Ce vrei să realizezi în viața ta?
Este sa ai mai multi bani? Faimă? O vacanta cu familia ta?
Găsirea pasiunii tale, „lucrurea” pe care vrei să-l faci să ai mai mult decât orice altceva, este esențială pentru a-ți da seama ce-ți va motiva să muncești mai mult pentru ao atinge.
Dacă îl obiectivul pe care l-ați stabilit nu este unul pe care simțiți cu adevărat important sau dacă este un obiectiv care este stabilit de altcineva (cum ar fi un antrenor, un șef, o persoană dragă bine intenționată), atunci motivația de a atinge acel obiectiv va fi limitat.
Cum mă pot motiva să muncesc mai mult?
Mai exact, scopul trebuie să fie ceva ce TU dorești pentru tine, nu ceva care să beneficieze doar o altă persoană. De exemplu, dacă încerci să fii motivat să renunți la fumat pentru că ți-a cerut soțul tău, dar este un obicei care îți place cu adevărat, atunci întreabă-te cine este beneficiarul acestui obiectiv?
Dacă nu sunteți investit personal în sarcină, probabilitatea de succes este mult redusă.
Urmând cei trei pași de mai jos, un ghid pentru a deveni mai motivat pentru a atinge obiectivele pe care vi le-ați propus. De asemenea, poți folosi acești pași pentru a atinge obiectivele pe care trebuie să le atingi locul de muncă sau în alte domenii ale vieții tale. Stabilirea unor obiective specifice, realizarea pentru acele obiective și recompensarea atunci când vă atingeți responsabilitatea vă va ajuta să rămână motivați pentru orice obiectiv pe care să vă ajute să-l atingeți.
Citiți mai departe pentru explicații pentru fiecare dintre acești pași.
#1 – Fii INTELIGENT
Definiți-vă obiectivul și fiți INTELIGENT în privința acestuia. Obiectivele SMART sunt specifice, măsurabile, realizabile, realiste și limitate în timp.
Ele ar trebui să fie încadrate în așa fel dacă întrebați „mi-am îndeplinit scopul?” răspunsul ar trebui să fie pur și simplu „da” sau „nu”. A avea un obiectiv care să îndeplinească aceste criterii de ajutor să știi exact ce trebuie să faci pentru a spune „Am făcut-o”.
Un obiectiv specific este cel care răspunde la întrebările „W”: cine, ce, când, unde, de ce.
De exemplu: „Vreau să termin Racing Rabbit 5K pe 5 octombrie la Nantucket în mai puțin de 30 de minute, ca să-mi pot lua primul tricou de curse.” Acesta este un obiectiv la care se poate răspunde cu ușurință cu „da” sau „nu”. Scrie pe hartie.
Fă-l măsurabil.
Ce pași veți face pentru a atinge acest obiectiv? De câte ori pe săptămână vei alerga? Unde? Cum veți ține pasul cu distanța și viteza pentru a vă măsura progresul? Când vă măsurați progresul, puteți motiva pentru atingerea obiectivului dvs., sărbătorind reperele de-a lungul drumului către obiectivul dvs..
Este realizabil?
Când revizuiți pașii pe care trebuie să vă faceți pentru a vă atinge obiectivul în intervalul de timp specificat, vă motivează să reușiți sau vi se pare prea mult pentru intervalul de timp?
Este rezonabil?
Uită-te la abilități tale. De exemplu, dacă există afecțiuni de sănătate care vă împiedică să puteți rula un 5K, este acesta un obiectiv realist pentru dvs.? A avea înalte obiective pot fi motivate, mai mult decât obiective scăzute. Lucrul pentru a atinge un obiectiv care pare un pic prea greu te poate motiva sa muncești mai mult.
Stabiliți un interval de timp care să funcționeze.
Când revizuiți pașii pentru atingerea obiectivului dvs., se pare că puteți atinge obiectivul până la stabilitatea datelor? A avea o limită de timp pentru obiectivul tău te menține motivat către rezultatul final. Stabilirea de repere de-a lungul drumului ajutor la evitarea amânării, deoarece există mici recompense pe parcurs până la atingerea obiectivului tău final.
#2 – Fii responsabil
A avea pe cineva care este conștient de ceea ce lucrează pentru a realiza că poate ajuta să rămâi motivat către obiectivul tău.
Găsește un partener care să te mențină motivat.
Doar cunoașterea că s-ar putea să spui cuiva ceea ce ai și nu ai realizat în vederea atingerii scopului tău poate fi o motivație suficientă pentru a te menține în continuare, dacă alegi partenerul potrivit de responsabilitate.
