„Așadar, în primul rând, permiteți-mi să-mi afirm convingerea fermă că singurul lucru de care trebuie să ne temem este… frica însăși – teroare fără nume, neraționată, nejustificată, care paralizează eforturile necesare pentru a transforma retragerea în avans.” – Franklin D. Roosevelt
Frica este ceea ce ne reține – frica de necunoscut, frica de a face o alegere, frica de indecizie. După cum spunea Roosevelt, te poate paraliza.
Frica și-a ridicat capul urât pentru mine în a doua jumătate a anului 2015, când am ocupat o poziție executivă la o companie de tehnologie. Mă gândeam să ies din zona mea de confort de la un loc de muncă bine plătit pentru a-mi lansa propria afacere de coaching și consultanță. Aveam o dorință puternică de a-mi urma pasiunile – dar nu aveam perspective solide sau promisiuni de venit!
Am făcut saltul în decembrie 2015 și m-am ramificat pe cont propriu. Ceea ce a urmat a fost un an glorios de suișuri și coborâșuri ( mai ales suișuri ) și multe învățăminte. Nu regret nici un moment.
Iată 5 moduri de a te ajuta să ieși din zona ta de confort
1. Înfruntă frica direct
Ascultă-ți vocea din adâncul interiorului.
Înainte să fac saltul de a-mi începe propria afacere, temerile mele s-au arătat sub forma „ce ar fi dacă” . Dacă nu am câștigat suficienți bani? Dacă nu am primit niciun client? Ce se întâmplă dacă afacerea mea a eșuat? Dacă nu aș fi un antrenor bun?
Vocea mea din adâncul interiorului îmi spunea că trebuie să fac o schimbare în viața mea. Nu mă simțeam împlinit în slujba mea în acel moment. Am început să mă uit la „ce ar fi dacă” pentru a oferi răspunsuri.
Întrebați-vă, care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla?
Deci dacă nu reușesc! Și dacă nu am primit niciun client! Atunci ce? Știam că nu am de-a face cu viața sau cu moartea. Dacă totul s-ar prăbuși, aș fi încă viu și sănătos până la urmă.
Am lucrat deja cu o serie de clienți în primul meu an de formare. Am ales să mă concentrez pe adevăr sub formă de feedback pozitiv pe care l-am primit de la ei, mai degrabă decât pe temerile din capul meu. Frica este alimentată de convingeri false.
Cu cât îmi înfruntam fricile frontal și le provocam, cu atât mi-am dat seama că nu mai aveau putere asupra mea.
Adevar versus minciuna.
Data viitoare când vrei să ieși din zona ta de confort pentru a face o schimbare în viața ta, treci prin fiecare scenariu și imaginează-ți un rezultat pozitiv. Provocați-vă temerile și întrebați-vă dacă acestea se bazează pe adevăr sau pe minciuni.
Îți poți contesta temerile pe cont propriu, SAU poți căuta ajutor, așa cum am făcut eu.
2. Cere ajutor
Găsiți un antrenor.
Am început să lucrez cu un antrenor de viață în septembrie 2015. Ea a fost o susținătoare imparțială în colțul meu care mi-a amintit de cadourile pe care trebuia să le ofer lumii. Ea m-a ajutat să-mi clarific convingerile limitative și m-a încurajat să mă concentrez asupra aspectelor pozitive ale mele. Concentrarea asupra pozitivului ajută la înăbușirea vocii mici a fricii care vrea să se strecoare înapoi.
Conectează-te cu comunitatea ta.
Am căutat informații online și am luat legătura cu alții care au realizat deja ceea ce intenționam să fac. Am participat la evenimente de networking cu alți antreprenori sociali pentru a mă simți sprijinit în noua mea comunitate. Oamenii mă încurajau să fac saltul în necunoscut.
Suntem cu toții conectați.
Cu toții avem ceva de oferit. De multe ori împărtășim multe dintre aceleași speranțe și lupte. Când ne adunăm ca comunitate, împărtășim înțelepciunea noastră de a învăța unii de la alții și de a crește împreună. Conectarea cu ceilalți te va ajuta să găsești curajul și sprijinul pentru a ieși din zona ta de confort.
3. Rămâi la pământ prin practica personală
Găsiți liniștea în meditație.
Am meditație zilnică și practică yoga care mă ține la pământ și conectat la inima mea. Starea liniștită pe saltea mea de yoga în fiecare zi îmi permite să discern multe voci din capul meu și să le ascult pe cele care vorbesc din sufletul meu.
