De-a lungul vieții noastre, mulți dintre noi vom experimenta răni, răni sau încrederi rupte ca rezultat al cuvintelor sau acțiunilor altcuiva.
Uneori durerea nu va fi cauzată directă. Și alteori, ne vom răni când asistăm la suferința sau pierderea unei persoane dragi care a experimentat suferința.
Ar trebui să iertăm și să uităm?
Indiferent dacă evenimentul te-a afectat personal sau chiar a afectat pe cineva la care îți pasă, de multe ori există sau dorință de răzbunare.
Ne doare, așa că vrem ca făptașii să doară la fel de mult decât noi. Sentimentele de rănire și furie ne pot copleși și nu pot pune stăpânire pe viață, perturbând relațiile și capacitatea noastră de a gestiona ceea ce înainte erau activități de rutină.
Drept urmare, bucuria noastră, pofta de a trăi, dorința de a realiza visele, capacitatea de a fi o mângâiere pentru alții sunt zădărnicite. Dacă vrem să mergem înainte și să trăim adevăratul nostru destin și să experimentăm favoarea în viața noastră, atunci trebuie să recâștigăm controlul asupra existenței noastre.
Trebuie să recuperăm un sentiment de normalitate și să revim la o stare pozitivă de funcționare mentală și emoțională. O parte importantă a auto-recuperării noastre pe măsură ce încercăm să trecem mai departe de aceste evenimente, depinde de câteva întrebări importante: Iertăm? uităm?
Cultura iertării
Dintr-o perspectivă spirituală, religioasă și morală socială, suntem învățați să iertăm – să întoarcem celălalt obraz. La o vârstă fragedă, învățăm, dacă cineva nu face rău sau rău, nu ar trebui să căutăm să returnăm același lucru. Nu ar trebui să căutăm răzbunare și nu trebuie să ocolim de ei.
În schimb, ar trebui să-i iertăm, să-i iertăm și să mergem mai departe, împingând evenimentul din mințile și inimile noastre. Dacă căutăm să mergem după cei care ne-au rănit, suntem considerați vigilenți – judecători auto-numit și juriu pentru acțiunile și pedepsele necesare.
În plus, dintr-o perspectivă pur psihologică și emoțională, auzim adesea că iertarea nu va permite să eliberăm durerea și durerea. Gândul este că dacă iertăm atunci ne vom vindeca (emoțional).
Ca atare, putem evita o spirală psihologică descendentă care altfel ar putea duce la depresie, acționare negativă și pierderea încrederii în sine, a mândriei și a demnității.
Acestea fiind spuse, s-ar părea că lucrul de făcut în toate cazurile este să ierți și să uiți. Lăsați trecutul să rămână în trecut și treceți la noi experiențe și vremuri mai bune. Dar pe cât de complex și mintea umană, psihicul și emoțiile sunt, pentru mulți, iertarea și uitarea nu sunt atât de simple.
Ce înseamnă a ierta?
1. O scuză pentru un comportament rău
Pentru unii dintre noi, iertarea este văzută ca o scuză a comportamentului sau acțiunilor rele? Dacă iertăm, atunci acceptăm ceea ce a făcut și absolvim făptuitorul de orice vinovăție, responsabilitate sau pedeapsă.
Considerăm iertarea ca oferind celor care au greșit sau oportunitate pe care nu i-au lăsat victimei actelor lor rele. Considerăm iertarea ca ai lăsa să scape fără penalități sau repercusiuni. Și, dacă acest lucru este permis, atunci ce stimulent există pentru schimbare?
În conformitate cu această definiție, a ierta este prea ușor și cu siguranță nu este un factor de desjare pentru a împiedica oricare dintre noi să întreprindă o acțiune care provoacă rău sau să spună altuia ceva care este rănit sau răutăcios.
2. Un act de compasiune și clemență
Pentru alții, a ierta nu înseamnă a scuza comportamentul. A ierta înseamnă a arăta compasiune și clemență. Este vorba de a recunoaște răul care a fost făcut, dar de a găsi curajul, bunătatea incredibilă și toleranța pentru a le oferi celor care au greșit ocazia de a face o schimbare în viața lor; și, sperăm, să demonstreze acest lucru trăind o viață care este pozitivă și lipsită de fapte greșite sau vătămare și rănire.
3. O decizie complexă amestecată din experiență, emoție, dreptate, voință și dorința de a lupta și nu pur și simplu de a supraviețui
Cu toate acestea, în timp ce iertarea adevărată și utilă nu ar trebui să scuze comportamentul rău. Nu ar trebui să se concentreze în primul rând pe amploarea sau nivelul pedepsei.
