Oamenii, ca regulă generală, sunt creaturi de confort; îl tânjim și îl căutăm dintr-o varietate de surse. Acestea surse ar putea fi brațele prietenilor și ale familiilor, sau cuvintele înțelepte ale unor oameni în care respectăm și în care avem încredere, cum ar fi aceste citate reconfortante din filozofi, scriitori și chiar din Biblie. Uneori, totuși, sursele din care căutăm confort, cum ar fi mâncarea sau alcoolul, pot duce la mai multe probleme, cum ar fi obezitatea și alcoolismul.

Acele situații nu pot face să fim mai deprimați sau să nu simțim rușinați sau vinovați, ceea ce nu împinge înapoi la lucrul care credem că nu oferă confort. Este o pantă alunecoasă cu siguranță, dar nu ești singur, iar un terapeut bun te poate ajuta să te înarmezi cu câteva instrumente bune pentru a schimba acest tip de dăunător și ciclic.

O parte a sentimentului de confort este să ai un sentiment de „confort”, care poate fi fizic sau emoțional. Confortul fizic este definit ca „o stare de ușurință fizică și eliberare de durere sau constrângere”. În timp ce confortul emoțional este definit ca „ameliorarea sau atenuarea sentimentelor de durere sau suferință ale unei persoane”.

Când oamenii experimentează viața într-un mod pe care îl percepe ușor și lipsit de durere sau durere și suferință, ei ezită să schimbe ceva. This stare este cunoscută drept zonă de confort și aceste citate reconfortante subliniază toate motivele pentru a te aventura în afara ei!

Continuați să citiți pentru mai multe citate reconfortante pe care le puteți folosi pentru a ajuta pe cineva drag atunci când se confruntă cu durerea morții sau alte greutăți.

Nu uitați să consultați și aceste citate despre îngrijitori despre cum este să ai grijă de celalți.

Cuvinte de mângâiere pentru atunci când ai de-a face cu moartea și pierderea

1. „Moartea pune capăt unei vieți, nu unei relații.” — Mitch Albom

2. „Toți cei care au fost atinși de frumusețe sunt atinși de tristețe când trece.” — Louise Cordana

3. „A trăi în inimile pe care le lăsăm în urmă nu înseamnă a muri.” — Thomas Campbell

4. „Morții noștri nu sunt niciodată morți pentru noi, până când nu-i uităm.” — George Eliot

5. „Viața este veșnică, iar iubirea este nemuritoare, iar moartea este doar un orizont; iar un orizont nu este nimic în afară de limita vederii noastre.” — Rossiter Worthington Raymond

6. „Moartea nu este cea mai mare pierdere din viață. Cea mai mare pierdere este ceea ce moare în noi în timp ce trăim.” — Norman Cousins

7. „Cei iubiți nu pot muri. Căci iubirea este nemurire.” — Emily Dickinson

8. „Cel mai mare tribut adus morților nu este durerea, ci recunoștința.” — Thornton Wilder

9. „Nimeni nu este de fapt mort până când valorile pe care le provoacă în lume nu dispar…”  – Terry Pratchett

10. „Nu e nicio rușine să te ții de durere… atâta timp cât faci loc și pentru alte lucruri.” — „Bubbles”,  The Wire

Citate inspirate și reconfortante pentru a face pe cineva să se simtă mai bine

11. „Videcă uneori, tratează des, mângâie mereu.” — Hipocrat

12. „Timpul ne face proști pe toți. Singura noastră mângâiere este că mai mare va veni după noi.” — ET Bell

13. „Măsura supremă a unui om nu este locul în care se află în momentele de confort și comoditate, ci locul în care se află în momentul de provocare și controversă.” – Martin Luther  King, Jr.

14. „Coacerea fursecurilor este reconfortant, iar prăjiturile sunt cea mai dulce mâncare de confort. Sunt foarte mici și personali.” — Sandra Lee

15. „Familiile sunt busola care ne ghidează. Ele sunt inspirația pentru a ajunge la înălțimi mari și confortul nostru atunci când ne clintim uneori.” — Brad Henry

16. Forța unui personaj nu este întotdeauna despre cât de mult poate face față înainte de a te rupe. Este, de, cât de mult pot face față așa după ce ai fost rupt.” — Robert Tew

17. „Când se întâmplă ceva rău, ai trei opțiuni, îl poți lăsa să te definească, îl poți lăsa să te distrugă sau să poți să te întărească.” – Dr. Seuss

18. „Merci mai departe, mergi mai departe cu speranța în inimă și nu vei merge niciodată singur.” — Rodgers și Hammerstein, Carusel

19. „Bijuteria nu poate fi șlefuită fără frecare, nici omul nu poate fi perfecționat fără încercări.” — Proverb chinezesc

