Există o mulțime de spărgători de vibrație bună, care așteaptă să se năpustească atunci când aștepți mai puțin.
Poate că sunteți în sfârșit pe cale să trageți într-un loc de parcare, dar o persoană rea, cu abilități avansate de manevră, se alunecă într-un fel mai întâi acolo. Poate tocmai ai observat acea pată de cafea pe partea din față a cămășii tale albe, chiar când mergi la serviciu.
Sau când telefonul vă alunecă direct din mâinile tale unse cu nucă de cocos pentru a se izbi de podea și a sparge ecranul, spre nemulțumirea ta. Oricare ar fi cazul, mare sau mic, toți am fost acolo. Trebuie să nu confruntăm cu acești deturnatori de energie pozitivă și enervantă oricând avem nevoie.
Poate că nu este sfârșitul lumii, dar încă nu poate epuiza rezervele de fericire. Așa că, atunci când trebuie să umpleți acel rezervor de energie și să vă oferiți jocul puternic, consultați aceste sfaturi pentru a obține vibrații pozitive foarte repede:
Cum să obțineți vibrații bune
1. Adaugă o plantă sau un buchet de flori la locul tău de muncă sau de locuit. Va ajuta la filtrarea toxinelor din aer. În plus, doar a privi florile vibrante sau verdeața poate fi atât de întineritor.
2. Zâmbește ( puncte bonus pentru a zâmbi străinilor! ). Este atât de rapid și ușor de făcut. În plus, semnalează creierului să elibereze hormoni cum ar fi endorfinele și serotonina , care stimulează excelent starea de spirit.
3. Programează-ți ceva timp pentru prietenii tăi. Chiar dacă programul dvs. nu vă permite să vă întâlniți astăzi faceți-vă planuri pentru această săptămână, astfel încât să aveți ceva de așteptat.
4. Poartă câteva culori strălucitoare. O ținută complet funky care este unic pe tine – sau orice ansamblu, într-adevăr – te poate face instantaneu să te simți mai încrezător și mai împuternicit.
5. Dezordinea rapid biroul sau tejgheaua din casa ta. Eliberarea spațiului din mediul tău fizic ajutat la detoxifiere, astfel încât să simți mai calm și mai în pace – garantat.
6. Sărută sau ține-te de mână cu o persoană dragă. Oxitocina , cunoscută sub numele de hormonul „iubirii”, crește atunci când atingeți sau sunteți atins de o persoană dragă. Du-te să te îmbrățișezi!
7. Pune-ți verdeață mâncând ( sau bând ) legume întunecate, cu frunze. Te vei bucura de un plus de energie și de o bună porție de antioxidanți pentru a te proteja împotriva cancerului și a inflamației. Ah, da te rog!
8. Faceți o scurtă meditație ghidată sau vizualizare. Consultați aplicații minunate și gratuite precum Calm sau Insight Timer . Găsiți unul care să funcționeze pentru dvs. și pentru programul dvs.
9. Oprește-te și miroși trandafirii (la propriu și la figurat )! Mergeți la o plimbare afară și respirați frumusețea naturală. Sau vă puteți dedica câteva minute pentru a cultiva sau oarecare recunoștință pentru prietenii, familia și toate lucrurile care merg destul de bine în viața ta.
10. Relaxează-te într-o baie de sare de mare cu câteva picături de ulei esențial de lavandă. Bucurați-vă de o retragere liniștitoare spa în confortul propriei case!
11. Luați o pauză în rețelele sociale. Este ușor să fii copleșit de ceea ce se întâmplă în lume și să simți că ultimele noastre rămășițe de vibrații bune încep să dispară. Așa că faceți o pauză chiar și pentru o singură zi!
Avem și o colecție de citate cu vibrații bune despre senzația de bine. Nu uita să citești și asta.
12. Distribuie câteva complimente centrate pe inimă. A le face pe alții cu laude este o modalitate rapidă și sigură de a stimula vibrațiile receptorului și pe ale tale, în timp . Câștig-câștig!
13. Găsiți și redați piesa tematică. Aceasta este muzica de care te simți profund conectat și care te pune mereu în stare de spirit. În timp ce sunteți la asta, de a nu veni cu un playlist „ doar vibrații bune ” plin de melodii despre atingerea viselor tale și altele asemănătoare pe care să le pui într-o rotație puternică?
14. Dacă este nevoie, ia o zi de sănătate mintală. Acest lucru este la fel de important ca să vă luați concediu atunci când sunteți bolnav fizic. Deci, angajați-vă într-o îngrijire de sine sau, practic, în orice activitate care vă va ridica. Ar putea fi doar să luați un latte și să vă scufundați într-o carte sau un podcast grozav.
15. Respira. Adesea, lucrurile cele mai simple sunt cele mai importante. Este ușor să fim prinși în viața noastră rapidă, iar acest lucru poate pregăti scena pentru o anxietate crescută și o respirație superficială în piept. Încercați să respirați adânc din diafragmă pentru a vă muta într-o stare mai relaxată.
Pentru a menține vibrațiile bune, nu ezitați să tipăriți și să suspendați această listă pentru a servi ca un memento sănătos pentru a intensifica acea energie pozitivă!