Trebuie să rămâi? Citate pentru respirație pe care le-am compilat mai jos vă vor oferi zeci de motiv să faceți un pas înapoi, să vă relaxați și să respirați.
Când te-ai concentrat ultima dată pe respirație?
În societatea noastră agitată, rareori găsim timp să acordăm respirației noastre atenția pe care o merită. Respirația profundă, de exemplu, nu poate ajuta să trecem prin multe afecțiuni diferite experimentate în viața noastră de zi cu zi. Beneficiile respirației profunde includ reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și reducerea tensiunii.
Mai jos sunt cuvinte înțelepte de la celebrități populare, autori proeminenți și oameni de afaceri de succes despre importanța concentrării asupra respirației tale.
Citate inspirate pentru respirație
1. „Nu vă temeți că bucuria va înrăutăți durerea; este nevoie ca aerul pe care îl are respiram.” – Goran Persson
2. „Când te trezești dimineața, gândește-te la ce privilegiu prețios este să fii în viață, să respiri, să gândești, să te bucuri, să iubești.” – Marcus Aurelius
3. „Respiră și nu încercați să fii perfect.” – Nicole Kidman
4. „În timp ce respirăm, vom spera.” – Barack Obama
5. „Dacă te-ai trezit respirând, felicitări! Mai ai o șansă.” – Andrea Boydston
6. „Ia fiecare respirație ca un eveniment.” – Arzum Uzun
7. „Respiră. Este doar o zi proastă, nu o viață proastă.” – Ashley Purdy
8. „El trăiește cea mai mare parte oricine respiră cel mai mult aer.” – Elizabeth Barrett Browning
9. „Fericirea respiră când o faci.” – Terri Guillemets
10. „Să știi că chiar și o singură viață a respirat mai ușor pentru că ai trăit. Asta înseamnă să fi reușit.” – Ralph Waldo Emerson
Respira citate pentru a-ți liniști mintea
11. „În momentul în care respi prima respirație, ai câștigat.” – JR Rim
12. „Respiră. Sa mergem. Și reamințește-ți că tocmai acest moment este singurul pe care îl ai grijă de siguranță.” – Oprah Winfrey
13. „Când oamenii mă întreabă care este cel mai important lucru în viață, eu răspund: „Respiră doar.” – Yoko Ono
14. „Am învățat că atunci când viața te trage în jos, poți lovi cu piciorul în fond, poți sparge suprafața și să respiri din nou.” – Sheryl Sandberg
15. „Când vrei să reușești la fel de rău precum vrei să respiri, atunci vei avea succes.” – Eric D. Thomas
16. „Amințiți-vă să respirați. La urma urmei, este secretul vieții.” – Gregory Maguire
17. „Când îți deții respirația, nimeni nu-ți poate fura pacea.” – Necunoscut
18. „Respirația este cel mai frumos dar al naturii. Fii recunoscător pentru acest cadou minunat.” – Amit Ray
19. „Respirația este puntea care leagă viața de conștiință, care unește corpul tău cu gândurile tale.” – Thich Nhat Hanh
20. „Există o modalitate de a respira care este rușinoasă și îngustă. Apoi, există o altă cale: o suflare de iubire care te duce până la infinit.” – Rumi
21. „Respirația, după mine, corespund cu preluarea proprietății vieți.” – Luce Irigaray
Respirați citatele pentru a vă ridica perspectiva
22. „Și când am respirat, respirația mea era fulgeră.” – Elanul negru
23. „Continuă să respiri. Continuă să o faci. Este ușor. În și în afara.” – Jenny Downham
24. „Atâta timp cât respir, atac.” – Bernard Hinault
25. „Pe măsură ce inspiri, prețuiește-te. Pe măsură ce expiri, prețuiește toate Ființele.” – Dalai Lama
26. „Respirația conștientă este cel mai bun antidot împotriva stresului, anxietății și depresiei.” – Amit Ray
Dacă vă place aceste citate, citiți colecția noastră de citate de stres care vă vor învăța sfaturi pentru a le gestiona mai bine pe ale dvs.