Este partenerul tău motivat să ajute?
Asigurați-vă că înțeleg importanța îndeplinirii obiectivului dvs. și orice pași mici pe care trebuie să îi faci pe parcurs pentru a ajunge la obiectivul timpului. Rugați-i să stabilească o modalitate de a vă trimite mesaje text ca memento sau de a cere actualizări după cum este necesar. De asemenea, vă pot trimite pur și simplu încurajări dacă nu sunt interesați de ceea ce faceți în scopurile dvs.
Nu ești pregătit să-ți lași prietenii și familia să-ți atingă obiectivele?
Este în regulă! Există, de, multe grupuri online pentru o asemenea responsabilitate, în funcție de obiectivele tale. Găsiți persoane care au aceleași interese prin care se interesează căutările pe internet, dacă simțiți că a avea anonimatul este mai potrivit cu dvs.
Cheia este să ai pe cineva de partea ta, astfel încât să nu intri singur în asta. A avea un partener motivațional sau un grup de oameni care să te mențină în continuare te va împinge să reușești și poți inspira și pe alții în același timp.
Dacă vă place acest articol, asigurați-vă că consultați și colecția noastră de citate încurajatoare pentru a vă ajuta să continuați.
#3 – Fii recompensat
Tuturor le place să obțină ceva pentru realizările lor, nu? Așa că de ce să nu te răsplătești când vei atinge obiectivul! Continuați și decideți care va fi acea recompensă, astfel încât să vă puteți lucra dincolo de obiectiv. Având aceste cunoștințe, vă va motiva și mai mult obiectiv și vă ajutați să vă menții pe drumul cel bun.
Amințiți-vă de recompensa dvs.
Pe măsură ce avansați prin pașii către obiectivul dvs., amintiți-vă cât de mult sunteți mai aproape de recompensa dvs.. Imprimați o poză a recompensei dvs. și postați-o undeva, o veți vedea ca un memento consecvent al motivației dvs.. pentru îndeplinirea obiectivului.
Recompensa ta ar trebui să fie în concordanță cu scopul tău.
Nu ar fi benefic dacă te-ai răsplătit cu o masă copioasă dacă scopul tău ar fi să slăbești, așa că planificați-vă în consecință. Poate că o ținută care să completeze nouă ta forma ar fi mai potrivită.
Nici o recompensă motivațională nu trebuie să coste bani.
Poate că te vei răsplăti cu o zi în care soțul tău scoate copiii în parc sau în vizită la prieteni și vei petrece timpul făcând tot ce-ți hrănește sufletul. Poate că recompensa ta este să-ți petreci ziua cu copiii tăi; asta ar putea fi exact ceea ce ai nevoie!
Oricare ar fi, trebuie să fie atât de important pentru tine, să te motiveze să-l atingi, indiferent cât de dificil este drumul către obiectivul tău.
Nu uitați să consultați și aceste citate.
Motivația este personală
Determinarea a ceea ce te va motiva va fi personală. În cele din urmă, depinde cu adevărat de cât de mult vrei să se întâmple rezultatul. Te poți simți motivat dacă VREI să te simți motivat și asta se întoarce la definirea unui obiectiv pe care TU îl dorești, mai degrabă decât a unui obiectiv pe care altcineva îl dorește PENTRU tine.
Aveți o afacere înființată și să vă aveți autosusținută și profitabilă până la sfârșitul primului an?
Stabiliți acelea repere de-a lungul drumului pentru a vă motiva să rămână pe drumul cel bun. Acest lucru nu numai că ajută la motivare, dar ajuta la evitarea amânării. Așteptarea până în ultimul moment pentru a începe un proiect duce adesea la o performanță slabă și rezultate slabe. lucru poate duce la o scădere a motivației unei încercări din nou mai târziu Acest lucru poate încerca un alt obiectiv.
Definiți-vă obiectivul, stabiliți pașii pentru al atinge și veniți cu o recompensă extraordinară pentru îndeplinirea.
Acești pași ar trebui să vă ajute să vă motivați să îndepliniți sarcinile cu care vă confruntați și să vă planificați propriul succes într-o varietate de domenii din viața dumneavoastră.
Fiecare persoană va găsi motivația în diferite domenii ale vieții sale, în diferite activități, în diferite realizări. Determinarea a ceea ce te motivează este cheia pentru crearea unui plan acționabil pentru succes, care îți va permite să-ți atingi obiectivele și să te mențină motivat să continue să lucrezi la obiectivele suplimentare.
