Semnele de abuz sunt ceva ce toată lumea trebuie să știe. Continuați să citiți pentru a vă informa despre pericolele abuzului narcisic, astfel încât să poată preveni să vi se întâmple.
Fără îndoială că ați auzit despre narcisism sau tulburare de personalitate narcisică. Este considerat un model de personalitate de lungă durată, greu de schimbat – mai ales pentru că oamenii cu acelea trăsături nu cred că au o problemă.
Semnele cele mai evidente ale tulburării includ un sentiment grandios de importanță personală, dificultăți de a empatiza cu ceilalți, o nevoie mare de lingușire, gelozie și un sentiment de îndreptățire .
Dar cum se traduce acele calități în abuz? Ce dinamică de relație toxica apar cu un narcisist care poate să nu apară atunci când partenerul cuiva NU este narcisist, ci pur și simplu nesigur sau îi place să fie în centrul atenției?
Esti intr-o relatie cu un narcisist? Ești victima unui partener narcisist? Atenție la aceste semne înainte de a fi prea târziu.
Iată câteva semne de abuz narcisist:
1. Un narcisist caută să-ți micșoreze lumea.
Narcisiștii sunt geloși și posesivi. Au nevoie să-ți controlezi viața. Îți place să-ți vizitezi părinții sau frații sau doar să stai de vorbă cu ei la telefon? Îți place să ieși cu prietenii? Ai abonament la sala?
Narciseștii te vor acuza că îi ignori pe ei sau pe copiii tăi. Ei vor spune că îi pui pe alții (sau pe tine) înaintea lor și că prioritățile tale sunt toate greșite.
Pentru a evita o ceartă, puteți refuza automat invitațiile de la alții sau puteți vorbi cu prietenii în momente limitate (chiar secrete). Îți vei limita hobby-urile.
În curând, lumea ta se micșorează. Atunci când te hotărăști să ieși oricum cu prietenii pentru o ocazie specială, va fi luată ca dovadă a lipsei de respect față de partenerul tău.
Alegerea ta este întotdeauna să-ți aperi drepturi și să intri în certuri sau să-ți limitezi implicarea cu ceiilalți. Un pierde-pierde .
Și, apropo, atunci când anulezi planurile cu prietenii pentru a-ți demonstra partenerul tău că este întotdeauna prioritatea ta, nu te aștepta ca el/ea să te ducă cu atenție toată seara. Probabil că el/ea te va ignora. Dacă te plângi că ai fost ignorat după ce ai renunțat la o noapte de ieșire, ei bine, asta nu duce la al doilea punct de abuz narcisist:
2. Un narcisist nu acceptă niciodată vina.
Este întotdeauna vina altcuiva ( voastra ). Regula este simplă: dacă faci ceva ce nu le place, ești de vină; dacă fac ceva ce nu-ți loc, tu ești de vină că i-ai făcut să o facă. Narcisiștii au întotdeauna scuze pentru comportamentul lor rău, în timp ce comportamentul tău rău este de neiertat.
De multe ori, narcisiștii nici măcar nu vor admite că comportamentul lor vătămător sau manipulator este greșit. Vei fi acuzat că ești prea sensibil sau iei lucruri prea personale.
Dar, de fapt, narcisiștii iau fiecare ușoară – oricât de mică – foarte personal. Acest lucru nu duce la treilea punct al abuzului narcisic:
3. Narcisiștii nefavorizează proiectează toate calitățile asupra celorlalți.
Ei nu controlează, dar tu controlezi. Ei nu sunt niciodată egoişti sau exigenţi, dar tu eşti. Te vor acuza că minți sau că ești secretos, când de fapt te țin la întuneric despre multe lucruri.
Din păcate, atunci când cineva este într-o relație cu abuz narcisist, partenerul obosit va merge adesea pe spatele narcisistului să facă ceva ce are dreptul să facă ( cheltuiește banii, vizitează un prieten și așa mai departe ) – doar pentru a evita o ceartă. . Dar atunci când acest secret este descoperit, narcisistul sunt acum mai multe „dovezi” că nu se poate avea încredere în partener, ceea ce duce la eforturi și mai mari de a-și controla partenerul.
