Cu toții am făcut-o măcar o dată : în loc să fim prezenți și să ne bucurăm de o cină drăguță cu priveliști uimitoare, dintr-o dată, vedem o oportunitate de a face o poză cu creme brulee uluitor decorată și de a posta pe Instagram . Am adăugat un filtru perfect, o legendă drăguță și câteva hashtag-uri – și apoi am așteptat cu nerăbdare să vină primul Like.
Like-urile sunt o formă de validare a carei tânjim cu toții în secret, au găsit cercetările științifice. Chiar dacă este greu de recunoscut, avem tendința să ne evaluăm valoarea personală prin aceste cifre. Simțim o lipsă de încredere și începem să nu îndoim dacă aceste cifre sunt prea mici.
În era hiperinformației și a partajării excesive a totul cu prietenii (și străinii) noștri pe rețelele sociale – trebuie să nu oprim și să nu gândim: când este momentul în care ar trebui să tragem o linie?
Derularea nesfârșită prin feedul Instagram vă ajută cu siguranța să obțineți pasul cu ceialți. Dar te deconectează și de tine însuți. Există un ultimatum subtil, dar ascuns pentru toți cei care spun „nu” rețelelor sociale, deoarece sunt oarecum ostracizați și ratează multe întâmplări din lumea virtuală.
Este aproape ca NU a avea o identitate online indică că o nu există deloc.
Cu toate acestea, nu puteți pune Photoshop zilele non-virtuale și nici nu puteți pune un filtru asupra vieții reale. Dacă nu ești convins, verifică această colecție de citate false de oameni care te vor inspira să fii autentic.
Iată cum filtrele Instagram vă distrug viața.
Priorități tale se încurcă
Îți amintești vremurile bune când obișnuiai să faci o fotografie pentru a putea avea o amintire minunată a unei anumite experiențe? Astăzi, probabil că luați unul, astfel încât să puteți posta direct online. Nu că ar fi ceva greșit în partajare. Dar motivele pentru a face acest lucru sunt prost poziționate.
Am ajuns într-un punct în care ne construim cu atenție viețile online, care uneori, nu au NIMIC de-a face cu cele reale. În loc să împărtășiți un moment cu cei dragi și să fiți efectiv acolo, alegeți să îl perturbați și să vă conectați la comunitate virtuală.
Acest lucru ar putea să nu fie atât de greu de explicat, deoarece nu înfruntăm viețile prin filtrele noastre Instagram, astfel încât să nu simțim mai demn de atenție, mai atractivi sau mai interesați decât în viața reală.
Un proiect de artă fotografică intrigant (și puțin înfiorător) al lui Egor Tsvetkov a arătat câte diferite pot fi identități noastre virtuale de cele reale și câte de nesăbuiți suntem adesea când vine vorba de o părtășie excesivă a informațiilor pe rețele sociale.
Filtrele Instagram forțează perfecțiunea falsă
Tindem să numim profilurile Instagram ca o modalitate de a le arăta celorlalți cine suntem, de a ne implica mai mult și de a nu avea sentimentul de apartenență.
Acesta este motivul pentru care este atât de ușor să intri în jocul de joc-prefăcare și să nu arătăm altfel lumii – așa cum ne-am dori să fim, așa cum suntem cu adevărat. Căutarea unui unghi perfect pentru un selfie poate dura ore întregi, toată lumea are abilități de bază Photoshop în zilele noastre, iar alegerea unui filtru potrivit a devenit esențială.
Anul acesta, povestea unui fost model de pe Instagram a devenit virală, deoarece ea a decis să vorbească despre adevărul despre „ viețuirea ei perfectă ” ascunsă în spatele fotografiilor ei. Tehnologia ține pasul cu aceste tendințe bizare: să luăm doar un minut și să nu gândesc la noul iPhone cu filtrul pentru cameră încorporată .
Mesajul aici este că în mod natural NU suntem suficient de frumoși. Că ar trebui să ne concentrăm pe standardele de frumusețe pe care doar câțiva le pot îndeplini. Ne simțim imediat rău pentru noi înșine și ajungem la următorul lucru cel mai bun: adăugarea filtrelor Instagram .
Buzzfeed a făcut o poveste plină de umor despre vieți false pe Instagram. Câteva râsete s-ar putea să nu doară, dar serios – în loc să nu acoperim sau să facem Photoshop , ar trebui să adoptăm sau să abordăm holistică a corpului și a minții noastre.
Apelează la serul organic cu vitamina C pentru un aspect proaspăt, în loc să-ți maschezi pielea proastă în filtrele Instagram. De fapt, mănâncă acea porție de salată sănătoasă pe care ai postat-o, în loc să te bucuri de fast-food. Mergeți la un jogging și savurați-l în loc să vă stropiți cu apă și să publicați un selfie „transpirat” care reflectă viața ta. axată pe fitness.
Sănătatea ta mintală ar putea fi în pericol
Comparându-te cu ceilalți, s-ar putea să ai senzația că nu ești suficient de bun. Acest lucru este absurd chiar de la început; dat fiind faptul că viețile construite sunt cel mai frecvent înfrumusețate sau deloc reale.
În 2013, un studiu și-a propus să dezminți motivele și modalitățile în care femeile sunt afectate în special de rețelele sociale atunci când vine vorba de imaginea corporală personală. Revista TIME a scris, de asemenea, despre rețelele sociale ca fiind oglinda toxică, precum și despre BBC și alte mass-media de renume.
Este o problemă arzătoare care promovează stima de sine și imaginea corporală slabă și poate duce la tulburări de alimentație, dismorfie corporală , chiar depresie și gânduri suicidare ( frecvent în rândul adolescenților și adulților în formă ).
Modul în care utilizați filtrele Instagram poate indica semne de depresie și această posibilitate să nu fiți conștient de acest lucru. Poate să te strecoare pe furiș făcându-te să te simți indiferent, capricios sau epuizat. Probabil că nu ați da vină pe rețelele sociale. Mai degrabă, ați spus că se datorează unei zile stresante la serviciul sau lipsei de somn.
Apropo de asta, dacă există obiceiul de a vă derula prin telefon chiar înainte de culcare, ar putea fi lucrul EXACT care vă ține treaz noaptea. Lumina artificială a dispozitivului mobil semnalează creierului că încă nu este timpul să se odihnească.
Pe lângă declanșarea insomniei , verificarea frecventă a Instagram poate provoca anxietate și depresie. Așa-numita „pândire” pe rețelele sociale – care este participarea pasivă fără a posta sau a aprecia nimic – este cel mai prost tip de interacțiune. Îl face pe cineva să se simtă exclus. Nu e de mirare că facem tot posibilul să postăm în continuare și să rămână implicați.
Folosiți filtrele Instagram cu moderație
Instagram și alte rețele sociale NU sunt rele în sine: trebuie pur și simplu să știi cum să-ți folosești. A deveni conștient de modul în care poți influența viața este primul pas pentru a obține controlul. Există mai mult în viață decât o legendă perfectă sau numărul de aprecieri.
Încercați să vă deconectați ocazional și să rămâneți angajat. Dar păstrează-ți echilibrul. Și ține minte – NU ești ceea ce postezi.