Practica mea de meditație m-a ajutat să mă simt confortabil cu ideea că îmi pot părăsi slujba când voi fi cu adevărat pregătită. Am fost impulsiv în trecut și m-am presat să fac o schimbare rapidă. Știind că aveam de ales să plec ori de câte ori am vrut, am redus presiunea. M-a ajutat să trec mai ușor în tranziția antreprenoriatului, permițându-mi să fac un salt atunci când mi s -a părut corect.
Observați-vă mintea.
Pentru mine, meditația nu înseamnă să stau nemișcat până când mintea mi se limpezește. Își observă funcționarea interioară și se detașează de procesul de gândire în sine. Este posibil să aveți în continuare gânduri, idei și emoții care apar în minte atunci când vă aflați într-o stare meditativă. Cu toate acestea, veți fi mai puțin deranjat de ele și nu vă vor distrage atenția. Acest lucru va fi foarte util odată ce ieși din zona ta de confort.
Nu renunţa.
Dacă sunteți nou în meditație, încercați să stați la început timp de 2-3 minute și concentrați-vă pe respirație. Dacă observi că te distragi și vrei să faci totul, dar stai nemișcat, acest lucru este complet normal. Nu renunta la primul semn de disconfort. Beneficiile meditației sunt experimentate în timp.
4. Încrederea în Divin
Ai încredere în ceva mai mare decât tine.
Nu doar practica mea de meditație mi-a dat curajul să ies din zona mea de confort, ci credința mea că, indiferent de ce, știu că Universul mă sprijină, că totul merge întotdeauna pentru mine.
Echilibrează efortul și permițând.
Sunt o persoană orientată spre acțiune. Astfel, am provocări să renunț la control și să aștept ca partea care permite să se întâmple. Știam că voi avea propria mea afacere într-o zi și că nu trebuia să forțez să se întâmple.
Alocația a venit din încetinirea pentru a face loc unei forțe mai mari a creației care să mă sprijine. Indiferent dacă o numiți Sursă, Dumnezeu, Divinul sau altceva, depinde de voi. Mă gândesc la această forță ca la o prezență infinită care există în jurul meu, în natură și în mine însumi.
Simțiți rezultatul înainte de a ajunge.
Imaginează-ți că totul este posibil și că nu există bariere care te împiedică. Vedeți-vă de parcă ați găsit deja curajul și ați făcut saltul în necunoscut. Cum arată, cum se simte, cum miroase? Bucurați-vă de sentimentele pe care le aveți deja de unde doriți să fiți. Trimiți un mesaj Universului că ești gata să ieși din zona ta de confort.
5. Luați măsuri
Faceți următorul pas cel mai mic.
La sfârșitul lunii noiembrie 2015, m-am trezit într-o zi și am decis că este ziua în care voi preda avizul la locul de muncă. Următorul meu pas cel mai mic spre a face saltul a fost să-mi scriu scrisoarea de demisie. Am simțit că o greutate uriașă mi-a fost ridicată de pe umeri. Așteptam cu nerăbdare viitorul.
Din punct de vedere practic, economisisem destui bani ca să supraviețuiesc timp de un an. Știam că nu va trebui să sacrific mult în ceea ce privește stilul de viață. Având economii însemna că mă puteam concentra pe noua mea afacere și să nu las grijile financiare să se strecoare.
Ai un plan.
Nu se va întâmpla nimic în viața ta dacă nu acționezi. Dacă aveți un plan în vigoare și îl puteți descompune în pași mici, gestionați, vă ajută să eliminați sentimentul de copleșire atunci când vă confruntați cu o schimbare. Abordați-vă planul pas câte și faceți ajustări pe parcurs. Planurile sunt menite să fie flexibile.
Renunță la ideea de eșec.
Revenind la frică, frica de eșec este ceea ce oprește de obicei mulți oameni să facă primul pas. Eșecul există doar dacă îl lași. NU esti definit de greseli.
Ce se întâmplă dacă eșecul ar putea fi considerat o oportunitate de a învăța și o șansă de a schimba cursul pe calea ta? Deoarece există multe modalități diferite de a atinge obiectivul final, indicația dvs. cu privire la momentul în care ați putea fi în afara cursului este atunci când NU vă simțiți în largul dvs.
Când se întâmplă acest lucru, stați nemișcat și întrebați-vă care este următorul pas cel mai mic pe care îl puteți face. Ia-o și apoi ieși din zona ta de confort astăzi!