20. „Prosperitatea nu este lipsită de multe teme și dezastre, iar adversitatea nu este fără mângâieri și speranțe.” – Bacon Francis

Citate reconfortante care te ajută să ieși în afara zonei tale de confort

21. „Viața începe la sfârșitul zonei tale de confort.” — Neale Donald Walsch

22. „Încearcă lucruri noi, ieși din zona de confort, asumă riscuri, fă lucrurile în moduri în care nu le-ai mai făcut niciodată, cere ajutor, înconjoară-te de oameni auto-actualizați, devii obsedat de fapt că ai unul. Întoarce-te pe această planetă ca tu, care ești tu și realizezi cât de prețios și important este să nu risipești asta.” — Jen Sincero

23. „Cele mai bune lucruri din viață te așteaptă adesea la rampa de ieșire din zona de confort.” — Karen Salmansohn

24. „Trebuie să părăsești orașul confortului tău și să mergi în sălbăticia intuiției tale. Ceea ce vei descoperi va fi minunat. Ceea ce vei descoperi este tu însuți.” — Alan Alda

25. „Încearcă doar lucruri noi. Nu-ți fie frică. Ieși din zonele tale de confort și urcă, bine?” — Michelle Obama

26. „Zona de confort este marele dușman al creativității; depășirea ei necesită intuiție, care la rândul ei configurează noi perspective și învinge fricile.” — Dan Stevens

27. „Singurul lucru pe care îl înveți este că atunci când poți să ieși din zona de confort și să fii inconfortabil, vezi din ce ești făcut și cine ești.” — Sue Bird

28. „Pentru a fi o icoană, trebuie să fii îndrăzneț. Cum definesc îndrăzneala? Ieși în afara zonei tale de confort.” — Saweetie

29. „Cu cât te îndepărtezi de tine, cu atât este mai provocator. Să nu fii în zona de confort este foarte distractiv.” – Benedict Cumberbatch

30. „Zona mea de confort este ca o mică bulă în jurul meu și am împins-o în direcții diferite și am făcut-o din ce în ce mai mare până când aceste obiective îngrijesc păreau total nebunești în cele din urmă intră în domeniul posibilului. .” — Alex Honnold

Citate reconfortante din Biblie despre speranță

31. „Căci consider că suferințele din timpul prezent nu sunt demne de a fi comparate cu slava care se va descoperi în noi”. — Romani 8:18

32. „Căci știu gândurile pe care am față de voi, zice Domnul, gânduri de pace și nu de rău, ca să vă dau un viitor și o nădejde”. — Ieremia 29:11

33. „Fii tare și curajos, nu te teme și nu te teme de ei; căci Domnul Dumnezeul tău, El este Cel care merge cu tine. El nu te va părăsi și nici nu te va părăsi.” — Deuteronom 31:6

34. „Căci legea nu a făcut nimic desăvârșit; pe de altă parte, este aducerea unei speranțe mai bune, prin care nu apropiem de Dumnezeu.” — Evrei 7:19

35. „Acum, Dumnezeul nădejdii să vă umple de toată bucuria și pacea în credință, pentru ca să vă înmulțiți în nădejde prin puterea Duhului Sfânt”. — Romani 15:13

36. „Căci noi, prin Duhul, aşteptăm cu nerăbdare nădejdea dreptăţii prin credinţă”. — Galateni 5:5

37. „Acum credința este substanța lucrurilor nădăjduite, dovadă lucrurilor nevăzute”. — Evrei 11:1

38. „Nu te teme, căci Eu sunt cu tine. Nu te descuraja, căci Eu sunt Dumnezeul tău. Te voi întări și vă ajutați. Te voi ține sus cu mâna mea dreaptă victorioasă.” — Isaia 41:10

39. „V-am spus aceste lucruri, ca să vă pace în Mine. În această lume, vei avea probleme. Dar ia inima! Am biruit lumea.” — Ioan 16:33

40. „Nu vă faceți griji pentru nimic; în schimb, roagă-te pentru tot. Spune-i lui Dumnezeu de ce ai nevoie și mulțumește-I pentru tot ce a făcut.” — Filipeni 4:6

Citate reconfortante despre dragoste

41. „Nu există sfârșituri fericite. Sfârșiturile sunt partea cea mai tristă, așa că-mi doar un mijloc fericit și un început foarte fericit.” — Shel Silverstein,  Every Thing On It

42. „Să ne întâlnim mereu zâmbind, căci zâmbetul este începutul iubirii.” – Maica Tereza

43. „Poți căuta în întregul univers pe cineva care merită mai mult dragostea și afecțiunea decât ești tu însuți, iar acea persoană nu poate fi găsită nicăieri. Tu însuți, la fel de mult ca oricine din întregul univers, meriți dragostea și afecțiunea ta. – Gautama Buddha

