„Forța nu vine din capacitatea fizică. Vine dintr-o voință de nestăpânit.” – Mahatma Gandhi
Știu că „a fi invidios pe o dependență de droguri” pare un comentariu ciudat de făcut, dar dacă sunt sincer, este un adevăr pe care l-am ținut ascuns de ani de zile. Eu și sora mea am avut amândoi o copilărie traumatizantă. A fost plin de abandon, abuz emoțional, mental și fizic.
Agonia de a ne întreba de ce nu am fost niciodată suficient de buni pentru a fi iubiți de părinții noștri, împreună cu rezultatul că nu am reușit să obținem niciodată aprobarea de la bunicii noastre care ne-a primit, a în răni adânci în suflet. . Cicatricile pe care nu le vedeți, dar se degradează mereu, schimbând modul în care simțiți emoții, procesați stresul sau acționați în anumite circumstanțe. Acest tip de rănire te lasă plin de durere, vinovăție și inadecvare.
Acest tip de suferință emoțională, potrivit Ph.D. Shahram Heshmat, poate duce la auto-medicație și singurătate, două dintre cele mai comune motive pentru care o persoană pornește pe calea potențială de viață a dependenței de droguri.
Dependența de droguri este o boală care face ca să faci lucruri precum câștigul de bani, a avea locuințe stabile și funcționarea în societate și mai dificilă. Nu pare să fie multe de invidiat acolo, dar uneori îmi doresc să pot auto-medica toată durerea sau să nu mă simt atât de singură.
Utilizarea dependenței de droguri pentru a se automedica
„Unul dintre cele mai grele lucruri a fost să învăț că meritam recuperat.” – Demi Lovato
Mă întreb cum se simte să atenueze durerea sau să îmi stingă mintea de la sine. Chiar și pentru puțin timp. Îmi imaginez că în acest moment, persoana care consumă droguri poate scăpa în sfârșitul realității în care există în fiecare zi.
Vocea stimei de sine scăzute, care le șoptește că nimeni nu poate „de fapt” să-i iubească. Oricine spune altceva minte. Atingerea de vinovăție, apucându-i și scuturându-i până când recunosc că „desigur” a fost vina lor.
Acel critic interior luminând toate defectele, ascunzându-se în siguranță întuneric; acele motive pentru care nimic din ce faci nu este vreodată suficient de bun. Știu că traume repetate mi-au alterat chimia creierului (am cPTSD). Există oameni care nu înțeleg cum e să trăiești cu toate aceste gânduri.
„ În urma unei experiențe traumatizante, creierul produce mai puține endorfine, una dintre substanțele chimice care nu ajută să nu simțim fericiți. Persoanele cu PTSD pot apela la alcool și alte medicamente care îmbunătățesc starea de spirit, care crește nivelul de endorfine. De-a lungul timpului, ei pot ajunge să se bazeze pe medicamente pentru a-și ușura toate sentimentele de depresie, anxietate și iritabilitate. „
Dependența de droguri nu este singura de a face față traumei
În loc să te bazezi pe narcotice; perfecționismul și controlul au devenit metodele mele de coping. Aceste medicamente alese au hrănit doar demonii care mi-au spus că nu am valoare. Nu a contactat că am absolvit facultatea la 17 ani cu o diplomă de asociat. În schimb, ceea ce m-am concentrat a fost că nu mă puteam opri să-mi mușc unghiile după ce mi-a cerut bunică.
Am vrut să obțin o diplomă de licență (dar asta era de așteptat de la mine și doar de la școlile pe care ea le-a aprobat). Căutarea realizării care să mă completeze a devenit o forță motrice în viața mea, să se transforme într-o dependență în sine.
Înaltul produs de laude ar putea pune distanță între persoana care a suferit toată această nenorocire. A devenit chipul pe care l-am prezentat lumii. În ceea ce privește problemele, mi-a părut dilema perfectă: am obținut o diplomă de licență în afaceri și un master în management și conducere a echipelor. Lucrez la un doctorat. acum.
Viața mea academică și profesională a fost exact ceea ce toată lumea se așteaptă. Și viața mea personală a arătat grozav! Sunt căsătorită de aproape două decenii și am doi copii frumoși. Este perfect… cu excepția când mă uit în jur la colegii mei; Mă simt atât de incredibil de singur.
Singurătatea de a fi înconjurat de cei care nu înțeleg
„Singurătatea și sentimentul de a fi nedorit este cea mai teribilă sărăcie.” – Maica Tereza
Aceasta este o dezvoltare recentă pentru mine, sau cel puțin acest lucru ce am ales recent să recunosc. Totul a început când am avut probleme cu fiica mea adolescentă.
Fiecare ceartă pe care am escaladat-o, rezultând într-o reacție aprinsă care nu se potrivea cu discuția. Acest lucru a lăsat-o pe fiica mea deconcertată și amară. Am început să încerc să explic altor mame de ce alegerea ei să mărgă cu prietenii ei la evenimentele din loc de mine mi-a zdrobit spiritul și am făcut să plâng necontrolat.
Ei nu au înțeles. Așa că, am detaliat trecutul meu, doar pentru a vedea priviri milă. Cu cât vorbeam (și scriam) mai mult despre aceste lucruri, cu atât mi-am dat seama că oamenii din jur nu trecuseră astfel de traume.