27. „Ceea ce mă entuziasmează este doar să îmi iau ceva timp să respir în viață. Mundanul este foarte interesant.” – Viola Davis
28. „Cu cât vorbim mai mult despre necazurile și temerile noastre, cu atât le suprimăm mai multă viață.” – Evinda Lepins
29. „că nu poți respira, nu poți face nimic.” – JaVale McGee
30. „Orice respirație este o înviere.” – Gregory Orr
31. „Fericirea începe cu respirația. Respirăm și acceptăm tot ce este nou. Expirăm și eliberăm tot ce a trecut.” – Sara Wiseman
32. „Răzbunarea este un lucru caustic. Eu zic: Inspiră, inspiră adânc, lasă-l să plece.” – Jason Statham
Respira citate despre relaxare
33. „Îmi place să fiu în pădure când pot să merg desculț prin iarbă și să mă așez și să respir. Îmi place atât de mult.” – Jessie Reyez
34. „Visul meu este să am o casă pe plajă, chiar și o mică baracă undeva, ca să mă pot trezi, să beau o cafea, să mă uit la delfini, să fiu liniștită și să respir aer.” – Vera Wang
Dacă vă place această colecție de citate, consultați citatele noastre de cafea pentru iubitorii noștri de cafea cu energie ridicată.
35. „Îmi au câteva momente dimineață doar să respir în timp ce îmi este beau cafeaua de a dimineață sau chiar înainte să mă ridic din pat.” – Ayesha Curry
36. „Metetez. Expir ceea ce nu pot controla și mă concentrez pe aspectele pozitive.” – Deepika Padukone
37. „Într-o poiană plină de flori, nu poți să treci și să respiri acele mirosuri și să vezi toate acele culori și să rămâi supărat. Trebuie să sprijinim frumusețea, poezia, a vieții.” – Jonas Mekas
38. „Îmi programez timpul „eu” pentru că, la fel ca toți ceiilalți, trebuie să mă relaxez. Încerc să-mi amintesc să o iau mai ușor și să respir.” – Mandy Ingber
Respira citate despre societate
39. „Tehnologia a devenit la fel de omniprezentă ca aerul pe care îl respirăm, așa că nu mai suntem conștienți de prezența ei.” – Godfrey Reggio
40. „Cultura este aerul pe care îl respirăm în jurul nostru.” – Josh Rox
41. „Pentru că știința trebuie să respire oxigenul libertății.” – John Polanyi
42. „Dă-mi masele tale obosite, sărace, îngrămădite care tânjesc să respire liber.” – Emma Lazăr
43. „Aerul pe care îl respirăm este încă liber, dar pentru cât timp. Cred că cineva este ocupat să-l breveteze pentru a începe să-l vândă pentru profit.” – Bangambiki Habyarimana
44. „Poporul american are dreptul să știe că aerul pe care îl respiră este sigur.” – Sheldon Whitehouse
45. „Inovația poate apărea doar acolo unde poate respira liber.” – Joe Biden
46. „Doar fapt că ajungi să trăiești, să respiri și să interacționezi cu lumea – este destul de minunat.” – Junot Diaz
47. „Fiind dintr-un oraș mic, nimeni altcineva nu avea de gând să dea viața ideilor mele în afară de mine, așa că a trebuit să ies acolo și să o fac.” – Matt Bellamy
48. „Într-o țară subdezvoltată nu bea apă. Într-o țară dezvoltată, nu respira aerul.” – Jonathan Raban
49. „Recunoștința nu este sau resursă limitată și nici costisitoare. Este abundent ca aerul. Inspirăm, dar uităm să expirăm.” – Marshall Goldsmith
50. „Acest aer pe care îl respirăm este prețios, iar ghețarii m-au ajutat să înțeleg asta și să rămână concentrat pe asta.” – James Balog
Mai multe citate și proverbe
51. „Uneori, cel mai productiv lucru pe care să-l poată face acest lucru să ieși afară și să nu faci nimic… să te relaxezi și să te bucuri de natură.” – Melanie Charlene
52. „Meditația îți hrănește conștientizarea că ești Sinele, apoi te poți relaxa și te distra în acest Joc Divin.” – Bert McCoy
53. „Întotdeauna mintea este cea care are nevoie de liniște și inima care are nevoie de ascultare.” – Rasheed Ogunlaru
54. „Minditatea este totul. Ca ochiul unei furtuni – găsește soarele și calmul în tine, dacă în afara ta este haos.” – Bretania Burgunder
