Ce îți place să faci ca să te distrezi?
De câte ori ni sa pus această întrebare și cât de a devenit răspunsul nostru imediat somnul, urmărirea televizorului sau navigarea pe net ? Chiar așa definit „bucurarea” în zilele noastre?
Alte răspunsuri comune includ fotografia, grădinăritul și ascultarea muzicii. Sunt fără îndoială distractive, ne ajută să petrecem timpul și oferă ceva de făcut. Dar în hobby-uri există mai mult decât răsfoirea canalelor, alternarea site-urilor web și recuperarea somnului.
„În timpul liber, dezvăluim ce fel de oameni suntem.” – Ovidiu
Iată câteva hobby-uri ieftine, dar creative, în care vă puteți răsfăța în timp ce vă stimulați creierul și corpul.
1. JOCURI DE TABĂ, PUZZLE
De parcă viața nu ar fi deja destul de încurcată!
Jocurile de societate sunt cel mai comun stimulator al creierului în rândul adulților . Nici măcar nu trebuie să cumpărați seturi fizice pentru a vă bucura de această activitate de distracție. găsiți cuvinte încrucișate și puzzle-uri Sudoku în ziarul dvs. zilnic sau puteți descărca versiuni digitale gratuite pe telefoane și gadgeturile dvs.
Jocuri precum șah, Battleship și Monopoly îți îmbunătățesc abilitățile de a crea strategii și scot la iveală copilul din tine. De asemenea, puteți alege dintre jocuri de cuvinte precum Scrabble , Pictionary și Taboo .
Deși mai mult un joc de petrecere decât unul strategic, există și trendul Cards Against Humanity pentru publicul mai matur, în care câștigă oricine are cea mai oribilă, prostească sau bizare combinație de gânduri.
Joaca jocuri de societate este o cerere de a insufla valoarea echității copiilor la o vârstă fragedă. Poate că nu vă dați seama, dar și copiii pot fi profesori destul de buni, nu doar adversari. Jocurile de masă dublează ca timp de relație cu familia și este unul dintre cele mai bune hobby-uri creative pentru toate vârstele.
„Oamenii au șanse de trei ori mai mari să învețe și să păstreze cunoștințele prin jocuri.”
– Alvin Topfler
2. EXERCIȚIUL
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Illinois, capacitatea studenților de a procesa rapid și de informații precise pentru a putea fi după doar 20 de minute de yoga.
Ronald Duman Ph. D. de la Universitatea Yale adaugă, de asemenea, că exercițiile aerobice regulate pot stimula neurogeneza (creșterea de noi neuroni), care este benefică în lupta cu stresul cronic, anxietatea și depresia.
Pentru cei care care au timp limitat, a face plimbările de rutină la serviciul sau stația de autobuz mai rapid decât de obicei vă poate face inima să bată mai repede fără a pierde timp prețios. De fapt, acest lucru vă poate reduce chiar și perioada de navetă.
Nu uita să ai grijă de picioarele tale purtând încălțăminte adecvată și pentru activitățile tale fizice. Cine ar fi crezut că transpirația a făcut la fel de mult bine corpului nostru ca și creierului nostru?
După cum spune Friedrich Nietzsche, „Toate gândurile cu adevărate mărețe sunt concepute în timpul mersului.”
3. Meșteșugurile cu bricolaj (DIY).
Iată o modalitate de a face bine Pământului.
Dezordinezi, reciclezi si personalizi in acelasi timp, in functie de proiectul ales . A crescut din tricoul tău preferat? Decupați-i modelele și modelele, apoi folosiți-l ca petec pentru a acoperi gaura din rucsac. Cu doar puțină tăiere și să înnore, puteți recicla într-o geantă de tote.
Nu numai că renovezi ceva vechi, dar poți, de asemenea, să adaugi note personale proiectelor tale pentru a face mai „tu”. Creați un sentiment de proprietate fără a vă indica numele nicăieri.
„Nu poți epuiza creativitatea. Cu cât folosești mai mult, cu atât ai mai mult.”
– Maya Angelou
4. CLASURI DE MUZICA/CONA LA UN INSTRUMENT
În afară de sport, acesta este un alt mod de a vă exersa coordonarea ochi-mână. Citirea notelor în timp ce ciupiți corzile sau apăsați pe tastele pianului este mai greu decât arată. A-ți crea propria muzică este ieșirea perfectă pentru a elibera stresul.
Cercetări ale Spitalului de Copii din Boston concluzionează că copiii și adulții cu pregătirea muzicală extinsă arată o funcție executivă acționată în comparație cu cei care care nu sunt muzicieni, în special pentru flexibilitatea cognitivă, memoria de lucru și viteza de proces.
5. SCRIEREA/PĂSTRAREA UNUI JURNAL/CITIRE
Scrisul tău nu trebuie să fie făcut public. Doar scrie. Pe măsură ce mergi mai departe, vei dezvolta și descoperi abilități pe care nu știai că le ai. Imaginați-vă ce distracție când veți citi din nou în înregistrările din jurnal peste cinci până la zece ani.
Îți amintești când ai citit o carte și NU ai învățat ceva? M-am gândit eu. Fie că vorba despre un roman, o revistă sau un articol, lectură te va învăța întotdeauna un trivia sau două.
„Mai bine să scrii pentru tine și să nu ai public, decât să scrii pentru public și să nu ai eu.”
-Cyril Connolly
6. ÎNVĂȚAȚI O LIMBĂ NOUĂ
Aplicații de pe piața de telefonie mobilă, cum ar fi Duolingo, fac din bilingvism o faptă ușoară. Există întotdeauna o bună versiune Google Translate pentru traduceri de cuvinte mai specifice. Nu trebuie neapărat să călătorești pentru a-ți putea folosi accentul nou dobândit și cunoștințele de italiană. Vă va fi util când veți întâlni turiști în orașul dvs. A fi un lingvist flexibil te face și un mare conversator.
În plus, cât de grozav s-ar simți să nu folosești în sfârșitul funcției de subtitrare a unui film străin? Două limbi, adică degetele mari, sus!
„Cu limbile, poți trece de la o situație socială la alta. Cu limbile, ești acasă oriunde.”
– Edmund de Waal
7. CUSUT/TRICOTAT/CROCHETAT
Manipularea unui ac și a unui fir sau a firelor necesită o concentrare totală. Un nod sau o buclă greșită și „fluxul” tău este distrus. Acest lucru vă va ajuta să vă exersați abilitățile de precizie, să vă dezvoltați sau să vă concentrați mai bine și să vă puteți obține capacitatea de atenție, mai ales dacă sunteți un profesionist multi-tasker. Este, de, o formă de coordonare asemenea mâna-ochi la o scară mult mai mică.
Este un sentiment frumos, să asistăm la acele mici noduri și fire care în cele din urmă se unesc pentru a forma sau imaginea de ansamblu. Posibilități nesfârșite așteaptă să fie dezlegate din câteva bile de ață și fire.
Cusut: o mizerie creativă este mai bună decât o lenevie ordonată.
– Autor necunoscut
Cu toții avem nevoie de ceva în care să nu transformăm energia în afară de responsabilitățile noastre de rutină. Dacă ai noroc, ar putea chiar să reușești să-ți transformi distracția într-o profesie cu normă întreagă.
Jucător profesionist de jocuri de societate, cineva?
