Oh, lumea minunată a comunicării non-verbale și a limbajului propriu al corpului.
Știai că cuvintele tale doar 7% din conversația eficientă? Alții vă pot citi cu acuratețe limbajul și tonul corpului din toată camera, cu mult înainte de a avea ocazia să deschideți gura.
Evaluăm dacă ne place pe cineva pe baza limbajului corpului în câteva secunde. Este ușor de observat dacă cineva este supărat, trist, entuziasmat sau fericit fără ca ea să vorbească. Dar cât de des observă ce spune propriul tău limbaj corporal altora?
Pentru a fi un comunicator eficient, trebuie să arăți congruență între cuvintele tale și postura ta. Majoritatea oamenilor sunt surprinși să afle cât de mici ajustări pot face diferențe uriașe în cât de rapid construim încrederea și relația cu ceilați.
Corpurile noastre ne trădează în mod constant. În timp ce suntem înrădăcinați în ceea ce spunem, adesea uităm complet ceea ce spune corpul nostru.
Pur și simplu fiind conștient de limbajul corpului tău în timpul unei conversații, vei observa instantaneu sau diferență în modul în care ești perceput de ceilalți. Fie că stai puțin mai drept, te concentrezi pe contactul vizual sau zâmbești mai mult, continuă să citești pentru a afla cinci soluții simple la cele mai comune greșeli ale limbajului corpului.
Încearcă aceste ajustări simple ale limbajului tău corporal și vezi ce se întâmplă!
1. Postura corectă
Să începem cu o remediere ușoară. Începeți să stați în picioare și să stati mai drept. Ți sa spus să stai drept încă din școală. Doar pentru că mama ta nu este acolo să-ți reamintă, nu îți da voie să te ghemuiești.
Dacă ai intra într-o sală de consiliu plină de profesioniști de mare putere și ai vedea pe toți ghemuiți pe scaune și ridicând capul cu mâinile, ai crede că ai intrat în camera greșită. A te așeza drept arată că ești interesat și angajat.
observa cu ușurință când cineva se uită pe fereastră și lipsește atenția. Știind acest lucru, cât de des ai timp să iei în considerare limbajul corpului tău în timpul întâlnirii săptămânale de birou?
Data viitoare, aplecați-vă ușor înainte și obțineți picioarele întinse pe podea pentru a evita prea multe mișcări. Imaginează-ți coloana vertebrală trasă în sus de un fir atașat în vârful capului. Această postură arată că ești interesat de ceea ce are de spus ceaaltă parte și că ești implicat în conversație.
Este doar o mică modificare și este posibil să nu fie observată prima dată. Dar dacă tu ești în mod constant cel care se prezintă la timp la întâlniri și arăți fizic atenția ta, șeful tău va tine seama.
2. Limbajul corpului deschis vs. închis
Să le arăți altora că ești prieteni și abordabil este la fel de ușor ca să-ți deschizi corpul atunci când vorbești cu cineva. Desfaceți-vă brațele și picioarele, scoateți mâinile din buzunare și nu vă fie echipă să ocupați puțin spațiu. Acest lucru le arată celorlalți că sunteți încrezător și gata pentru o conversație.
Brațele încrucișate și închiderea corpului către ceilalți arată că ești inconfortabil sau supărat. Dacă vezi pe cineva cu o poziție închisă, înseamnă că probabil că nu este deschis la chat sau ideile noi în acest moment. Aceștia sunt oamenii pe care se îngrijesc în mod natural încerci să eviți atunci când intri într-o cameră plină de oameni noi.
Când căutați să obțineți o primă impresie, fiți conștient de deschiderea corpului. Mișcă-te puțin mai încet decât în mod normal și cu un scop. Nu vă agitați cu mâinile și nu vă legați înainte și înapoi. Imaginează-ți că stai pe un ziar. Fiecare pas și amestecare va scoate un sunet de zgomot puternic.