Concluzia este că nu poți câștiga cu un narcisist. Ceea ce nu duce la punctul patru:
4. Narcisiștii folosesc standarde duble – și ei alcătuiesc reguli care să se potrivească nevoilor lor.
Nu poți câștiga cu ușurință sau ceartă cu un narcisist pentru că NU vor recunoaște că greșesc.
Așa că atunci când îi acuzi că au standarde duble, vor avea întotdeauna o scuză sau vor găsi o modalitate de a-ți face să te simți prost. Simțul lor puternic al dreptului înseamnă că regulile nu li se aplică. Dar din moment ce ei trebuie să exercite controlul asupra ta, atunci regulile trebuie să se aplice întotdeauna în cazul tău.
Dacă, întâmplător, îi prindeți în flagrant făcând ce nu vi s-ar NICIODATĂ să faceți, vă veți face totuși în centrul disprețului lor.
Există multe moduri în care fac asta. Ei pot recunoaște ceea ce fac, DAR te acuză că ai făcut-o de mai multe ori. S-ar putea să spună că nu ai dreptul să-i auzi de nimic, în vedere tot ce trebuie să suporte în relația ta. Ei te pot acuza că ești neertător sau intolerant. Dacă aduci incidentul mai târziu, te vor acuza că ții ranchiună.
Pentru a face mai confuz, regulile se vor schimba dintr-o dată. Astfel, vei fi vinovat de acuzat ori de câte ori lucrează în avantajul lor să te facă greșit. Începi apoi să pierzi perspectiva asupra cine are dreptate și cine greșește; ceea ce ne aduce la:
5. Crezi că înnebunești.
Narcisiștii vor să te țină dezechilibrat. Ei vor să te îndoiești de tine, nu de ei. Ei vor să te îndoiești de percepții și sentimentele tale. Acesta este unul dintre motivele pentru care victimele rămân într-o relație abuzivă. Ei încep să creadă că au defectiuni serioase, că alții ar putea să nu-i dorească și că abuzatorul are dreptate să-și găsească vina.
Re cumpăra că narcisiști ajung rar cu alți narcisiști. În schimb, ei găsesc oameni care sunt dispuși să se uite în interior la propriile defecte, mai degrabă decât să-i învinuiască pe alții, care caută din greu să fie extra-corecți și să coopereze, care sunt dispuși să dea mai mult decât primesc. Sunt astfel de oameni pe care îi pot manipula mai ușor.
Și când relația duce la copii sau la deținerea de proprietăți împreună, părăsirea acelei relații devine și mai dificilă pentru cel abuzat. Acest lucru duce la punctul numărul șase:
6. Dacă respingi un narcisist, acesta se va răzbuna.
În psihologie, se numește „ rănire narcisică ”: atunci când un narcisist se simte rănit, provocat, nedreptățit sau făcut să pară prost. Acest lucru NU este tolerabil pentru o persoană care are un simț grandios al importanței. Trebuie să se echilibreze sau să aibă ultimul cuvânt.
La un nivel ușor, poate lua forma unor texte supărate sau a te condamna la alții. ( Este adevărat că atunci când un narcisist nu te mai poate controla, el va încerca să controleze ce cred alții despre tine .) În cazuri mai grave, un narcisist poate încerca să folosească copiii ca pioni împotriva ta sau să te pedepsească financiară.
Narcisistul te poate contacta chiar și la o an după ruperea unei relații. Acest lucru nu duce la punctul final al abuzului narcisic:
7. Un narcisist te va respinge doar pentru a te putea trage înapoi și apoi te va respinge din nou.
Într-un exemplu, un narcisist a încheiat o relație cu o femeie . Ia spus că nu mai vrea să mai audă de ea. Câteva zile mai târziu, ea a primit un mesaj de la el. Voia doar să salută și spera că se descurcă bine. Ea a luat-o ca pe un semn că s-ar putea reuni.
Au fost de acord să se întâlnească la cină și au ajuns să petreacă noaptea împreună. A doua zi, el a fost rece și a respins-o și a umilit-o pentru că să gândit că ar putea să o vrea înapoi.
~
Există grade de abuz narcisist. În formele mai ușoare, poate fi puțin mai ușor de suportat. Dar este întotdeauna o provocare. Cel mai bun sfat: ai grijă să nu fii într-o relație cu un narcisist .
