinare în ceea ce privește ce impactul asupra celorlalte 162 – 165 de ore ale săptămânii.” – Stephen Covey
36. „Diferența dintre cineva care este în formă și cineva care nu este în formă este că individul care este în formă se descurcă chiar și atunci când nu vrea.” – Necunoscut
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați și colecția noastră de citate despre alimentația sănătoasă care celebrează alegeri alimentare mai bune.
Citate motivațională pentru sănătate
37. „Basa pentru toată fericirea este sănătatea.” – Leigh Hunt
38. „O atitudine sănătoasă este contagioasă, dar nu așteptați să o prindeți de la alții. Fii transportator.” – Tom Stoppard
39. „Sănătatea este o stare de armonie completă a corpului, minții și spiritului. Când cineva este liber de dizabilități fizice și distrageri mentale, porțile sufletului se deschid.” – BKS Iyengar
40. „Trupurile noastre sunt grădinile noastre – voințele noastre sunt grădinarii noștri.” – William Shakespeare
41. „Astăzi este ziua ta să începi din nou, să mănânci corect, să te antrenezi din greu, să trăiești sănătos, să fii mândru.” – Bonnie Pfiester
42. „Cheia unei vieți sănătoase este să ai o minte sănătoasă.” – Richard Davidson
43. „Dieta de eliminare: Îndepărtați furia, regretul, resentimentele, vinovăția, vina și îngrijorarea. Atunci urmăriți-vă sănătatea și viața se îmbunătățesc.” – Charles F. Glassman
Consultați și aceste citate înțelepte Bhagavad Gita pentru a căuta inspirație și înțelepciune.
Citate de wellness pentru a inspira și a învăța
44. „Și fiecare persoană poate beneficia dacă vorbește cu cineva. Sunt cea mai anti-medicamente persoane, dar unii oameni au nevoie de medicamente și a fost timpul în care am avut nevoie și eu de unele.” — Miley Cyrus
45. „Corpul este ca un pian, iar fericirea este ca muzica. Este necesar ca instrumentul să fie în stare bună.” – Henry Ward Beecher
46. „Curățindu-vă corpul în mod regulat și eliminând cât mai multe toxine posibil din mediul dumneavoastră, corpul puteți începe să se vindece singur, să prevină bolile și să devină mai puternice și mai rezistente decât ai visat vreodată!” – Dr. Edward Grupa III
47. „Pentru a vă asigura o sănătate bună: mâncați ușor, respirați adânc, trăiți moderat, cultivați veselia și mențineți interesul pentru viață.” – William London
48. „Am ales să fiu fericit pentru că este bun pentru sănătatea mea.” – Voltaire
49. „Dacă corpul tău nu este corect, restul zilei tale va merge prost. Ai grijă de tine.”- VL Allineare
50. „Basa pentru toată fericirea este sănătatea.” – Leigh Hunt
S-ar putea să-ți placă și aceste citate de grație pentru a-ți hrăni sufletul.
Mai multe citate și proverbe de sănătate
51. „Sănătatea nu intenționează să fii „perfect” cu mâncare, exercițiu sau ierburi. Sănătatea înseamnă să echilibrezi aceste lucruri cu dorințele tale. Este vorba despre a-ți hrăni atât spiritul, cât și corpul.” – Golda Poretsky
52. „Viața este o tragedie a nutriției.” – Arnold Ehret
53. „Când nu ai sănătatea ta, nimic altceva nu contează deloc.” – Augusten Burroughs
54. „Este important să subliniem că sănătatea mintală se referă mai mult la bunăstare decât la boală.” – Matt Purcell
55. „Bunăstarea și fericită amintește viața profundă a rănii, prin urmare, este mai mult decât orice sănătate ușoară.” – Taisia Kitaiskaia
56. „Relaxarea și anxietatea sunt răspunsuri incompatibile care nu pot coexista.” – Andy Kamen
Nu uitați să consultați și aceste citate care împuternicesc cancerul de sănătate pentru a crește gradul de conștientizare.
