În aprilie 2019, am început să folosesc un planificator zilnic numit Lion Planner.
După ce am făcut multe comparații cu alte jurnale de pe Amazon, am decis să merg cu Lion Planner pentru că era singurul jurnal zilnic pe care l-am putut găsi cu o structură pentru a urmări obiectivele zilnice, obiectivele săptămânale, obiectivele lunare, 1 an. – goluri și chiar obiective pe 5 ani.
Și, deși eram deja o persoană foarte intenționată, folosirea zilnică a planificatorului Lion mi-a schimbat cu adevărat viața în ultimele 3 luni, în mai multe moduri!
A fost important pentru mine să adopte un sistem pentru a-mi clarifica intențiile, obiectivele și dorințele – nu doar pentru lună și an – ci și pentru fiecare zi. Și jurnalul pe care îl foloseam anterior pur și simplu nu are spațiul sau structura pentru a-mi planifica viața atât de bine.
Acum, în fiecare zi, în fiecare săptămână și în fiecare lună notez ceea ce vreau. Folosesc jurnalul pentru a fi responsabil pentru îndeplinirea obiectivelor mele. Și exersez recunoștința pentru victoriile mici și mari.
Acum, pot vedea cu adevărat că există multe mai multe pentru care să fie recunoscător decât mi-am dat seama anterior – atât de multe binecuvântări de apreciat în fiecare zi în jurul meu.
A deveni intenționat cu viața ta este o schimbare PUTERNICĂ, posibil cea mai importantă schimbare care va avea loc vreodată în viața ta. Stabilirea obiectivelor este fundamentul motivației, productivității, creșterii, disciplinei, dăruirii și succesului. Iar recunoștința pe care o simți atunci când apreciezi câștigurile tale zilnice poate face, de asemenea, minuni pentru fericirea ta.
De aceea cred că nu este suficient să-ți notă obiectivele o dată. Trebuie să fii intenționat în fiecare zi. Înțelegeți ce pentru ziua dvs., săptămâna, luna și anul dvs. Apoi, la sfârșitul fiecărei zile, rămâi responsabil pentru ceea ce ai făcut și nu ai făcut. Și arătați recunoștință pentru multe realizări și binecuvântări pe care le-ați experimentat în aceeași zi.
Utilizarea unui planificator zilnic precum Lion Planner este o modalitate excelentă de a începe.
Iată 4 motiv pentru a folosi un planificator zilnic
1. Îți oferi o structură pentru a fi clar cu privire la obiectivele, intențiile și dorințele tale.
Structura oferită de Lion Planner pentru stabilizarea obiectivelor este o salvare.
Înainte să încep să folosesc acest jurnal, nu eram consecvent cu păstrarea zilnică a unei liste de sarcini. Și cu siguranță nu am fost constant intenționat cu privire la obiectivele mele săptămânale și lunare.
Nu am fost disciplinat să-mi clarific obiectivele, dorințele și intențiile, doar pentru că nu aveam structura. Mi-a părut multă muncă pentru a scrie toate aceste obiective în fiecare zi, în fiecare săptămână și în fiecare lună pe hârtie. Nici să le scrii în format digital pe un smartphone sau un computer nu mi-a părut mai ușor.
Dar, cu Lion Planner, în fiecare lună, în fiecare săptămână și în fiecare zi sunt amenajate pentru tine. Vă puteți nota obiectivele, sarcinile, cele mai înalte priorități, planurile și progresul. Vă oferă o structură pentru a scrie intențiile în fiecare zi timp de 6 luni.
Este simplu și ușor. Și acea simplitate este o motivație pentru mine să-mi notez obiectivele în fiecare zi și să-mi revizuiesc progresul în fiecare seară.
Pentru că nu mai am scuze!
Când îți faci stabil obiectivelor cât mai ușor posibil, îți devine foarte dificil să te scuzi să eviți să faci treaba.
2. Vă trage la răspundere pentru îndeplinirea obiectivelor dvs
Vorbitorii motivaționali ne încurajează adesea să găsească prieteni pozitivi, cu gânduri asemănătoare și motivații pentru a nu înconjura de care nu pot trage răspunderea pentru planurile și obiectivele noastre.
Indiferent dacă ai sau nu un cerc strâns de oameni pozitivi în jurul tău, planificatorul tău zilnic poate servi exact aceluiași scop! Vă va trage la răspundere pentru fiecare obiectiv pe care îl scrieți.
Într-un fel, a-ți lua o angajament față de tine în planificatorul tău zilnic este chiar mai puternic decât a-ți împărtăși angajamentul cu alte. Pentru că poți să-ți exagerezi la alții. Dar este mult mai dificil să te minți singur.
Când scrii ceva ca obiectiv zilnic, săptămânal, lunar sau anual, faci o promisiune, ție și universului, că vei face toate posibilitățile pentru îndeplinirea.
Acea responsabilitate – să știi că vei înfrunta rezultatele la sfârșitul fiecărei zile – este o sursă puternică de motivație. Dorința ta de a evita să te dezamăgești poate deveni scânteia care te face să acționezi!
