Fiecare anotimp aduce propriul sau set de boli si probleme de sanatate, iar toamna nu face exceptie. Etapa de tranzitie dintre vara si toamna prezinta o incidenta mai mare a multor boli virale, in special gripa. Virusii se transmit cu usurinta, prin contact direct sau indirect, intre oameni si sunt deosebit de periculosi pentru varstnici, copii si pacientii imunodeprimati.
Raceala este responsabila pentru suprimarea sistemului imunitar, crescand astfel susceptibilitatea la infectii, virusi si bacterii . Dar alti factori, cum ar fi putina prevenire, impartasesc si vina pentru raspandirea rapida a acestor infectii. Pentru a evita acest tip de boala, este recomandat sa consultati un medic inca de la aparitia primelor simptome.
Aceasta vizita poate scurta semnificativ durata si dezvoltarea bolii, datorita tratamentului farmacologic prescris. In ceea ce priveste raspandirea, spalarea buna a mainilor este importanta pentru a reduce transmiterea virusilor si a altor bacterii. In plus, pentru unele boli sezoniere precum gripa, vaccinul este recomandat persoanelor cu risc. In acest articol enumeram cele 10 boli care ating apogeul toamna, explicam care sunt cele mai frecvente simptome ale acestora, precum si cateva sfaturi despre cum sa le prevenim.
Care sunt cele mai frecvente boli toamna?
Adeptii de pantaloni scurti, slapi si camasi hawaiane au sanse mari sa se imbolnaveasca in toamna. Ba mai mult, este foarte posibil sa ajungem sa ne sperii daca continuam sa ne imbracam ca vara pana bine in toamna si nu ne adaptam hainele la anotimp.
Bolile virale sunt printre cele mai frecvente boli ale toamnei . Odata cu schimbarea anotimpurilor si sosirea treptata a frigului, verificarea prognozei meteo inainte de a pleca de acasa si imbracarea intotdeauna adecvata poate ajuta la prevenirea multora dintre aceste conditii sezoniere. In timp ce prevenirea altor conditii de cadere de pe lista, cum ar fi depresia sezoniera si boala Raynaud, poate sa nu fie la fel de usoara, previziunea este totusi importanta atunci cand se confrunta cu ele.
1. Frig
In orice moment al anului, inclusiv vara, oricine poate face o raceala comuna. Cu toate acestea, frigul afecteaza mai multi oameni in lunile de toamna si iarna . Potrivit statisticilor, in fiecare an peste un miliard de oameni din intreaga lume contracta o raceala care este considerata grava. Raceala este o boala contagioasa care poate fi cauzata de multi virusi diferiti. Simptomele comune includ nasul care curge si infundat, oboseala, dureri de corp si stranut frecvent. Cele mai bune modalitati de a evita o raceala implica:
- Hidratarea: trebuie sa ne asiguram ca bem multa apa.
- Gargara: Apa sarata poate ajuta la ameliorarea durerii.
- Miere: mierea ofera o ameliorare imediata a multor simptome ale gatului.
- Umidificator: Utilizarea unui umidificator ajuta la tuse si slabeste secretiile nazale.
2. Gripa
Daca simptomele racelii sunt insotite de febra mare (pana la 40 de grade), tuse intensa, dureri articulare si musculare, alaturi de slabiciune generala, putem fi siguri ca este vorba de gripa.
Gripa este o boala virala cauzata de virusul gripal care infecteaza in mod normal tractul respirator (nas si gat), in unele cazuri severe poate provoca leziuni ale plamanilor. In mod normal, gripa este de obicei usoara, dar uneori, si mai ales la pacientii varstnici sau imunodeprimati, se poate complica, poate duce chiar la deces. Prin urmare, vaccinul anual este recomandat ca metoda preventiva la persoanele cu risc.
3. Pneumonie
Cazurile de pneumonie cresc brusc toamna si iarna, desi apar si primavara si vara. Pneumonia este o infectie a plamanilor cauzata de bacterii, virusi sau ciuperci. Este o complicatie frecventa a gripei. Gripa poate duce la pneumonie daca nu este tratata corespunzator. Infectia ajunge la plamani si provoaca inflamarea sacilor alveolari (aerului) ai plamanilor (unul sau ambii). In cele mai grave cazuri, sacii de aer se umplu cu material lichid sau purulent, provocand tuse cu flegm sau puroi, febra, frisoane si dificultati de respiratie. Aceasta afectiune poate duce la complicatii multiple, legate de boala in sine sau cauzate de tratamentul medicamentos.
Stimularea sistemului nostru imunitar toamna ajuta la prevenirea pneumoniei . De asemenea, daca pneumonia este detectata devreme, tratamentul poate ajuta la imbunatatirea functiei pulmonare si la prevenirea bolilor creierului. O dieta echilibrata bogata in anumite alimente poate ajuta organismul sa previna infectiile si sa intareasca sistemul imunitar. Usturoiul, sucul de morcovi, spanacul, busuiocul si ghimbirul si alte alimente bogate in vitamine si nutrienti sunt alegeri bune.