57. „Sănătatea noastră este ceea ce facem din ea – acordă-i atenție și se îmbunătățește, nu-i nimic și se diminuează.” – John F. Demartini
58. „Mâncarea frumoasă și sănătatea nu au preț.” – Bryant McGill
59. „Îngrijirea de sine nu este egoistă. Nu poți servi dintr-un vas gol.” – Eleanor Brown
60. „Negativitatea este pozitivă rău pentru sănătatea ta.” – Eleanor Brown
61. „Oricât de mult ar fi abuzat, organismul poate restabili echilibrul. Prima regulă este să încetezi să interferezi cu natura.” ~ Deepak Chopra
62. „Bunăstarea cuprinde un corp sănătos, o minte sănătoasă și un spirit liniştit. Bucurați-vă de călătorie în timp ce vă străduiți pentru bunăstare.” ~ Laurette Gagnon Beaulieu
63. „Cred că s-ar putea să renunțe la jumătatea de medici dacă l-ai consultat mai mult pe Dr. Sun.” ~ Henry Ward Beecher
64. „Mâncarea sănătoasă este un mod de viață, așa că este important să stabilească rutine simple, realiste și, în cele din urmă, viabile.” ~ Arthur Agatston
65. „Dieta ta este un cont bancar. Alegerile bune de mâncare sunt investiții bune.” ~ Bethenny Frankel
Citate de wellness care provoacă gânduri
66. „Apa de băut este esențială pentru un stil de viață sănătos.” – Stephen Curry
67. „Sănătatea este o stare a corpului. Starea de bine este o stare de a fi.” – J. Stanford
68. „Abilitatea de a fi în momentul prezent este o componentă majoră a bunăstării mentale.” – Abraham Maslow
69. „Amințiți-vă că orice exercițiu este mai bine decât niciun exercițiu.” – Necunoscut
70. „Un mare semn distinctiv al bunăstării mentale este capacitatea de a fi în momentul prezent, pe deplin fără gânduri de a fi în altă parte.” – Wayne Dyer
71. „A avea o mulțime de prieteni și familie în jurul tău – toate acestea fac parte din starea de bine.” – Stella Maxwell
72. „Gătitul acasă este o tendință grozavă de wellness pur și simplu pentru că știi exact ce include masa ta și o poți ajusta după gusturile tale.” – Pooja Bedi
73. „Sănătatea este un vehicul, nu o destinație.” – Joshua Fields Millburn
74. „Cred că cel mai mare cadou pe care poți oferi familii tale și lumii este un tău sănătos.” – Joyce Meyer
75. „Să te culci devreme și să te trezești devreme, îl face pe om sănătos, bogat și înțelept.” – Benjamin Franklin
76. „Sănătatea nu este prețuită până când vine boala.” – Thomas Fuller
Citate de wellness pentru a susține un stil de viață tradițional
77. „Uneori, creșterea în greutate nu este o lipsă de voință. Uneori este un semn că suficientă forță pentru a vă permite să vă vindecați, în așteptările culturale. – Fallon Lee
78. „Restabilirea sănătății mele a început cu reconectarea la feminitatea mea.” – Kori Meloy
79. „Nu poți să-ți strici procesul de vindecare, decât dacă renunți.” – Gangsta de mâncare adevărată
80. „Rușinea din jurul foametei femeilor le-a sucit pe femei să glorifice că nu le este foame și să se simtă rușinate atunci când au un apetit puternic.” – Jessica Ash
81. „Este vorba despre sănătate și longevitate! Hrănește-ți corpul în echilibru. Uită de cântare. Concentrați-vă pe markeri reali de sănătate.” – Noelle Kowalski
82. „Oamenii care au trăit și au mâncat în mod tradițional au experimentat o sănătate vibrantă.” – Dr. Kama Mico
83. „Sfatul numărul unu pentru o piele strălucitoare nu sunt produse pentru piele, ci alimentele pe care le consumi.” – Emilie Toups
84. „Atâta timp cât ai un vehicul, acesta necesită întreținere. Dacă vehiculele sunt stresate, au un accident sau rămân fără lichid, au nevoie de întreținere suplimentară. Corpurile noastre sunt la fel. Îngrijirea de sine și sănătatea sunt stil de viață. Pentru a rămâne în stare de sănătate în acest lume, trebuie să avem un stil de viață care să nu susțină sănătatea.” – Eileen McKusick
85. „Nu există niciun mesaj oficial care să spună „Hai să fim sănătoși, America. Să fim sănătoși în acest lume, dar nu putem întreba: „Ce putem face pentru a fi ființe umane mai bune, mai puternice, mai vibrante și mai rezistente?” – Hilary Boynton
86. „Strângerea hranei să fie medicamentul tău. Plimbați-vă și interacționați cu natura. Există atât de multe beneficii pentru creierul tău în a fi stimulat de toate aporturile senzoriale din natură. Ieșiți, plimbați-vă, vorbiți cu oamenii, interacționați cu natura și obțineți beneficiile de pe urma ei.”
