Indiferent cât de lungă sau recentă este, viața nu se simte niciodată la fel după ce pierzi pe cineva apropiat. Să-ți reconstruiești viața după ce o parte importantă este luată nu este ușor, dar nici imposibil. Cu puțină determinare și interioară putere, poți birui. Pentru cei care caută speranță în momentele lor cele mai întunecate, iată 5 moduri de ajutor pentru a-ți reconstrui viața.
Cum să revii în viața după o pierdere
Vorbește
S-ar putea să nu se potrivească tuturor, dar este ceva de spus despre leacul vorbitor. Când vine vorba despre o persoană, poate să se poată vorbi despre persoana pe care ați pierdut-o. Uneori, vă poate ajuta să vă amintiți pe cineva apropiat, în timp ce, în alte situații, vorbirea cu voce tare vă permite să vă gândiți la lucruri dintr-un unghi diferit. De asemenea, trebuie să știți că este destul de obișnuit ca persoanele care se confruntă cu o pierdere să dezvolte suferință psihologică – studiile sugerând că acest lucru este cazul la 10 până la 15% dintre cei îndoliați – așa că nu este nimic greșit în a vorbi. cu un consilier sau terapeut profesionist. . Aceste sentimente sunt modalitatea naturii de a arăta că ceva este în neregulă,
Memorialul Perfect
Pentru mulți oameni, slujba de pomenire este ultima șansă de a-și lua-o bun, așa că nu profitați la maximum de ea? Unii pentru că înmormântarea este o afacere solemnă, în timp ce alții doresc să sărbătorească viața recentă decedată. În plus, unii ar putea chiar argumenta că a vedea rămășițele corporale îngropate sau incinerate este cathartic și în sine pentru că îți forțează mintea să realizeze că cineva a dispărut. Pe scurt, oamenii deplâng în diferite moduri, așa că un serviciu de pomenire personalizat și unic poate ajuta la îndeplinirea acestor nevoi. Amintește-ți că aceasta este de multe ori ultima ta ocazie de a vedea cadavrul sau de a-ți lua rămas bun, așa că folosește slujba de pomenire, deoarece înseamnă să faci lucrurile exact așa cum vrei. În acest fel, nu vei lăsa niciun regret pe măsură ce vei continua viața.
Planuri de viata
Unul dintre cele mai mari eșecuri cu pierderile personale este că deseori te fac să faci un bilanț și să te concentrezi pe trecut, mai degrabă decât pe viitor. Ca atare, poate fi necesar să vă motivați sau să vă încurajați. Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, dar luați fiecare zi la un moment dat. Stabiliți obiective mici pentru fiecare lună, deoarece acest lucru vă va oferi ceva spre care să lucrați. Chiar și singurul act de a stabili un obiectiv este un lucru bun în sine, deoarece îți permite să te gândești atât la viitor, cât și la tine. S-ar putea să nu fie cel mai important lucru din viața ta în acest moment, dar va oferi direcție. În plus, poate fi de ajutor să te gândești la ce ar crede persoana pe care ai pierdut-o. Ar vrea ei să te oprești pur și simplu sau ar fi cei care te vor încuraja să mergi mai departe?
Ia-o încet
Din păcate, nu există o recuperare instantanee peste noapte pentru doliu. Îi afectează pe fiecare în mod diferit și uneori trebuie doar să lași natura să-și urmeze cursul. Modul în care oamenii plâng diferă în întreaga lume, fiecare religie sau cultură propriile modalități de doliu. Mulți practicanți evrei, de exemplu, pot jeli timp de un an, inclusiv o durată de șapte zile de plângere. Adevărul este că există multe modalități de a vă recupera, așa că nu ar trebui să vă măsurați propriile metode față de altcineva. Înmormântarea sau slujba de pomenire, o mare parte din aceasta, desigur, dar nu este pasul final.
Exprima-te
Pentru mulți oameni, artele creative au fost întotdeauna o modalitate de exprimare și de a se împăca cu frământările lor interioare. Sa demonstrat că și alte hobby-uri meșteșugărești ajută la ameliorarea stresului și la acea artă emoții, împreună cu alte beneficii, făcându-le ideale pentru cineva care se recuperează dintr-o criză personală sau un eșec în viața sa. Atâta timp cât oamenii au fost creativi, au reușit să elibereze sau parte din durerea lor. Cu toate acestea, artele creative, fie că este vorba de pictură, scris, cânt, în sau cu totul, pot face mult mai mult. Ele vă ajută să vă transformați durerea într-un impuls de a merge înainte. Hobby-urile expresive precum acestea vă ajutați în mod conștient, cât și subconștient să vă ocupați de probleme și, în cele din urmă,
După cum puteți vedea, există o varietate de moduri de a merge mai departe cu viața ta după ce ai suferit sau pierdere dificilă. Acest lucru este firesc: ca oameni, gestionăm lucrurile diferite, așa că sunt sens ca soluția să nu fie aceeași pentru toată lumea. Având în vedere acest lucru, ce metode considerați că funcționează? Cum găsești puterea de a merge înainte? Vă rugăm să distribuiți și să anunțați pe alții!