Exercițiul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face atât pentru mintea, cât și pentru corpul nostru. Pentru a face corpul în mișcare și ritmul cardiac să pompeze, acest lucru nu permite să simțim ca și cum am putea cuceri lumea. Și de ce nu putem, chiar?!  Permiteți-le acestor citate de exerciții să vă facă să vă mișcați și să vă pregătiți să dați fundul cu piciorul.

Știm cu toții că exercițiile fizice sunt bune pentru noi, dar totuși este încă greu să găsim aceeași motivație pentru a începe. Acestea vă vor inspira să luați măsuri și să începeți.

Exercițiile fizice regulate sunt bune pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Ajută la ameliorarea stresului, la un somn mai bun, la mai multă energie și la a fi mai pozitiv. Beneficiile exercițiilor fizice sunt aproape înainte pentru a fi enumerate. Dar este o muncă grea și acea muncă, iar durerea nu împiedică adesea să nu menținem sau rutină de exercițiu de stabilitate.

Găsirea acelei motivații pentru a începe și apoi a rămâne cu ea poate fi diferența în a avea viața visurilor tale sau în a-ți petrece cea mai mare parte a timpului simțindu-te prost fizic și psihic. Alege citatele de exercitii de mai jos care te inspira cu adevarat si apoi, incepe! Pentru ajutor suplimentar, consultați aceste citate de disciplină pentru a vă ajuta să vă obțineți bărbați pe drumul cel bun.

Citate de exerciții pentru a vă ajuta să treceți peste durere

1. „Ultimele trei sau patru repetări fac mușchiul să crească. This area de durere împarte un campion de cineva care nu este campion.” — Arnold Schwarzenegger

2. „Toate progresele au loc în afara zonei de confort.” – Michael John Bobak

3. „Ceea ce doare azi te face mai puternic mâine.” – Jay Cutler

4. „Durerea este slăbiciune care părăsește corpul” – Tera Lynn Childs

5. „Durerea pe care o simțiți astăzi va fi puterea pe care o simțiți mâine.” Anonim

6. „Azi dureros, mâine puternic.” — Tonificați-l

7. „Fără durere. Nici un câștig. Taci și antrenează-te.” — Necunoscut

8. „Dore. Cea mai satisfăcătoare durere.” — Necunoscut

Citate de exerciții despre depășirea slăbiciunii

9. „Dacă crezi că ridicarea este periculoasă, încearcă să fii slab. A fi slab este periculos.” – Bret Contreras

10. „Un campion este cineva care se ridică când nu poate.” – Jack Dempsey

11. „Dacă ceva stă între tine și succesul tău, mișcă-l. Să nu fii niciodată refuzat.” – Dwayne Johnson

12. „Dacă nu te provoacă, nu te schimbă.” – Anonim

13. „Obișnuințele proaste sunt ușoare și disciplina este grea – iar „ușor” este locul în care gravitează oamenii. O bună etică a muncii necesită un efort zilnic minuțios. Ușor duce, de obicei, la o listă de probleme pentru toată viața, dar disciplina de a avea un plan duce la o viață extraordinară de plină de satisfacții. Pe termen lung, calea ușoară face viața mai grea și calea mai grea ușurează viața.” – Tony Horton

14. „Urăsc fiecare minut de antrenament. Dar am spus, nu renunța. Suferă acum și trăiește restul vieții ca campion.” – Muhammad Ali

Trebuie să rămâneți cu citatele de exerciții

15. „În două săptămâni, o vei simți. În patru săptămâni, o vei vedea. În opt săptămâni, o vei auzi.” — Necunoscut

16. „Când ai chef să te oprești, gândește-te de ce ai început” — Necunoscut

17. „Antrenează-te. Mănâncă bine. Fii răbdător. Corpul tău te va răsplăti.” — Necunoscut

18. „Nu regret niciodată când o fac, dar întotdeauna regret când nu o fac.” — Necunoscut

19. „Știu deja cum se simte renunțarea. Vreau să văd ce se întâmplă dacă nu o fac.” — Neila Rey

20. „Un antrenament de 30 de minute este doar un procent din ziua ta. Fără scuze.” — Necunoscut