Nu, nu ar trebui să permită altora să întreprindă acțiuni dăunătoare sau să spună cuvinte negative fără a primi mustrări sau pedepsiri. Dar propria noastră vindecare cere să nu uităm la mai mult decât să le recuperăm!
Iertarea nu ar trebui să fie total concentrată pe emoție, în care compasiunea nu determină să simțim că trebuie să arătăm o bunătate suplimentară sau să nu punem într-un loc care poate fi inconfortabil pentru că nu străduim atât de mult să arătăm că nu avem sentimente. dure împotriva celor care au făcut-o. gresit.
Nu trebuie să ne întoarcem la aceeași relație ca și înainte cu cineva care ne-a rănit pentru a spune că i-am iertat. Ne putem îndepărta de relație, dar să nu le dorim niciun rău și să nu căutăm modalități de a le face rău – făcând astfel, acționăm în continuare în iertare.
Deci, iertarea ar trebui să fie acele acțiuni pe care trebuie să le facă față pentru a nu vindeca propriile stări interne, emoționale și mentale. Fără îndoială, ar trebui să fim departe de furie și de o mentalitate vigilentă.
Pentru a ierta, trebuie să eliberăm persoana și să nu ne îngrijorăm sau să nu concentrăm asupra modului în care va plăti pentru faptele sale rele. Pentru a ierta, trebuie să recunoaștem fapta pentru ceea ce a fost, dar să găsim puterea și curajul în noi înșine pentru a merge mai departe.
Nu trebuie să alegem să fim prieteni, să schimbăm cuvinte amabile sau să facem lucruri amabile pentru făptuitori. Dar dacă alegem să facem acest lucru, nu ar trebui să fim critici sau să privești cu dispreț.
Lucrul important în iertare este că fiecare dintre noi face pașii necesari pentru a ne vindeca și a ne repara inimile, mințile și emoțiile, în timp ce stau departe de actele care nu ar putea schimba locul și nu ar putea aduce în rolul de autor. al unui comportament rău sau negativ.
Este uitarea o cerință a iertării?
Crescând cu toții am auzit termenul, iertați și uitați! Ei bine, am recunoscut rapid că este mult mai ușor de spus decât de făcut. Dar dacă este ușor sau nu, adevărata întrebare este dacă există sau nu o ceritate de a uita atunci când iertăm.
Sunt cei doi legati? Este iertarea dependentă de uitare? Dacă nu uităm, înseamnă că nu am iertat ? Ei bine, din nou aici, nu este la fel de simplă ca definiția uitării – a nu reuși, a-și aminti sau a nu te gândi.
Faptul este că este destul de dificil ca ființă umană să uităm literalmente – ștergeți lucrurile din memorie la alegerea noastră. Există multe evenimente fizice, emoționale și mentale care pot promova uitarea, dar acestea nu sunt tipice alegerii noastre.
Prin urmare, dintr-o perspectivă literală, nu, uitarea nu este legată de iertare. Nu se cere să acționăm ca și cum experiența nu s-ar fi întâmplat niciodată pentru a spune că i-am.
În ceea ce este găsită, uită-te – se concentrează într-adevăr pe eliberare. Aceasta înseamnă să faceți un efort conștient pentru a nu zăbovi asupra evenimentului. Ni se permite să nu amintim evenimentul sau evenimentul, chiar dacă îl iertăm.
Da, o amintire nu poate veni pe baza activităților sau activităților pe care le-auzim, dar cheia este că nu îi permitem să zăbovesească și să nu ducă într-un loc de negativitate emoțională. Procedând astfel, demonstrăm că iertăm și uităm.
Linia de jos
Iertarea și uitarea necesită un anumit nivel de examinare a situației pentru a determina cum să avansezi. Dar această examinare și acțiune ar trebui să se concentreze mai mult pe atenuarea durerii celui care care primește actele rele.
Ar trebui să fie efectuat pentru ei de a-și avansa cu viața într-o manieră pozitivă, mai degrabă decât un panaceu sau un act de absolvire pentru făptuitor.
Acționarea într-o manieră iertătoare nu are o cerință ca noi să revim la același nivel de relație sau interacțiune cu cei care au comis actele dăunătoare împotriva noastră sau a celor dragi. Dar este necesar pentru propria noastră nevoie de a prospera și de a crește.
Iar a uita nu înseamnă a închide ochii sau a pretinde că ceva nu sa întâmplat niciodată, înseamnă doar al ei și a nu-i permite să nu preia mintea și emoțiile.
Făcând acești pași pentru a elimina sensul literal și reprezentarea termenului a ierta și a uita , putem dezvolta instrumente pentru a rezista furtunilor vieții și a merge înainte cu speranța pentru o mâine mai bun.