Cercetările arată că oamenii care se îngrijesc nu au 33% mai mult succes în a atinge decât cei care nu le fac. Și responsabilitatea joacă un rol enorm în asta.
3. Stabilirea și îndeplinirea obiectivelor se simt bine!
În The Molecule Of More , de Daniel Z. Lieberman și Michael E. Long explică dedesubturile unei substanțe chimice din creier numită dopamină.
Dopamina nu influențează să urmărească lucrurile pe care nu le dorim și nu răsplătește cu un sentiment pozitiv atunci când ne atingem dorințele. Dopamina este motivul pentru care ne scriem obiectivele în primul rând. Și acesta este motivul pentru care este atât de grozav să bifezi elementele din lista noastră de lucruri de făcut.
Acea plăcere pe care o simți când realizezi ceva este un nivel ridicat de dopamină.
Așadar, folosirea unui planificator zilnic nu înseamnă să faci mai multe, să fii mai productiv și să ai mai mult succes, ci și despre fericire – bucuria călătoriei. Și există de multă bucurie în a identifica obiceiurile, ideile și planurile pozitive pe care dorim să le urmăm în viața noastră și apoi să nu dăm o palmă pe spate atunci când progresăm.
Totuși, nu totul este despre dopamină. Stabilirea lor vă insuflă, de asemenea, mai multă încredere și încredere în tine, stima de sine stima de sine – un sentiment că viața ta contează și că faci diferența.
Stabilirea obiectivelor vă insuflă și un sentiment de autonomie, un sentiment că nu ai controlul asupra vieții tale, spre deosebire de a fi afectat de forțele exterioare. Cu mai multă autonomie – cuează acea înțelegere că ești cu adevărat singura persoană care controlează viața ta – vei prelua mai multă proprietate asupra situației tale actuale. Îți vei asuma mai multă responsabilitate pentru a face schimbări în viața ta necesare pentru a crea experiențe pe care vrei să le ai.
Acea combinație de încredere în sine, stima de sine și autonomie te va pune pe calea rapidă nu numai pentru a reuși, ci și pentru a te bucura de fiecare pas al călătoriei tale.
4. Îți oferă un loc pentru a exersa recunoștința
Unul dintre cele mai bune aspecte ale Planificatorului Lion este structura pentru a-ți arăta recunoștința pentru toate multele binecuvântări din viața ta.
Recunoștința este unul dintre cei mai puternici amplificatori a fericirii naturale. Este una dintre cele mai sănătoase și mai bune forme de împlinire. În The Happiness Advantage , psihologul pozitiv Shawn Achor explică că scrierea unei liste de lucruri pentru care ești recunoscător în mod regulat poate avea semnificativ fericirea.
Utilizarea unui planificator zilnic oferă o structură zilnică, săptămânală, lunară și anuală pentru exersarea recunoștinței. La sfârșitul fiecărei zile, există un spațiu numit DayReview. Veți folosi acest spațiu pentru a nota toate lucrurile pozitive, productive și uimitoare care au avut loc în aceeași zi.
V-ați conectat cu prieteni, colaboratori sau oportunități noi astăzi? În ce binecuvântări, realizări, repere și rezultate ați pășit astăzi? Ați mâncat alimente sănătoase, ați mers la sală, ați alergat, ați făcut o baie, ați făcut flotări sau ați citit câteva dintr-o carte grozavă astăzi? Ai petrecut ceva timp de calitate cu celălalt, copiii, prietenii, familia sau alți iubiți?
DayReview este un loc în care poate urmări toate lucrurile uimitoare care au loc în viața ta de zi cu zi – lucruri pe care să se îngrijească altfel le-ai fi trecut cu vederea sau le-ai luat de bune.
Practicarea zilnică a recunoștinței îți va face o persoană mult mai fericită, mai pașnică și mai întemeiată pe termen lung.
Un cadru pentru creșterea, progresul, fericirea și succesul dvs
Obiectivele sunt primul pas pentru transformarea ideilor invizibile în rezultate tangibile din viața reală. Și cel mai bun mod de a-ți îndeplini obiectivele în mod constant este prin structura.
Toată lumea are nevoie de structură. Fără structură, niciun om nu ar realiza vreodată nimic.
Păstrarea unui planificator zilnic este o modalitate puternică de a vă structura creșterea, fericirea, succesul și călătoria pe acest pământ.
Achiziționați un planificator zilnic și începeți propria călătorie, asigurați-vă că verificați Lion Planner pe Amazon. Și asigurați-vă că lăsați un comentariu pentru a nu spune ce intenționați să realizați cu planificatorul dvs. zilnic.
Îl vei folosi pentru a fi mai în formă, pentru a mânca mai multe alimente sănătoase, pentru a citi mai multe cărți, pentru a învăța sau nouă limbă, pentru a petrece mai mult timp cu cei pe care îi îngrijesc iubești, pentru a câștiga mai mulți. bani, pentru a ajuta mai mulți oameni sau pentru a-ți lăsa munca zilnică în urmă pentru a-ți urma visele?
Să știm în comentarii!