Gândește-te la Superman , nu la Sméagol .
3. Oglindirea
Ați urmărit vreodată un interviu și ați observat când ambele părți sunt perfect sincronizate?
O persoană încrucișează picioarele, iar apoi ceaaltă face la fel. Unul se aplecă înainte, iar celălalt urmează exemplul. Când oamenii se simt confortabil în jurul celuilalt, ei oglindesc involuntar mișcările oricui vorbesc.
Știind acest lucru, folosește-l în avantajul tău date viitoare când vrei să construiești încredere sau relație în timpul unei conversații. Acum nu exagera și imita fiecare mișcare pe care o fac.
Doar fii subtil. Dacă oglindiți în primele câteva minute, puteți „verifica” nivelul dvs. de relație încrucișând un picior peste celălalt ( îndreptând întotdeauna spre ei, nu departe ) și să vedeți vă preiau conducerea.
Dacă observ că ți-au reflectat acțiunile, grozav! Acum nu-ți face griji atât de mult cu privire la forțarea oglinzii. Reveniți la concentrarea asupra calității conversației pe care ar trebui să aveți.
4. Ai grijă de mâinile tale
Mâinile tale sunt mult mai utile în conversație decât dai credit. Ai avut vreodată acel sentiment ciudat când ești conștient brusc că ele există și nu ești sigur că faci cu ele?
Pasul unu: păstrați-le la vedere în orice moment. Mâinile ascunse dau impresia că ai ceva de ascuns sau că nu ești sincer.
A te agita cu mâinile este un semn evident că ești nervos sau anxios. Dacă pur și simplu nu te poți abține, prinde-le în fața corpului. Nu vă temeți să folosiți în timpul discuției; ne-am născut pentru a comunica cu mâinile noastre.
În analiza discuțiilor TED, cei mai populari vorbitori au folosit mai mult decât dublul gesturilor mâinii în timpul unui discurs de 18 minute ca omologii lor nu atât de populari.
Un ultim sfat: atunci când cauți sugestii de la alții, cu fața cu palmele în sus. Când vă exprimați punctele, afișați palmele în jos pentru a arăta încredere.
5. Unde sunt picioarele tale?
Data viitoare când sunteți într-o conversație, priviți în jos spre unde sunt îndreptate picioarele tale. Apoi uită-te la partenerii tăi. Picioarele lor sunt orientate spre ale tale, spre uşă sau cu degetele de porumbel unul spre celălalt?
Dacă sunt îndreptați către dvs., cel mai probabil că se bucură de conversație (revizuiți oglindirea la pasul 3). Dacă sunt îndreptați spre ușă, probabil că sunt gata să părăsească conversația.
S-ar putea să se plictisească sau pur și simplu trebuie să încheie discuția. Dacă se îndreaptă unul spre celălalt, s-ar putea să-i faci inconfortabil.
Amintți-vă: picioarele sunt doar un ușor indiciu că este timpul să încheiați un dialog. Dacă o vezi pe cealtă persoană aruncându-și o privire la telefon, la ceas sau poți vedea ochii strălucindu-se, probabil că a verificat conversația și ar trebui să o închei.
Rămâi prezent în timpul discuției și concentrează-te pe contactul vizual pentru a-ți menține partenerul implicat.
Limbajul corpului te ajută să devii un comunicator eficient?
Cheia pentru a transmite un limbaj corporal eficient este pur și simplu să fii conștient de fapt că cuvintele și corpul tău trebuie să înfățișeze aceleași idei.
Dacă cereți contribuția cu privire la ideea dvs. și aveți feedback, asigurați-vă că corpul dvs. nu arată agresive sau închise. Prin practică, vei deveni mai priceput la oraș și arăta un limbaj corporal adecvat, fără efort suplimentar.
Limbajul corpului este cu adevărat un limbaj propriu. Dar iti va veni la indemana mai mult decat latina pe care ai invatat-o in liceu, iti garantez!