Cei mai mulți nici măcar nu au putut înțelege poveștile pe care le-aș spune, întrebând lucruri de genul: „Chiar ți sa întâmplat asta?”. Sau ar spune lucruri bine-intenționate precum: „N-ai ghici niciodată că ai trăit toate astea!”
Am plecat de la astfel de conversații, simțindu-mă că poate nu a fost atât de rău pe cât îmi amintesc. Dacă ar fi, atunci cu siguranță aș fi mult mai rău pentru uzură. Am simțit că am făcut ceva greșit reușind în domenii în care ar fi trebuit să eșuez. La urma urmelor:
Doar 2,5 la sută dintre copiii care cresc în plasament au absolvit o facultate de patru ani
Doar 8% din populația SUA are o diplomă de master (nu găsesc informații despre ce procent din acest grup are scoruri ACE ridicate)
Adulții care suferă de PTSD au dificultăți în menținerea relațiilor
Fiind proscrisul
Pentru prima dată în toată viața mea, am simțit că nu aparțin grupului de oameni pe care să încerce atât de mult să-l imit. Eram un străin. Pur și simplu prea „rupt, ciobit sau lipit”, așa cum ar spune bunica mea despre tot ce am distrus în casa ei când eram copii.
Mă înconjurasem cu un grup de colegi care aveau în mare parte copilării idilice. Veneau de la părinți respectați.
Oamenii ca mine, ale căror mame erau striptease care ajungeau atât de mult la clubul nu-și mai amintește unde este lăsat copilul, se drogau. Oameni ca mine, care nu au avut contact cu tatăl lor de vârstă de cinci ani până la vârsta adultă, au fost probabil în închisoare pentru acuzații de droguri.
Poate că cei care au fost bătuți cu muște sau pantofi au supradozat deja. Oamenii ca mine, care au dezvoltat legături traume, căutau dragoste în interiorul unui ac. Oamenii ca mine, care au cedat momerii automedicației pentru a se sustrage de singurătate, au stat la ședințele NA încercând să se facă sănătoși.
Invidie
„Spiritul invidiei poate distruge; nu se poate construi niciodată.” – Margaret Thatcher
La un moment dat, nu cu mult timp în urmă, vorbeam cu sora mea despre o ceartă pe care a avut-o cu unica noastră. Ea a declarat că se luptă și tânjește sentimentul de libertate pe care i-au adus drogurile.
I-am spus cât de mândru sunt de ea pentru că a ajuns atât de departe în recuperarea ei. I-am sugerat că poate ar trebui să meargă la o întâlnire. Ea a făcut un comentariu nepăsător despre cum „oamenii cu care obișnuia să se drogheze au înțeles-o și nu au judecat-o”. Nu mi-am dat seama câtă gelozie am avut în inima mea până când ea a spus asta.
Suntem cu toții rupti
„Nu poți învinge întuneric ținându-l în cușcă în tine.” – Seth Adam Smith
Deci, presupun, că nu sunt invidioasă pe dependența de droguri în sine, ci pe sentimentul de apartenență pe care l-ar putea găsi oamenii care i-au înțeles intim angoasa. Am fost mereu supărat pe ea pentru că a luat „calea ușoară”, în timp ce m-am luptat și mi-am făcut drumul către respectabilitate și normalitate.
Totuși, mi-am dat seama că este nevoie de un curaj incredibil să-și privească demonii în jos în fiecare zi. Am încercat să mă distanțez de adevăr și să creez o nouă realitate. Făcând acest lucru, nu m-am ocupat niciodată cu sinceritate de nimic și să răspândit în fiecare domeniu al vieții mele. La fel ca un dependent, am crezut că am totul sub control și nimeni nu putea vedea că am o problemă.
Dar toți putem găsi putere din locurile sparte
„Lumea îi sparge pe toți și, după aceea, mulți sunt puternici în locurile sparte.” – Ernest Hemingway
Am încercat să găsesc alternative la metodele mele de auto-medicație și sper că împărtășirea lor cu voi vă va ajuta să găsiți o opțiune sănătoasă care funcționează pentru dvs.
- Meditație – lupt cu aceasta, deoarece este greu să „stau nemișcat” pentru o durată de timp. Aplicația „The Calm” este un instrument excelent pentru a începe să exersați atenția și respirația.
- Exercițiu – Există un lac lângă casa mea prin care mă plimb în fiecare zi. Mă scoate afară și mă simt conectat la natură, în timp ce îmi crește simultan endorfinele.
- Creșteți un hobby – De când a ieșit din recuperare, sora mea și-a reaprins dragostea pentru cusut. Întotdeauna a fost interesată de modă, așa că acum face poșete. În timp ce citesc… și scriu.
Îmi este mai greu să combat singuratatea, dar voluntariatul și darea înapoi sunt modalități excelente de a vă simți conectat. M-am simțit cel mai împlinit când am predat lecții de înot și am antrenat o echipă de înot. Organizații precum CASA și Big Brothers, Big Sisters caută mereu oameni care să ajute tinerii pe cale de dispariție.
Poate că încă nu te simți pregătit să ajuți pe altcineva și asta e ok! Găsiți o întâlnire în apropierea dvs. și conectați-vă. Adresați-vă sponsorului sau unui prieten de încredere care vă iubește. Sau poate unui frate animale ia fost dor de tine.
Nu trebuie să fii invidios pe felul în care altcineva a gestionat trauma. Trebuie doar să recunoști și să te vindeci de ai tăi.
„Nu poți învinge întuneric ținându-l în cușcă în tine.” — Seth Adam Smith