Citate de exerciții pentru a vă ajuta să vă faceți puternic

21. „Este mai ușor să te trezești dimineața devreme și să te antrenezi, decât să te uiți în oglindă în fiecare zi și să nu-ți place ceea ce vezi.” — Necunoscut

22. „O voi bate. Mă voi antrena mai greu. Voi mânca mai curat. Îi cunosc slăbiciunile. Îi cunosc punctele forte. Am mai pierdut în fața ei, dar nu de date asta. Ea coboară. Am avantajul pentru că o cunosc bine. Ea este bătrânul eu.” — Necunoscut

23. „Corpul tău poate face asta, este timpul să-ți convingi mintea.” — Necunoscut

24. „Mintea ta se va retrage de 100 de ori înainte ca corpul tău să o facă vreodată. Simțiți durerea și fă-o oricum…” — Necunoscut

25. „Scuzele sunt o listă de obstacole autoimpuse care vă împiedică să ai o viață mai bună.” – Tony Horton

Citatea de exerciții care arată provin de la muncă

26. „Singurul loc în care succesul vine înaintea muncii este în dicționar.” – Vidal Sassoon

27. „Războinicul de succes este omul obișnuit, cu focalizare asemănătoare laserului.” – Bruce Lee

28. „Acțiunea este cheia fundamentală a succesului.” – Pablo Picasso

29. „Lucrurile pot veni celor care care așteaptă, dar numai lucruri lăsate de cei care se îngrijesc de grăbesc.” – Abraham Lincoln

30. „Motivația este ceea ce te face să începi. Obiceiul este ceea ce te face să mergi.” – Jim Ryun

31. „Primești ceea ce lucrezi.” — Necunoscut

32. „Oricât de încet ai merge, totuși îi faci pe toată lumea pe canapea.” — Elite Daily

Citate de exerciții pentru a vă ajuta să alegeți mentalitatea potrivită

33. „Fie că crezi că poți sau crezi că nu poți, ai dreptate.” – Henry Ford

34. „Trebuie să te aștepți la lucruri mari de la tine înainte de a le putea face.” – Michael Jordan

35. „Trebuie să te gândești înainte de ao putea face. Mintea este cea care face totul posibil.” – Kai Greene

36. „Mișcarea este o sărbătoare a ceea ce poate face corpul tău. Nu este o pedeapsă pentru ceea ce ai mâncat.” – Anonim

37. „Succesul începe cu autodisciplină.” — Necunoscut

38. „Corpul realizează ceea ce crede mintea.” – Anonim

39. „Ești mult prea inteligent pentru a fi singurul lucru care îți stă în cale.” Jurnal pentru fete în formă

40. „NU spune că „nu poți”! spune: „Nu vreau”. spune: „Nu sunt dispus să depun efort”. Dar NU spune că NU POȚI!” – Tony Horton

Citate de exerciții pentru a reaminti beneficiile sale

41. „O plimbare dimineața devreme este o binecuvântare pentru întreaga zi.” – Henry David Thoreau

42. „De obicei, oamenii care fac sport, încep să mănânce mai bine și devin mai productivi la locul de muncă. Ei fumează mai puțin și arată mai multă răbdare cu colegii și familia. Își folosesc cardurile de credit mai și spun că se simt mai puțin stresați. Exercițiile fizice sunt un obicei cheie care declanșează schimbări pe scară largă.” – Charles Duhigg

43. „Dacă ești într-o dispoziție proastă, mergi la o plimbare. Dacă ești încă într-o dispoziție proastă, mergi la o altă plimbare.” — Hipocrat

44. „Nu obții fundul pe care-l dorești stând pe el.” – Necunoscut

45. „Lucrurile bune vin la cei care se transpira.” – Anonim

46. ​​​​„Motivul pentru care fac sport este calitatea vieții de care mă bucur.” – Kenneth H. Cooper

47. „Când vine vorba de sănătate și bunăstare, exercițiile fizice regulate sunt aproape cât de aproape de o posibilitate magică.” – Thich Nhat Hanh

