Lasă-mă să-ți spun despre un bărbat pe nume Ross. Când l-am întâlnit, era în vârstă și nu răspundea total. Asistenta de la azilul de bătrâni mi-a spus că trăiește și dacă mă uitam foarte atent, vedeam că respiră.
Niciodată nu i-am auzit vocea sau l-am văzut mișcându-se. Uneori îl aveau într-un scaun cu rotile sau îl aveau în scaun. O dată pe săptămână mă duceam să-i citesc și să discutam puțin despre vreme, sport sau orice îmi aveam în minte.
Ce să faci când simți că relația ta se destramă
Nu am știut niciodată ce i-ar fi găsit interesant, deoarece nu a vorbit niciodată. Într-o după-amiază, o asistentă ma sunat să-mi spună că Ross a murit. Am întrebat dacă familia are nevoie de sprijin. Mi-a spus ceva care mi-a schimbat viața instantaneu.
După o scurtă pauză, ea mi-a spus că familia lui a semnat pentru ca rămășițele lui să fie îngrijite și niciunul dintre ei nu a vrut să aibă de-a face cu el. După câteva investigații, am descoperit că a fost abuziv în multe feluri față de familia lui. Asta explică de ce eu sunt cel care primește telefonul la moartea lui. Ross a murit singur, fără cui să pese.
Suntem ființe sociale. De prea multe ori cei dintre noi care sunt concentrați pe dezvoltarea personală și profesională pot uita acest fapt. În încercarea noastră de a deveni cea mai bună versiune a noastră, uităm adesea că avem nevoie de alții.
Deodată te trezești într-o zi și realizezi că ești singur. În cele din urmă, dacă nu faci niște ajustări, vei pune capăt vieții ca Ross, singur, fără cui să-i pese. Mai jos sunt câteva lucruri pe care le poți face atunci când simți că relația ta se destramă.
Pasul 1.) Autoexaminare
Într-adevăr, trebuie să nu luăm timp să nu gândim rolul nostru în modul în care lucrurile au deteriorat în relațiile noastre. De prea multe ori suntem supărați și frustrați, plini de vină față de celilalți.
Dar să fim sinceri aici. Singurul pe care îl puteți schimba. În timp ce puteți să sfătuiți și să împărtășiți perspective despre celilalți; concentrează-te mai întâi pe tine. Deși există multe instrumente și idei despre modalități prin care poate face acest lucru, una dintre cele mai puternice moduri este să vă faceți timp pentru a scrie o constituție personală.
În aceasta scrieți toate valorile care nu sunt negociabile pentru dvs. în nicio circumstanță. Trebuie să le notați, altfel vor rămâne prea moi și moale. Scrierea lor le face solide. Odată ce ai o listă solidă, fă-ți timp în fiecare zi pentru a-ți examina alegerile, acțiunile, atitudinile și interacțiunile.
Ce mai faci? Fii sincer. Aflați unde sunteți slab și găsiți modalități de ao susține. Adesea, când fac asta, descoperă, de exemplu, că, în timp ce cred că ar trebui să „cerc să înțeleg și apoi să fiu înțeles”, deseori vorbesc despre oameni sau îmi iau timp să îi ascult cu adevărat. Începând de aici, s-ar putea să descoperi că trebuie să treci cu pasul 2.
Pasul 2.) Spovedania
Odată ce ți-ai făcut introspecția, este timpul să-ți împărtășești descoperirile. Mergeți la această persoană de care vă temeți că „și-a pierdut acel sentiment de dragoste”. Spune-le unde ai fost slab. Acest lucru necesită un curaj imens.
Lucruri ciudate se întâmplă adesea la acest pas. Cunosc un bărbat care ia mărturisit soției sale că simțea că pur și simplu eșuează ca soț. Ea a început să plângă și apoi a spus că a simțit că nu este la fel de drăguță și de calitate precum femeile cu care lucrează în fiecare zi. Mărturisirea a limpezit aerul și cei doi au lucrat pentru a-și restabili relația de acolo.
lucru funcționează doar dacă ești total sincer și mărturisești pentru că vrei să vindecați în relația ta. Mărturisirea pur și simplu pentru că știi că ai fost prins făcând greșit va fi considerată nesinceră. Fă tot ce poți pentru a fi total sincer și transparent în mărturisirea ta și lasă vindecarea să înceapă.
Pasul 3.) Reveniți la elementele de bază
Următorul lucru de făcut atunci când relația ta se destramă este să te întorci la elementele de bază. Ați văzut ceva unul în celălalt care va aduce împreună în primul rând. Ce era chestia aia? Poate a fost faptul că v-ați putea distra împreună. Daca da, du-te sa faci asta.
Poate ați avut conversații grozave, găsiți o modalitate de a reveni la asta. Majoritatea cuplurilor au ceva care le-a făcut să-și dorească să fie împreună. Găsește acel lucru și fă-l în centrul gândurilor și activităților tale.
Sentimentele s-ar putea să nu existe, deoarece durerile ne amorțesc adesea, așa că la început ar putea fi forțat. Dar dacă ai început deja cu primii doi pași ai eliberat căile respiratorii și ai dat puțin aer aceste relații.
Pasul 4.) Luați măsuri
În situații medicale grave, dacă EMT-ii pot aduce aer la pacient, sunt de obicei fericiți, dar știu că treaba lor nu este făcută. Ei trebuie să ia măsuri suplimentare pentru a salva viața sau membrul.
Care sunt acțiunile pe care trebuie să le întreprindeți? Acest lucru ar trebui să iasă din primii trei pași. Îl deranjează pe partenerul tău că lași scaunul de toaletă sus? Nu o respinge doar.
Dacă această relație contează pentru tine; apoi pune scaunul jos. Vrea să te îmbraci pentru cină sau să lucrezi mai puțin ore? Luați acțiunile care vor aduce viața relației. De mulți ori oamenii la care ținem cel mai mult par nerezonabil, nu vă faceți griji pentru asta. Iubește-i oricum.
Pasul 5.) Examinați și ajustați după cum este necesar
Obține achiziția pe care le poți face? Vezi că un pic de viață și bucurie intră în ochii partenerului tău așa cum obișnuiau? Indiferent, mergeți înapoi la pasul 1 și începeți din nou proces. Relațiile, cum ar fi toate obiectivele tale personale, necesită revizuire și experimentare pentru a face corect.
Ca toate obiectivele personale, acesta este un proces. Dacă sunteți în stadiul în care simțiți că relația voastră se destramă, este posibil ca acest lucru să nu se fi întâmplat peste noapte. Nu te pot aștepta să o repari peste noapte. Dedică-te procesului de restaurare.
Reconstruirea când relația ta se destramă necesită dedicare
Știind că acest lucru este greu, păstrez în minte o poză cu Ross întins acolo pe patul lui. La scurt timp după ce Ross a murit, am participat la înmormântarea unei mame a cinci fii mari. Ea a trăit o viață grozavă și toți au vrut să vorbească la înmormântarea ei. Au trebuit să folosească o biserică foarte mare pentru ai găzdui pe toți cei care doreau să-și aducă un ultim omagiu.
Peste tot în jurul meu stăteau oameni care șopteau de acord și adăugarea cuvintelor amabile rostite. Imagini și videoclipuri redate pe ecran care povestesc viața pe care a împărtășit-o cu atât de mulți oameni. Nu există niciun motiv să fii singur. Dedică-te procesului.
Există multe motive pentru care ai putea simți că relația ta se destramă. Sperăm că sfaturile de mai sus vă vor ajuta să reconstruiți.
