Cum e viața ta socială? Îți plac oamenii cu care stai? Sunt susținători și încurajatori? Sau sunt un pic ca „Debbie downers” ?
Iată problema relațiilor: ele sunt esențiale pentru cine ești, ceea ce prețuiești și bunăstarea emoțională. Dacă descoperi că cercul tău social nu este ceea ce ți-ai dori, primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că TU poți face ceva în privința asta.
Deci, cum dezvoltăți un cerc social pozitiv și sănătos? Iată câteva sfaturi.
Cum să construiești un cerc social sănătos și pozitiv
1. Îmbrățișează-ți valoarea
Oamenii cu o imagine slabă de sine tind să se înconjoare de alții care au puțin de oferit. Acest lucru le permite să se simtă acceptați și, poate, puțin superiori.
Dacă asta vă sună, este timpul pentru o autoevaluare. Niciunul dintre noi nu este perfect, dar toți avem ceva valori de împărtășit cu celilalți. Fă o listă cu punctele tale forte – probabil vei fi surprins.
Concentrarea pe ceea ce ai de oferit îți va schimba atitudinea. Îți vei ține capul sus puțin mai sus; vei iniția conversații; vei avea mai multa credere. Oamenii răspund la aceste comportamente. S-ar putea chiar să te împrietenești cu oameni cu care nu te-ai gândit niciodată să ieși.
2. Concentrați-vă pe calitate
Cu toții cunoaștem oameni care să aibă cercuri uriașe de prieteni și cunoștințe. Sunt extrovertiți care „nu au întâlnit niciodată un străin” . Ei sunt capabili să inițieze o conversație oriunde, cu oricine. Uneori, îi invidiem.
alege să vă concentrați pe cantitate sau pe calitate – dar cea mai bună alegere este calitatea. Când ai un cerc social mai restrâns, dar este format din oameni care să înțeleg sensul prieteniei adevărate; oameni care sunt acolo când aveți nevoie de ei și în care puteți avea încredere, aveți nevoie de un cerc social excelent.
Nu că bucla ta interioară nu ar trebui să se lărgească – ar trebui. Dar a fi selectiv înseamnă că segmentezi cunoscuții ( și care ar putea să nu fie deosebit de sănătoși pentru tine ). Țineți-i la distanță și atrageți-i pe adevărații susținători aproape.
3. Nu este totul despre tine
Uneori, în teama noastră de respingere sau sentimentul de inadecvare, petrecem prea mult timp ezitând când vine vorba de dezvoltarea unor noi relații.
În mintea noastră sunt întrebări:
- Dacă nu îmi răspund?
- Dacă ei simt că nu am nimic de oferit?
- Dacă ei cred că nu sunt suficient de atractivă?
Observați că toate aceste întrebări sunt despre dvs. Când abordați posibilele conversații cu întrebări „eu” în cap, nu vă concentrați asupra celeilalte persoane.
Treci peste tine și peste îndoiala ta. Faceți-vă abordarea totul despre ei. Pune întrebări și apoi ascultă în mod activ acele răspunsuri. Arătați interes real. Oamenii tind să se încălzească aceste tipuri de progres.
4. Scapă de greutatea moartă
Cu toții avem unele relații care sunt „ nesănătoase ”.
Poate fi acel individ „nevoios” care nu consumă prea mult timp și energie. Sau o relație care este oarecum abuzivă din punct de vedere emoțional. Poate fi acea persoană negativă care pare să nu trage mereu starea de spirit în jos.
Dacă există oricare dintre acestea în cerul dvs. social, este timpul să le eliminați. Nu mai fi atât de disponibil. Cu cât le acordați mai puțin timp, cu atât va trebui să vă concentrați mai mult pe dezvoltarea acelor interacțiuni care sunt sănătoase și pozitive.
În același timp, fii sigur că NU ești unul dintre acești oameni negativi care îi trag pe alții în jos.
5. Caută oameni pe care îi admiri
Există indivizi pe care îi admirăm din cauza realizărilor lor, a atitudinilor generale pozitive sau a capacităților lor de a se înțelege cu ceilalți. Ei par să aibă și o rețea de relații pozitive.
Aceștia sunt oamenii pe care vrei să-i aduci în bucla ta. Aflați tot ce puteți despre ei – aceste informații vă vor oferi mijloace pentru a începe comunicarea la nivelul lor.
Când puteți adăuga persoane pe care le admiri în cercul tău social, devii mai asemănător cu ei. Vechea zicală „Suntem cunoscuți după compania pe care o păstrăm” este și astăzi adevărată. Oamenii sunt ființe sociale, așa că în mod natural vom dori să căutăm relații cu ceilalți.
În funcție de bagajul psihologic pe care cineva îl aduce la vârsta adultă, relațiile pe care le îngrijesc căutăm ( și le păstrăm ) fie nu pot împiedica creșterea personală și profesională, fie nu pot împinge înainte.
Relațiile care ne împing înainte sunt pozitive și sănătoase. Identificați acei oameni care oferă acest lucru, urmărește-le în mod activ prietenia și experimentează cât de mult devine viața ta mai bună.