48. „Dacă nu-ți faci timp pentru exerciții fizice, probabil că va trebui să-ți faci timp pentru boală.” – Robin Sharma

49. „Fă exerciții fizice pentru bucuria de a-ți simți bine și de a-ți face. Mănâncă corectă cu intenția de a-ți alimenta corpul cu lucrurile de care are nevoie pentru a îndeplini.” – Tony Horton

50. „Fă azi ceea ce alții nu vor, așa că mă poți face ceea ce alții nu pot.” – Jerry Rice

Citate puternice pentru exerciții care să vă reamintească să continuați

51. „Cel mai greu lucru la exercițiu este să începi să-l faci. Odată ce faci exerciții în mod regulat, cel mai greu este să-l oprești.” — Erin Gray

52. „Îmi place mișcarea. Îmi place un corp sănătos.” — Erin Gray

53. „Mișcarea ar trebui privită ca un tribut adus inimii.” — Gene Tunney

54. „Formarea fizică nu este doar una dintre cele mai importante chei pentru un corp sănătos, ci este și baza activității intelectuale dinamice și creative.” — John F. Kennedy

55. „Pentru a te bucura de strălucirea sănătății, trebuie să faci exerciții.” — James Raj

56. „Mișcarea este un medicament pentru a crea schimbări în stările fizice, emoționale și mentale ale unei persoane.” — Carol Welch

57. „Dacă nu exersezi, nu meriți să câștigi.” — Andre Agassi

58. „Mișcarea mă ține ocupat, ceea ce este bun pentru sănătatea mea mintală.” — Gail Porter

59. „Zilele grele sunt cele mai bune pentru că atunci se fac campioni.” — Gabby Douglas

60. „Dacă dai vreodată doar 90% la antrenament, atunci vei oferi doar 90% atunci când contează.” – Michael Owen

Citate de exerciții pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness

61. „Mersul este cel mai bun exercițiu posibil. Obișnuiește-te să mergi foarte departe.” — Thomas Jefferson

62. „Mersul pe jos: cel mai vechi exercițiu și încă cel mai bun exercițiu modern.” — Carrie Latet .

63. „Mersul pe jos pentru sănătate și fitness, cel mai simplu mod de a intra în formă și de a rămâne în formă.” — Frank Ring .

64. „Un bărbat care practică spiritul sportiv este mult mai bine decât 50 de al predică.” — Knute Rockne

65. „Exercitul este rege. Nutriția este regina. Pune-le împreună și vei avea o împărăție.” — Jack Lalanne

66. „Dacă nu vomita, leșini sau mori, continuă.” – Jillian Michaels

67. „Dacă nu-ți lipsește motivația de a te antrena, atunci gândește-te la ce se întâmplă cu mintea și corpul tău când nu faci. — Shifu Yan Lei

68. Cel mai bun exercițiu pentru abdomene sunt 5 seturi de a nu mai mânca atâtea proștii. — Lazăr Angelov

69. „Sânge, transpirație și respect. Primele două le dai. ultimul pe care îl câștigi.” — Dwayne Johnson

70. „Sunt mereu în lupta de la sală. Privesc fiecare luptă ca la un meci de sparring.” — Chris Weidman

Acestea citate de exerciții v-au motivat să luați măsuri?

Odată ce știi cât de bun este exercițiul pentru tine, chiar nu există scuze bune pentru a-ți sta în cale. folosi durerea și durerea ca un semn că schimbări pozitive sunt pe cale. Concentrarea pe depășirea punctelor slabe și îmbrățișarea muncii vă poate ajuta să rămână cu ea și, în cele din urmă, să obțineți rezultate și benefice pe care le urmăriți.

Cea mai grea parte este de obicei începerea. Alegeți câteva dintre citatele de mai sus care vă inspiră și puneți-le acolo unde le veți vedea în mod regulat pentru a vă ajuta să rămâneți motivați. E în controlul tău. Ai asta!

Care dintre aceste citate de exerciții a rezonat cel mai bine cu tine? Mai ai și alte citate inspiraționale de adăugat? Simțiți-vă liber să nu ne împărtășiți în secțiunea de comentarii de mai jos.