Fericire Citate Gretchen Rubin despre viață

1. Emoțiile negative precum singurătatea, invidia și vinovăția au un rol important într-o viață fericită; sunt semne mari, fulgerătoare, că ceva trebuie să se schimbe. – Gretchen Rubin

2. Un fel de dezordine este dificil – să renunți la lucruri cu valoare sentimentală, să treci prin hârtii – dar un fel de dezordine mi se pare foarte revigorant să le șterg. Le înnebunesc pe fiicele mele pentru că mă plimb mereu prin camerele lor pentru a curăța dezordinea. – Gretchen Rubin

3. În scopul unei vieți fericite, un birou dezordonat sau un dulap de haine umplute este un lucru banal, totuși constat – și aud de la alți oameni că sunt de acord – că scăparea de dezordine dă un impuls disproporționat fericirii. – Gretchen Rubin

4. Trebuie să avem legături intime, de durată; trebuie să ne putem încrede; trebuie să simțim că aparținem; trebuie să putem obține sprijin și, la fel de important pentru fericire, să oferim sprijin. Avem nevoie de multe feluri de relații; În primul rând, avem nevoie de prieteni. – Gretchen Rubin

5. Nu lăsa perfectul să fie dușmanul binelui. Coborâți bara. De fapt, să petreci zece minute cu curățarea de pe un raft este mai bine decât să fantezi să-ți petreci un weekend cu curățarea subsolului. – Gretchen Rubin

6. Adesea, dacă este ceva ce vreau să fac, dar cumva nu pot să fac, este pentru că nu am claritate. Această lipsă de claritate apare adesea dintr-un sentiment de ambivalență – vreau să fac ceva, dar nu vreau să o fac; sau vreau un lucru, dar vreau și altceva care să intre în conflict cu el. – Gretchen Rubin

7. Uneori, contra-intuitiv, este mai ușor să faci o schimbare majoră decât o schimbare minoră. Atunci când un obicei se schimbă foarte treptat, putem să ne pierdem interesul, să cedem sub stres sau să respingem schimbarea ca fiind nesemnificativă. Există o emoție și o energie care provine dintr-o mare transformare și care ajută la crearea unui obicei. – Gretchen Rubin

8. Cea mai mare pierdere de timp este să facem bine ceva ce nu trebuie să facem deloc. – Gretchen Rubin

9. A fi considerat de la sine înțeles este o formă neplăcută, dar sinceră de laudă. În mod ironic, cu cât ești mai de încredere și cu cât te plângi mai puțin, cu atât este mai probabil să fii considerat de la sine înțeles. – Gretchen Rubin

10. Închideți e-mailul; închideți telefonul; deconectarea de la internet; Găsește o modalitate de a stabili limite, astfel încât să te poți concentra atunci când trebuie și să te dezactivezi când trebuie. Tehnologia este un servitor bun, dar un stăpân rău. – Gretchen Rubin

11. Obținerea documentelor sub control mă face să mă simt mai controlat asupra vieții mele în general. – Gretchen Rubin

12. Putem folosi luarea deciziilor pentru a alege obiceiurile pe care dorim să le formăm, să folosim voința pentru a începe obiceiul, apoi – și aceasta este cea mai bună parte – putem permite puterii extraordinare a obișnuinței să preia controlul. În acel moment, suntem eliberați de nevoia de a decide și de nevoia de a folosi voința. – Gretchen Rubin

13. Natura este impersonală, uluitoare, elegantă, eternă. Este perfect geometric. Este mic și gigantic. Puteți călători departe pentru a fi într-un cadru natural frumos sau îl puteți observa în curtea din spate – sau, în cazul meu, în copacii care mărginesc trotuarele orașului New York, sau în norii deasupra zgârie-norilor. – Gretchen Rubin

14. Munca este una dintre cele mai periculoase forme de amânare. – Gretchen Rubin

15. În „Înainte și după”, identific cele șaisprezece strategii pe care le putem folosi pentru a ne forma sau a ne distruge obiceiurile. Unele sunt destul de familiare, cum ar fi „Monitorizare”, „Programare” și „Comfort”. Pentru a identifica unele mi-a luat mult efort, cum ar fi „Gândire”, „Identitate” și „Claritate”. – Gretchen Rubin

16. Rețineți că pentru a evita singurătatea, mulți oameni au nevoie atât de un cerc social, cât și de un atașament intim. A avea doar unul din doi te poate lăsa să te simți singur. – Gretchen Rubin

17. Când nu primim nicio bunătate, ne simțim epuizați, resentiți și furioși și ne simțim îndreptățiți în auto-indulgență. Începem să tânjim de confort – și să ne apucăm de acel confort oriunde putem, chiar dacă asta înseamnă să rupem obiceiurile bune. – Gretchen Rubin

18. Niciun lider nu a făcut mai mult pentru țara sa decât Winston Churchill. Curajos, generos, tradițional, era ca un rege-general din trecutul eroic al Marii Britanii. Calitățile sale gigantice îl deosebesc de umanitatea obișnuită; nu părea niciun pericol de care se temea, nici un efort prea mare pentru energiile lui nelimitate. – Gretchen Rubin

19. Superstiția este credința irațională că un obiect sau un comportament are puterea de a influența un rezultat, atunci când nu există o legătură logică între ele. Cei mai mulți dintre noi nu suntem superstițioși – dar cei mai mulți dintre noi suntem „micuți”. – Gretchen Rubin

20. Fericirea este un factor critic pentru muncă, iar munca este un factor critic pentru fericire. Într-unul dintre acele rezultate în care viața nu este corectă, se dovedește că cei fericiți îi depășesc pe cei mai puțin fericiți. Oamenii fericiți lucrează mai multe ore în fiecare săptămână – și lucrează mai mult în timpul liber. – Gretchen Rubin
Dacă vă plac aceste citate, vă va plăcea colecția noastră de citate relaxante de weekend pentru a vă alimenta săptămâna de lucru.

21. Am un parfum norocos. Iubesc mirosurile frumoase, dar păstrez unul dintre parfumurile mele preferate pentru a-l purta doar atunci când simt că am nevoie de puțin noroc. – Gretchen Rubin

22. Am descoperit că mănânc mai puțin și mă concentrez mai bine atunci când mestec un amestecător de plastic – genul cu care poți să-ți amesteci cafeaua. Am luat acest obicei de la soțul meu, căruia îi place să mestece lucrurile. Jucăria lui preferată de mestecat este un blat de pix din plastic, iar blaturi de pix roade și bucăți mici de plastic împrăștie apartamentul nostru. – Gretchen Rubin

23. Când guvernul primului ministru Neville Chamberlain a căzut în mai 1940, națiunea sa îndreptat către Churchill. În cele din urmă, calitățile sale unice au fost puse în aplicare într-o provocare supremă, iar cu optimismul său de nezdruncinat, viziunea lui eroică și, mai presus de toate, discursurile sale splendide, Churchill a trezit spiritul poporului britanic. – Gretchen Rubin

24. Amintiți-vă că, deși distincția poate fi dificil de făcut, singurătatea și singurătatea sunt diferite. – Gretchen Rubin

25. O „răsfață” este diferită de o „recompensă”, care trebuie să fie justificată sau câștigată. Un răsfăț este o mică plăcere sau răsfăț pe care ni-l oferim doar pentru că ne dorim. Dulciurile ne oferă o vitalitate mai mare, ceea ce stimulează autocontrolul, ceea ce ne ajută să ne menținem obiceiul sănătos. – Gretchen Rubin