Ne place sau nu, este ceva de spus despre puterea rutinei zilnice în viața noastră.
Fie că îl vedeți ca un propagator al zilei marmotei care răpește viața de spontaneitate ei, SAU ca fundamentul critic al activităților. cel mai mult.
Acest lucru este, desigur, mai ușor de spus decât de făcut. Respectarea unei rutine necesită o disciplină excepțională. Dar nu lăsa asta să te sperie. A avea o rutină zilnică nu înseamnă a elimina odihna sau timpul liber din viața ta.
Înseamnă pur și simplu a creat un moment și un loc potrivit pentru a te bucura de el – fără vinovăție, desigur. Așa cum suntți că, dacă v-ați bifat deja lista de lucruri de făcut, nu există niciun motiv să vă simțiți vinovat.
Așadar, dacă ați căutat modalități de a vă face programul mai productiv (și de a vă lăsa să vă simțiți împliniți la sfârșitul fiecărei zile ), aruncați o privire asupra activităților.
1. Du-te la culcare la o oră rezonabilă.
Întotdeauna am fost un fan să lupt cu timpul de somn. Este o caracteristică pe care o țin de când eram mic, refuzând să mă culc.
La fel ca mine, sunt sigur că ați citit partea echitabilă de bloguri despre productivitatea bufnițelor de noapte. Dar dacă productivitatea pe care o dorești, atunci ar trebui să obții somnul. Există câteva motive pentru aceasta.
A avea un somn bun este esențial pentru a fi alert și productiv a doua zi ( spre deosebire de a-ți petrece dimineața următoare încercând să-ți scuture inerția din cap ). A fi neproductiv din cauza lipsei de somn nu va face NIMIC pentru starea ta de spirit sau cariera.
Menținerea unor modele regulate de somn este, de asemenea, esențială pentru a vă menține sub control ritmurile circadiene (care vă dictează tiparele de foame, precum și reglarea dispoziției). Acest lucru va face mai ușor să rămână pozitiv, în timp ce vă apreciați sentimentul de împlinire – doar dormiți bine în fiecare noapte, ca parte a noii rutine zilnice.
2. Treziți-vă ca un ceas.
Învață să iubești senzația de a te trezi devreme și de a petrece mai multe ore pe zi. Este o lume mare acolo și va continua să se miște în timp ce dormiți.
Începeți devreme , fie că lucrați la birou sau acasă, este cheia pentru a finaliza lucrurile la timp și pentru a elibera ore în timpul zilei.
Încercați să păstrați tiparul de a vă trezi devreme în weekend și în vacanțe. Nu are sens să încerci doar să „ prinzi ziua ” la nivel profesional. A fi consecvent care se trezește devreme îți va oferi timpul, efortul și energia necesară pentru a profita de ziua – orice înseamnă asta pentru tine.
3. Fă-ți timp pentru îngrijire.
S-ar putea să nu fii genul care să acorde prea multă atenție la ceea ce cred alții despre obiceiurile tale personale de îngrijire, care este o atitudine sănătoasă și pozitivă pe care trebuie să o ai. Dar gândești așa, poate fi prea ușor să lași lucrurile să scape.
Lucrul pe care mulți oameni nu îl înțeleg despre obiceiurile bune de îngrijire este că NU o faci neapărat pentru a impresiona oamenii din jurul tău, ci mai degrabă pentru a-ți crea o imagine favorabilă despre tine – pentru tine.
A acorda aspectului tău atenție pe care o merită este o excelentă a te iubi pe tine însuți, creând în același timp o imagine pozitivă.
Așadar, indiferent de ideea ta particulară de îngrijire personală, asigură-te că îți faci timp în rutina zilnică pentru a vedea că îți acordi atenția de care ai nevoie.
4. Arată-ți cine este șeful.
Uau, toate astea și ziua ta de lucru nici nu a început încă ( vezi ce te poate aduce trezitul devreme? )!
Așadar, haideți să trecem direct la muncă și să vă oferi câteva informații banale pe care probabil că le auziți neascultând în fiecare zi. Dă totul și lucrează mai mult decât toți cei ceilalți din jurul tău, chiar și atunci când sarcina pare ușoară și zdrobitoare de suflet.
Când vine vorba de locul de muncă, există o singură persoană cu care ar trebui să fii în competiție – și asta ești tu însuți. Continuă să te împingi până la limită, provocând-te să faci mai mult, să faci mai bine și să nu renunți niciodată.
Chiar și atunci când lucrurile par să nu meargă nicăieri, munca grea constantă dă roade. S-ar putea să nu fie astăzi, mâine sau nu măcar în următorii câțiva ani. Dar dacă o ții așa, vei avea o recoltă bună.
5. Lasă serviciul la locul de muncă.
Un lucru important de reținut despre muncă este că nu se face NICIODATĂ. Totuși, aceasta nu este o scuză pentru a continua până când mori.
Există multe alte lucruri importante în viața ta care nu au nimic de-a face cu cariera ta. Așa că lasă munca la birou când pleci de acolo.
Când ajungeți acasă, opriți telefonul dacă este necesar. Țineți-vă căsuța de e-mail închisă și încuiați servită până când este gata să fie scoasă din nou a doua zi.
Te-ai născut pentru mai mult decât pentru a face bani; iar familia ta nu trebuie să sufere ziua de muncă când ajungi acasă. Așa că învață să le separi pe cele două.
6. Oferă timp celor dragi.
Se pare că familia și prietenii ar trebui să fie un răgaz automat de la zgomotul tău zilnic, o relație pe care ar trebui să o imaginezi că vine destul de ușor. Din păcate, nu este întotdeauna cazul.
Fără un efort intenționat, veți descoperi că viața vă împiedică relațiile, fie că este vorba cu părinții, frații, prietenii sau partenerii.
Așadar, ia-ți asupra ta să-ți faci timp, zilnic sau săptămânal, pentru familia și prietenii care nu locuiesc cu tine. Asigurați-vă că aveți o mulțime de timp de cu cei care locuiesc lângă sau cu dvs.
7. Citiți în fiecare zi.
Fă-ți timp în fiecare zi pentru a-ți menține mintea ascuțită. Blogurile, revistele și ziarele sunt bune; dar, în cea mai mare parte, nu sunt pentru lectură captivantă. Investește în câteva romane bune, autobiografii și cărți de autoajutorare și citește-le în fiecare zi.
Nu poți ști niciodată suficient.
8. Acordă-ți puțin timp liber.
Perioada de nefuncționare este importantă și fiecare bărbat are nevoie de un hobby: ceva de-a face cu mintea și mâinile sale, care este antrenant și împlinitor.
Așa că alocă ceva timp în rutina ta zilnică pentru a-ți angaja activitățile care îți plac. Luați în considerare limita fină dintre acordarea unui timp liber și alunecarea pe un tobogan leneș. Oamenii amână, iar asta este normal. Stabilește- timp în planurile tale care să țină cont de posibilitate de amâna lucruri.
Răsfățați-vă viciile, dar fă-o responsabil. Nu vrei să te uiți înapoi într-o zi doar pentru a descoperi că ți-ai petrecut cea mai mare parte a vieții beat, cu pietre, lipit de un televizor sau de un dispozitiv mobil.
Dar tu: ce activități îți place să adaugi în rutina TA zilnică?
Simțiți-vă liber să împărtășiți comentariile și ideile dvs. mai jos!
