10 fapte uimitoare despre paralizia în somn care vă vor uimi mintea

Parasomnia sunt evenimentele nedorite care vin odată cu somnul, paralizia în somn este o parasomnie. „Atonia” este o afecțiune în care creierul permite mușchilor să se relaxeze și să stea nemișcați în timp ce dormi. Paralizia în somn apare atunci când această atonia apare în timp ce nu mai dormi și ești treaz.

Indiferent dacă ai suferit sau nu, există câteva lucruri pe care trebuie să le știi despre ea. Un anumit grup de vârstă care este cel mai probabil să sufere de paralizie în somn este 16-45 de ani. Unii oameni învață să-și stăpânească corpul, ceea ce este numit „ Vis Lucid”. Visul Lucid înseamnă să câștigi o anumită cantitate de conștiință asupra corpului tău pe care să te poți trezi într-un coșmar intens. Vise lucide nu funcționează în paralizia somnului. Deoarece paralizia în somn apare atunci când o persoană este pe jumătate trează și pe jumătate încă doarme (somn REM).

Mai jos sunt enumerate zece fapte cele mai uimitoare despre paralizia în somn.

Fapte uimitoare despre paralizia de somn.

1 0 . Cum se simte?

Te-ai trezit vreodată în miezul nopții cu pulsul crescut? Când inima îți bate pe piept și un nod de frică plutește în gât?

Paralizia de somn este unul dintre cele mai terifiante fenomene cunoscute de om. Paralizia de somn este chinul înspăimântător de a te trezi în liniștea nopții când nu poți să miști un mușchi sau să vorbești pentru câteva momente. Este ca  și cum creierul tău ar fi treaz, dar corpul tău nu . Pentru unele persoane, aceasta apare noaptea și poate experimenta senzații ciudate și halucinații.

9 . Ce este somnul REM?

Explicația științifică spune că te trezești la momentul nepotrivit când perioada REM nu s-a încheiat încă. Mușchii tăi sunt încă adormiți, aceasta include și mușchii pieptului. De aceea oamenii simt dificultăți de respirație și o greutate mare pe piept. Nu puteți chema ajutor sau țipa în timpul episodului de paralizie în somn. Pe măsură ce mușchii gurii nu funcționează. O fază unică a somnului la mamifere și păsări care se caracterizează prin,

a) Mișcarea rapidă a ochilor

b) Apare la intervale în timpul nopții

c)  Vise vii

d)  Tonus muscular scăzut

e)  Puls mai rapid

f)  Respirație grea

g)  Simțuri de alertă

8 . Halucinații înfiorătoare ale coloanei vertebrale

Oamenii ar putea vedea viziuni sau figuri înspăimântătoare, unii chiar au raportat o greutate mare, precum o ființă invizibilă pe pieptul lor, care îi fixează pe pat în timpul unui episod de paralizie în somn. Alții au raportat că au auzit niște voci în cameră. Un caz a raportat chiar respirație profundă și mârâit în spatele lui în timpul episodului său de paralizie în somn.

Unii indivizi spun că văd o siluetă așezată lângă ei sau aplecându-se peste ei și că nu se pot mișca. 

7 . Toți văd aceeași figură

Faptul surprinzător este că oameni din toată lumea au văzut același lucru și au trecut prin aceleași experiențe de paralizie în somn, care nu au contact unii cu alții.

• Multe rapoarte au menționat că majoritatea oamenilor văd o bătrână care se bucură și râde de teama pe care o provoacă victimei ei.
• Paralizia în somn este foarte supranaturală în comparație cu cea medicală, deoarece nu a existat o explicație clară pentru aceasta.

6 . Cauzele paraliziei de somn

1.  Nu dormi suficient.

2.  Nivel ridicat de stres, depresie și anxietate.

3.  Mâncarea mare, grea, cu zahăr.

4.  Consum major de alcool sau alte droguri.

5.  Uneori, dormitul pe spate poate provoca paralizia somnului.

6.  Persoane cu probleme psihologice precum tulburarea bipolară.

7.  Crampele picioarelor care apar noaptea pot provoca și ele această afecțiune.

5 . Tratament 

1.  Relaxează-te sau meditează

2.  Exerciții sau yoga

3.  Mănâncă sănătos

4.  Ciclu de somn sănătos

5.  Încearcă ceaiul de mușețel înainte de culcare, deoarece are unele efecte relaxante.

6.  Evita sa te uiti la filme infricosatoare inainte de a te culca noaptea.

4 . Paralizia de somn izolata 

Paralizia care apare atunci când o persoană doar se duce la culcare sau când se trezește se numește paralizie în somn izolată (ISP). Dormitul pe spate, stresul mental sau lipsa unui ciclu regulat de somn pot fi cauza unei paralizii izolate de somn. Se poate întâmpla o dată sau de câteva ori în viața unei persoane și durează câteva minute.

3. Paralizia de somn izolată recurentă 

O persoană are un episod recurent de paralizie a somnului izolat atunci când nu este capabilă să vorbească sau să se miște la începutul somnului sau la trezire. Paralizia de somn izolată recurentă este, de asemenea, caracterizată prin halucinații care pot fi auditive, vizuale sau tactile. Este o afecțiune cronică și apare pe tot parcursul vieții și durează mai mult de o oră.

2 . Genetica paraliziei în somn

Paralizia de somn poate apărea și în familii. Într-un studiu, peste 800 de gemeni și frați au fost întrebați dacă au avut vreo experiență cu acest fenomen. După cum arată rezultatele, genetica a jucat și ea un rol în acest fenomen ciudat.

Oamenii de știință spun că principalul lucru pe care l-au învățat până acum despre paralizia în somn este că este ereditară și ar putea exista unele gene care influențează tiparele de somn și de trezire până la 50%.

1. Trezirea falsă și visarea lucidă

Când o persoană visează să se trezească, dar în realitate încă dormi este caracterizat ca o falsă trezire. Este un fenomen comun. Aproape toată lumea experimentează fenomenul de trezire falsă o dată în viață. Paralizia apare în timpul paraliziei în somn, totuși, în timpul trezirii false, paralizia are loc în vis, dar persoana se poate mișca normal.

Un vis lucid este un vis în care visătorul este conștient că visează. Un lucru interesant despre visul lucid este că visătorul poate controla visul într-o oarecare măsură. Este o tehnică de inducție a întreruperilor de somn și poate crește simptomele depresive, adică paralizia de somn. Când paralizia în somn și visul lucid apar împreună, îl lasă pe visător îngrozit și șoc.