4. Infectii ale urechii
Toamna, bolile infectioase ale cailor respiratorii superioare apar mai frecvent decat in alte perioade ale anului; otita sunt frecvente mai ales la copii. Schimbarile de umiditate ale aerului si valuri puternice de frig cresc posibilitatea de a obtine o infectie a urechii.
5. Sinuzita
In orice perioada a anului putem contracta sinuzita, insa toamna si iarna riscul creste. Cand este rece, mucoasa nazala (mucoasa) se extinde, permitand bacteriilor sa creasca in sinusuri. Acest lucru face ca sinusurile paranazale sa se infecteze si ca raspuns apare inflamatia, originea sinuzitei.
Principalele simptome ale sinuzitei sunt curgerea nasului, impreuna cu dureri de cap severe, febra si dificultati de respiratie . Daca sinuzita nu este tratata corespunzator, aceasta poate deveni o infectie cronica si poate duce la diverse complicatii. Exista cateva masuri preventive, cum ar fi acoperirea capului cand este frig si nu iesiti cu parul ud, precum si evitarea tutunului. Fumul de tigara poate patrunde in caile nazale si poate provoca iritatii ale mucoaselor, agravand dezvoltarea si simptomele bolii. Un mediu uscat favorizeaza sinuzita, important este mentinerea unui procent adecvat de umiditate a aerului.
6. Astm
Vremea din toamna ajuta la raspandirea virusilor si bacteriilor. Copiii cu astm bronsic pot contracta adesea alte boli, cum ar fi gripa sau infectiile respiratorii acute, agravand simptomele bolii lor. Este necesar ca in aceasta perioada rece pacientii astmatici sa fie mai supravegheati.
7. Anemia
Anemia este o boala care provoaca o scadere a globulelor rosii si a hemoglobinei din sange . Incepand din septembrie, pe masura ce ne apropiem de iarna, este important sa includeti in alimentatie alimente bogate in vitamina B12 si fier. In mod normal vara, este usor sa includem in alimentatia noastra produse precum fructele si legumele bogate in vitamine si minerale. In mod normal, aceste alimente vor fi suficiente pentru prima jumatate a toamnei; cu toate acestea, daca toamna nu acordam atentie alimentatiei, riscam sa dezvoltam anemie sau alte deficiente nutritionale.
8. Cistita
Cistita este o boala care afecteaza multe femei, dar poate aparea si la subiectii de sex masculin. Simptomele comune ale cistitei includ urinarea dureroasa si nevoia de a merge mai des la baie. Se crede ca cistita este cauzata de imbracamintea umeda sau de sedinta in locuri reci sau umede. Cu toate acestea, cistita este o infectie cauzata de virusi si bacterii. Desi este adevarat ca, ca si in cazul inflamatiei cailor respiratorii, vremea rece poate favoriza inflamarea vezicii urinare. De asemenea, hipotermia poate face ca bacteriile daunatoare sa se dezvolte si sa slabeasca sistemul imunitar toamna mai mult decat vara, ingreunand organismul sa lupte impotriva infectiilor care provoaca inflamarea vezicii urinare.
9. Sindromul Raynaud
In sindromul Raynaud, parti ale corpului, cum ar fi degetele de la maini, degetele de la picioare, nasul si urechile, devin amortite si reci ca raspuns la temperaturile scazute . Deci este mai frecvent ca aceasta boala sa apara in anotimpurile reci.
Sindromul Raynaud este cauzat de ingustarea anormala a celor mai mici artere (capilare) din zonele afectate, limitand aportul de sange. Exista cateva semne evidente: modificari ale culorii pielii, durere pulsanta si stres. Este foarte important sa acordati atentie acestor simptome si sa consultati cat mai curand un medic pentru tratament.
10. Depresie sezoniera
Frecvent, schimbarile de temperatura modifica starea de spirit, depresia sezoniera este una dintre cele mai frecvente boli ale toamnei. Toamna aduce o incidenta mai mare a tulburarilor sistemului nervos, precum depresia. Unele dintre simptomele comune ale depresiei sunt starea de spirit alterata (de obicei trista), lipsa de concentrare, anxietatea, apetitul crescut, somnolenta, concentrarea scazuta si incapacitatea de a te distra (anhedonie). Lipsa luminii solare, care apare in timpul toamnei, este considerata a fi un factor major care contribuie la dezvoltarea depresiei.
Pentru a face fata depresiei si aparitiei acesteia, cel mai bine este sa incercati sa petreceti cat mai mult timp in aer liber, de exemplu prin plimbari. Corpul trebuie sa fie expus la cea mai mare cantitate de lumina solara in timpul toamnei, astfel incat sa puteti practica si sporturi precum alergarea sau ciclismul. Dieta si stilul de viata pot influenta si productia de hormoni in organism. Anumiti hormoni, cum ar fi endorfinele, care sunt produsi in timpul exercitiilor fizice, ajuta la imbunatatirea starii de spirit. In sfarsit, o dieta sanatoasa si echilibrata ajuta la evitarea depresiei.
