Este ușor să intri într-o rută. Ne simțim confortabil, dar nu implicați. Lucrurile care înainte ne entuziasmau par obișnuite. Problema este că am lăsat viața să devină obișnuită.
Trebuie să găsim modalități – chiar și cele mici – de a face viața din nou interesantă. Este nevoie de curaj pentru a părăsi zona ta de confort, dar vei culege răsplata eforturilor tale în pică.
Descoperiți de ce este important să vă riscați. Folosiți aceste opt sfaturi pentru a vă face viața extraordinară.
De ce este important să părăsești zona de confort
Avem O SINGURĂ viață cu care să lucrăm și doar atât de mult timp pentru a o trăi. Secretul pentru a face viața extraordinară este să-ți petreci timpul cu înțelepciune. Dacă totul în viața ta se simte perfect acum, felicitări pentru tine. Faci ceva corect.
Dacă, pe de altă parte, simți că lipsește ceva, este timpul să schimbi asta. Va trebui să faci ceva diferit. Acest lucru necesită de obicei să ieșiți ( sau să săriți! ) din zona de confort.
Odată ce te hotărăști să trăiești o viață extraordinară, poți să o faci să se întâmple.
1. Stabilește un obiectiv și notează-l.
Primul pas pentru a părăsi zona de confort este să-ți dai seama de obiectivul tău. Definiți-l și scrieți-l. Este mai probabil să le atingi dacă sunt scrise.
Dacă ești Charlie Brown și visul tău este să vorbești cu Fetița cu părul roșu, scrie: „ Mă voi prezenta fetiței cu părul roșu și o să-i cer numele . Îi voi primi numărul și vom lua înghețată după școală săptămâna viitoare .”
Nu vă vindeți scurt, oprindu-vă la introducere. Visează mare și du-o și mai departe.
2. Imaginează-ți că NU ai altă opțiune.
Acum că ți-ai definit obiectivul, imaginează-ți că NU ai altă opțiune decât să mergi pentru el. Luați elementul de alegere și convingeți-vă că este ceva ce trebuie făcut.
După ce am trăit în șapte state diferite, nu am avut prea multe de ales decât să sară direct în situații noi. La început, m-am simțit nervos să mă apropii de străini și să vorbesc puțin. Am învățat curând că trebuie să fac prima mișcare dacă vreau vreodată să-mi fac un prieten.
Dacă nu ești forțat într-o situație care te face să vrei să părăsești zona ta de confort, prefă-te că faci.
3. Zâmbește – falsează-l până când îl simți.
Un zâmbet este un lucru magic. Chiar dacă prefaci, cercetările arată că te poți simți mai bine doar zâmbind. Corpurile noastre funcționează în moduri uimitoare.
Un zâmbet te va face să te simți mai încrezător când îți spui: „ Pot face asta ”. Zâmbetul tău îi atrage și pe alții, iar aceștia îi vor zâmbi înapoi, oferind acel mic plus de încredere de care ai putea avea nevoie. Este o soluție atât de simplă, dar pe care o trecem adesea cu vederea.
4. Fă-o pe rând.
Dacă te simți deosebit de timid să încerci ceva nou, nu trebuie să te împingi la extrem. Stabiliți-vă obiective pe termen mai mic și mai scurt. De exemplu: mi-e frică de înălțimi, dar am vrut să-mi înfrunt temerile. Așa că, m-am hotărât să încerc alpinismul pe pereți de stâncă. Mi-am împărțit obiectivele în:
- Înscrieți-vă la un curs la sală.
- Făcând sesiunea de antrenament.
- Aleg trei puncte de pe perete la care voiam să ajung.
- Ajungând în vârf.
Nu am ajuns niciodată până sus, dar am trecut de al treilea pas și am fost mândru de ceea ce am realizat. Prin împărțirea obiectivului dvs. în pași mai mici, vă puteți măsura progresul ȘI succesul poate fi atins în mai multe niveluri.
5. Sari în capătul adânc.
Poate că nu ești făcut pentru a pătrunde în piscină pas câte un pas. Poate fi o tortură să o luați încet. Smulgeți-l pe bandă sau săriți în capătul adânc și pur și simplu mergeți la el. Psihează-te înainte de a sări spunându-ți că ai curajul să faci asta.
Dacă este necesar, cereți pe cineva să vă împingă din spate. Imaginează-ți cât de bine te vei simți când vei ajunge la acel nou loc de muncă sau odată ce te vei muta într-un loc exotic. Pentru a obține această grabă, singura ta alegere este să profiti de oportunitate cât timp este disponibilă.
6. Luați în considerare viața fără ciocolată.
Gândiți-vă la alimentele, activitățile, locurile și oamenii dvs. preferate. Acum imaginează-ți viața fără ele. Unul dintre motivele principale pentru a părăsi zona de confort este că nu știi ce îți lipsește până nu l-ai încercat.
Imaginați -vă că nu mâncați niciodată înghețată sau că nu vizitați niciodată oceanul pentru că ți-a fost frică să călătorești sau să încerci lucruri noi. Dacă nu te-ai simți niciodată suficient de încrezător pentru a vorbi cu Fetița cu părul roșu .
Calea pe care nu ați urmat-o poate fi cea care vă va duce la o fericire, sănătate și succes mai mari. Cu toate acestea, nu veți ști unde duce poteca decât dacă începeți să mergeți pe acel drum.
7. Imaginează-ți viitorul tău mai bun.
Oferă-ți curajul de care ai nevoie, imaginându-ți cum îți va îmbunătăți viața încercând lucruri noi. Scrierea obiectivului dvs. este un pas important în atingerea succesului, dar la fel este și vizionarea produsului final. Imaginează-ți viitorul tău într-o lună de acum sau peste un an.
Imaginează-ți cum arată acea viață îmbunătățită. Dacă vă imaginați și cel mai rău scenariu, probabil vă veți da seama că nu este chiar atât de rău. Concentrează-ți atenția asupra viitorului tău mai bun. Acest exercițiu nu numai că vă va ajuta să vă atingeți obiectivul, ci vă va oferi și încrederea de care aveți nevoie pentru a ieși din zona de confort.
8. Amintește-ți că noile posibilități ne fac să creștem.
Încercarea de lucruri noi ne energizează și ne ține departe de o rutină. Noile posibilități sunt condimentul vieții. Puteți să urmați un curs de chitară sau să vă înscrieți într-un club sportiv. S-ar putea să mergi după acel job de vis. Chiar și schimbările mici, cum ar fi să luăm o altă cale către serviciu, ne pot face să ne simțim mai fericiți.
Indiferent de pasul pe care îl puteți face pentru a vă transforma obiectivul în realitate, ar trebui să faceți acel pas. Deși acest citat a fost atribuit incorect lui Mark Twain , este totuși un sfat sănătos:
„Peste douăzeci de ani, vei fi mai dezamăgit de lucrurile pe care nu le-ai făcut decât de cele pe care le-ai făcut.”
Nu ai NIMIC de pierdut încercând. Daţi-i drumul; părăsește-ți zona de confort și vezi ce se întâmplă.