55. „Păstrează-te calm și trăiește.” – Bangambiki Habyarimana
56. „Gândurile te vor conduce în cercuri. Tăcerea te va aduce înapoi în centrul tău.” – Rasheed Ogunlaru
57. „Puterea rugăciunii, seninătate pentru suflet”. – Lailah Gifty Akita
58. „Gândește-te la fiecare lucru bun din viața ta chiar acum. Eliberați-vă de îngrijorare. Lasă anxietatea, respiră. Rămâneți pozitiv, totul este bine.” – Germania Kent
59. „Fă ceva frumos pentru tine astăzi. Găsește puțină liniște, stai în liniște, respiră. Pune-ți problemele în pauză. Meriți o pauză.” – Akiroq Brost
60. „Gândește-te singur. Ignora zgomotele din jurul tau care polarizeaza si incearca sa promovezi frica si diviziunea. Tu stii mai bine. Fii mai bun. A respira.” – Gregory S. Williams
Citate inspiraționale despre respirație
61. „Respiră. Sa mergem. Și reamințește-ți că tocmai acest moment este singurul pe care îl ai grijă de siguranță.” – Oprah Winfrey
62. „Respirând vise ca aerul.” – F. Scott Fitzgerald
63. „În momentul în care respi prima respirație, ai câștigat.” – JR Rim
64. „Schimbarea neașteptată este ca o gură de aer proaspăt, puțin vioaie la început, dar magie pentru trup și suflet. – Susan Wiggs
65. „Soarele iubește luna atât de mult decât moare în fiecare noapte ca să o lase să respire.” – Jeffrey Fry
66. „Dacă înainte îți amintești să respiri și să zâmbești de a acționa, vei lua întotdeauna decizia corectă.” – Russell Simmons
67. „Este frumos să găsești acel loc în care te poți relaxa.” – Moises Arias
68. „Râzi cât răspiri și iubești atâta timp cât trăiești.” – Johnny Depp
69. „Nu vă temeți că bucuria va înrăutăți durerea; este nevoie ca aerul pe care îl are respiram.” – Goran Persson
70. „Acum respiră și ieși din nou, cu un pas mai departe de trecut. Pășiți pe străzile înguste ca oasele, străzile albe ale labirintului și respirați adânc. Respira și mai ieși afară.” – Kevin Barry
71. „Nu vă temeți că bucuria va înrăutăți durerea; este nevoie ca aerul pe care îl are respiram.” – Garon Persson
72. „Respiră liniștit și lasă să fie. Lasă-ți corpul să se relaxeze și să inima să se înmoaie.” – Jack Kornfield
73. „Nimeni nu poate obține pacea interioară trântindu-se asupra ei.” – Harry Emerson Fosdick
74. „Am decis să fiu fericit pentru că este bun pentru sănătatea mea.” – Voltaire
75. Mintea ta va răspunde la majoritatea întrebărilor dacă înveți te relaxezi și să aștepți răspunsul.” – William Burroughs
76. „Uneori, cel mai important lucru dintr-o zi întreagă este odihna pe care o luăm între două respirații adânci.” – Etty Hillesum
77. „Viața nu este atât de serioasă pe cât crede mintea a fi.” – Eckhart Tolle
78. „Uneori, cel mai productiv lucru pe care îl poți face să te relaxezi.” – Mark Black
79. „Nu întotdeauna ai nevoie de un plan. Uneori trebuie doar să respiri, să ai încredere, să dai drum și să vezi ce se întâmplă.” – Mandy Hale
80. „Încetește și tot ceea ce urmărești te va prinde și te va prinde.” – John De Paola
Care dintre aceste citate de respirație va inspira să meditați o parte din viața voastră?
Beneficiile meditației sunt afirmate în mod repetat de oameni de știință și de meditatori dedicați deopotrivă. Multe practici meditative se concentrează pe respirația profundă. Dacă mai ai cinci minute în plus în timpul zilei, folosește-l pentru a practica un simplu exercițiu de respirație profundă.
Inspirați adânc, încet. Pauză pentru o secundă. Apoi, da-i drumul încet. Încercați să numărați în tăcere până la patru în timpul fiecărei inspirații și expirați pentru a deveni mai conștient de respirația dvs. Astăzi, fă-ți timpul de care ai nevoie pentru a te concentra pe respirație și relaxare.
Care dintre aceste citate inspiraționale despre respirație este preferatul tău? Spune-ne gândurile tale în secțiunea de comentarii de mai jos!