S-ar putea să vă placă și aceste citate inspiraționale de dimineață care să vă ajute să profitați de ziua.
Citate de wellness pentru a vă menține în formă și puternic
87. „Eliminarea lucrurilor pe care le iubești nu este bunăstare. Starea de bine îți hrănește sufletul și te face să-ți simți bine.” – Iman
88. „Bunăstarea este integrarea completă a corpului, minții și spiritului – conștientizarea că tot ceea ce facem, gândim, simțim și credem are un efect asupra stării noastre de bine.” – Greg Anderson
89. „Bunăstarea este asociată cu fericirea. Când ești fericit, te simți bine în mintea și corpul tău. Asta se leagă de a fi sănătos, de a mânca bine și de a face exerciții regulate. De asemenea, se leagă de a fi entuziasmat de lucruri – cum ar fi să te trezești dimineața și să ia un mic dejun sănătos.” – Stella Maxwell
90. „Există șase componente ale stării de bine: greutate și dietă adecvate, exerciții fizice adecvate, înlăturarea obiceiului de fumat, controlul alcoolului, managementul stresului și examene periodice.” – Kenneth H. Cooper
91. „Pe măsură ce îmbătrânesc, mă gândesc la calitatea vieții mele și la un mod echilibrat de a mă bucura de asta. Aceasta este adevărata bunăstare – a fi bine din interior spre exterior.” – Anna Kaiser
92. „Atât de mulți oameni petrec sănătatea câștigând bogăție și apoi trebuie să-și cheltuiască să aibă pentru a-și recăpăta sănătatea.” – AJ Reb Materi
93. „Fiecare celulă vie din corpul tău este făcută din alimentele pe care le consumi. Dacă mănânci în mod constant junk food, atunci vei avea un corp de junk.” – Jeanette Jenkins
94. „Jumătate din costurile bolii sunt irosite în condiții care ar putea fi prevenite.” – Dr. Joseph Pizzorno
95. „Sănătatea este ca banii, nu avem niciodată o idee adevărată despre valoarea lor până când nu-i pierdem.” – Josh Billings
96. „Lasă toată după-amiaza pentru exerciții și recreere, care sunt la fel de necesar ca și lectura. Mai degrabă voi spune că este mai necesar pentru sănătatea valorează mai mult decât să înveți.” – Thomas Jefferson
Citate de wellness dintr-o perspectivă holistică
97. „Fitness pentru mine este bunăstare. Înseamnă să fii sănătos – mental și fizic.” – Suniel Shetty
98. „Apreciez îngrijirea sănătății care ajunge la cauza principală a simptomelor noastre și promovează starea de bine, mai degrabă decât abordarea unică, bazată pe medicamente, pentru tratarea bolii. Îmi place să mențin o calitate optimă a vieții – în mod natural.” – Suzanne Somers
99. „Nutriția este foarte importantă pentru mine atât pentru propria mea sănătate și bunăstare, dar și pentru copiii mei.” – Christine Anstead
100. „Când lucrurile încep să pară neplăcute, fie mă voi plimba prin pădure, fie călăresc, fie mă așez. Apoi mă voi concentra pe bunăstare, afirmații și obiective.” – Yannick Bisson
101. „Există un punct în care trebuie să începi să te recâștigi și să-ți gestionezi timpul și bunăstarea mentală.” – Denise Lewis
102. „Sănătatea și bunăstarea înseamnă lucruri diferite pentru diferiți oameni.” – Denise Morrison