44. „Veți descoperi când vă uitați înapoi la viața voastră că momentele în care ați trăit cu adevărat sunt momentele în care ați făcut lucruri în spiritul iubirii.” — Henry Drummond

45. „Dragostea nu recunoaște bariere. Sare obstacole, sare garduri, pătrunde pereți pentru a ajunge la destinație plină de speranță.” — Maya Angelou

46. ​​​​„Dragostea este o forță mai formidabilă decât oricare alta. Este invizibil – nu poate fi văzut sau măsurat, dar este suficient de puternic pentru a te transforma într-o clipă și pentru a-ți oferi mai multă bucurie decât ar putea orice posesie materială.” — Barbara de Angelis

47. „Dragostea vindecă oamenii – atât pe cei care care o da, cât și pe cei care o primesc.” — Karl A. Menninger

48. „A te iubi pe tine însuți este începutul unei dragoste de-o viață.” — Oscar Wilde

49. „Există două forțe motivante de bază: frică și iubirea. Când nu este frică, nu retragem de la viață. Când suntem îndrăgostiți, ne deschidem către tot ceea ce sunt oferite viața cu pasiune, entuziasm și acceptare.” — John Lennon

50. „Dragostea este singura forță capabilă să transforme un inamic într-un prieten.” – Martin Luther King, Jr.

Citate reconfortante care sunt pline de înțelepciune

51. „Nu există întotdeauna o explicație pentru tot.” Ernest Hemingway

52. „Există întuneric în viață și sunt lumini, iar tu ești una dintre lumini, lumina tuturor luminilor”. Bram Stroker

53. „Mâine este mereu proaspăt, fără greșeli încă.” LM Montgomery

54. „Există două tipuri de oameni în lume: cei care preferă să fie triști printre alții și cei care preferă să fie triști singuri.” Nicole Krauss

55. „Când cineva plânge, desigur, lucrul nobil de făcut este să-l consolezi. Dar dacă cineva caută să-și ascundă lacrimile, poate fi de asemenea nobil să te prefaci că nu le observă.” Lemony Snicket

56. „Presă-ne pe spiritele noastre cum să nu ne iubim unii pe alții, cum să nu ne slujim unii pe alții, cum să ne mângâim unii pe alții.” Nicole Williams

57. „Uneori, cel mai bun mod de a ajuta pe cineva este doar să fii lângă el.” — Veronica Roth

58. „Găsiți un loc înăuntru unde să fie bucurie și bucuria va arde durerea.” — Joseph Campbell

59. „Pentru a râde cu adevărat, trebuie să fii capabil să-ți iei durerea și să te joci cu ea!” Charlie Chaplin

60. „Fie ne facem nenorociți, fie ne facem puternici. Cantitatea de muncă este aceeași.” Carlos Castaneda

Care dintre aceste citate reconfortante a rezonat cel mai bine cu tine?

Ori de câte ori încercați să mângâiați pe altcineva, care există puține lucruri de reținut, vă vor ajuta să vă asigurați că oferiți confort real și că nu răspândiți, fără să știți, pozitivitate toxică. Când cineva este supărat, chiar are nevoie de tine să asculți, iar asta de multe ori este mai important decât orice cuvinte reconfortante pe care le-ai putea oferi.

Când asculți pe cineva care se luptă, vrei întotdeauna să asculți pentru a înțelege și nu pentru a răspunde. Ascultarea reflectă este o abilitate excelentă de utilizare atunci când oferă confort. Asta înseamnă că repeți ceea ce i-ai auzit spunând în cuvintele tale, ceea ce le validează sentimentele și arată cunoașterea situației lor.

Afirmații precum „acesta va trece” sau „priviți partea bună” sunt expresii care nu ar trebui folosite. Încearcă să spui: „Înțeleg că trebuie să fie oribil” sau „Înțeleg de ce te-ai simți așa”. Este important să nu folosiți fraze care să arate empatie. Spune-le că ești acolo pentru ei și oferi-ți propria experiență numai după ce sentimentele lor au fost validate.

Este o idee bună să-i întreb dacă și ei ar dori să audă experiența dvs., înainte de a trece cu ea. Ai putea spune ceva de genul: „Întâlnesc că este foarte greu pentru tine și sunt aici dacă ai nevoie de ceva. Ți-ar plăcea să auzi despre o dată când mi-ai întâmplat ceva asemănător?” Când sunt gata să audă, puteți încerca și puteți ajuta să vă vadă imaginea de ansamblu.

Mângâierea celorlalți ar trebui să vină mereu dintr-un loc de iubire și înțelegere, dacă le puteți oferi acele două lucruri, va ajuta să treacă peste momentele lor grele.

Care dintre aceste citate și cuvinte reconfortante au rezonat cel mai bine cu tine? Mai ai alte citate preferate de adăugat și alte? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.