103. „Bine, mi-am dat seama că nu se va întâmplator. Trebuie să fie o practică zilnică, mai ales pentru cei dintre noi care suntem mai susceptibili la opresivitatea lumii.” – Jenna Wortham
104. „A avea grijă de mine obișnuia să fie în partea de jos a listei mele, dar mă refer la bunăstare.” – Caroline Ghosn
105. „Bunăstarea nu este o „remediere medicală”, ci un mod de a trăi – un stil de viață sensibil și receptiv la toate dimensiunile corpului, minții și spiritul, o abordare a vieții pe care fiecare proiectăm a ne atinge cel mai înalt. potențial de bunăstare. acum și pentru totdeauna.” – Greg Anderson
106. „Încurajarea stării de bine și a prevenirii ajutorului și a creșterii calității vieții reduce costurile. Am văzut prea mulți pacienți care aveau sănătate precară din cauza lor, dar prea des, tot ce aveau nevoie era un medic care să-i ajute să-i îndrepte în direcția corectă.” – Charles Boustany
Citate de wellness pentru a te inspira să mănânci sănătos
107. „A venit dintr-o plantă, mănâncă-o; a fost făcut într-o plantă, nu.” – Michael Pollan
108. „Doctorul viitorului nu va mai trata corpul uman cu medicamente, ci mai degrabă va vindeca și preveni boala cu alimentația.” – Thomas Edison
109. „Mâncarea să fie medicamentul tău, medicamentul tău va fi hrana ta”. – Hipocrat
110. „Prima bogăție este sănătatea.” -Ralph Waldo Emerson
111. „O nutriție adecvată este diferența dintre a-ți simți epuizat și a obține maximum de rezultate dintr-un guvern.” – Summer Sanders
112. „Succesul este suma unor mici eforturi, repetate zi de zi.” – Robert Collier
113. „Mâncarea sănătoasă nu înseamnă numărarea gramelor de grăsime, dietă, curățări și antioxidanți; este vorba de a mânca alimente neatinsă din modul în care o găsim în natură într-un mod echilibrat.” – Pooja Mottl
114. „Alegând sănătos în locul slăbănogului, alegi iubirea de sine în locul judecății de sine.” – Steve Maraboli
115. „Mâncarea alimente sănătoase vă umple corpul cu energie și nutrienți. Imaginează-ți celulele îți zâmbesc înapoi și spun: „Mulțumesc!”” – Karen Salmansohn
116. „O călătorie de o mie de milă începe cu un singur pas.” – Lao Tzu
Găsiți ceea ce funcționează pentru dvs
Fiecare persoană este puțin diferită când vine vorba de a fi bine fizic și psihic. O persoană ar putea simți nevoia să vorbească cu un terapeut în mod regulat, în timp ce o altă persoană găsește că o ajută să-și facă un jurnal și să mediteze zilnic. Unora le-ar plăcea să meargă la sala de sport pentru haltere în fiecare zi, în timp ce alții preferă să meargă la plimbare și să iasă în natură.
Este important să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Când faceți acest lucru, veți fi mai probabil să continuați să faceți acele activități. Și atunci când rămâi cu ei în mod constant, vei putea începe să trăiești cea mai bună viață.
Care este cea mai mare concluzie a ta din aceste citate și proverbe despre sănătate? Mai ai și alte citate inspiraționale de adăugat? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.
