Convingerile tale fie te vor împuternici să trăiești viața pe care o meriți, fie te vor împiedica de la potențialul tău. Hai sa recunoastem. Credințele sunt pur și simplu cuvinte, iar cuvintele sunt puternice.
Cei mai mulți dintre noi știm că ceea ce le spunem altora este extrem de important. Cu toate acestea, uităm că ceea ce ne spunem este crucial pentru viața noastră de zi cu zi.
Cuvintele noastre rostite devin comunicare și energie care intră în lume, reprezentându-ne și creând relațiile noastre cu ceilalți. Cuvintele pe care ni le spunem ne determină convingerile. Credințele devin constructe puternice încorporate adânc în creierul și comportamentul nostru.
Aceste convingeri determină rezultatele noastre în viață.
Cele mai multe dintre idealurile noastre sunt create de partea inconștientă, indisciplinată a minții, care generează un flux de dribling fără sens și inutil. Succes în manifestarea unei vieți fericite din acele cuvinte!
Câteva lucruri de reținut despre credințe
De fapt, putem crede orice. Îți amintești când se credea că lumea este plată? Și credeam că dietele funcționează? Sau femeile nu erau capabile să conducă o corporație, iar bărbații nu erau capabili să schimbe scutecul?
Convingerile se dezvoltă în timp, în funcție de informațiile pe care le adunăm. Împuternicirea provine din credințe sănătoase și pozitive.
Am inventat idealurile în care credem în prezent, cum ar fi – eram inadecvați, destinați să eșuăm, nu suficient de buni – sau orice alte gânduri automate negative îți spui. Ce s-ar întâmpla dacă te-ai gândi la lucruri care te-au entuziasmat de viață?
Încercați aceste cinci gânduri pentru a crea credințe care să împuternicească:
1. Sunt un unic.
Cu toții suntem ființe umane unice, cu un set unic de valori și talente. Atât de multă durere vine din a ne compara cu ceilalți și de a ne găsi lipsiți.
Comparația este întotdeauna lipsită de iubire. Drumul tău este, fără îndoială, diferit de al meu și la fel de valid și valoros.
Atunci când ne îmbrățișăm unicitatea, care implică să ne cunoaștem pe noi înșine, dezvoltăm o dulce afecțiune față de punctele noastre forte și slăbiciunile, calitățile noastre cele mai bune și prostiile și greșelile noastre proaste din viață.
2. Viața mea nu trebuie să arate ca a altcuiva.
Există un sistem care garantează o viață plictisitoare, goală. Arată ca norma societății: un anumit nivel de educație, succes în carieră, slab, sănătos, pereche, casă ipotecata, gard, 2,3 copii, 1,4 animale de companie și 2 mașini etc.
Fluxul a ceea ce este normal este constant din multe surse. Vine din mass-media, web și social media. Toată lumea ne spune „ primiți aceste lucruri și veți fi fericiți. ”
Practica mea de coaching este plină de oameni disperați să bifeze casetele. Fără să se întrebe vreodată de ce, au evitat aceste lucruri ani de zile, sau chiar decenii. Autosabotarea este adesea despre autoprotecție.
Cu toate acestea, fericirea nu a fost niciodată atât de evazivă și de confuză, având în vedere multitudinea de opțiuni pe care le avem astăzi. Mulți oameni nu se pot menține bine hrăniți și nu pot face față stresului de înaltă frecvență și aglomerației vieții. Nu contează să crești un animal de companie sau un copil. Unii oameni nu prosperă, s-au unit perfect.
Dacă aș avea un dolar pentru fiecare clientă care credea că trebuie să fie căsătorită doar pentru a atinge acel obiectiv și apoi să vrea să iasă repede. Se întâmplă atât de repede, încât ți-ar face capul să se învârtească ca copilul Exorcist.
Un client a renunțat la visul căsătoriei după ce coaching-ul a ajutat-o să-și analizeze dorința de a avea un soț. Dorința ei cea mai profundă a fost să călătorească și să experimenteze culturi diferite. Ea a crezut că ar fi sigur să facă asta doar cu un soț.
Într-adevăr? Da, asta era credința ei. (Amintiți-vă, noi inventăm această rahat!)
A ajuns să renunțe la slujbă și să se alăture unui grup de călătorie, ceea ce a făcut-o interesată de mai multe călătorii. Acest lucru a condus la o nouă carieră la o mare companie de turism.
Crearea vieții pentru a te face fericit este cheia. Depinde de fiecare dintre noi să ne cunoaștem sinele nevoiat și să luăm deciziile cheie care ne aliniază cu adevăratul nostru sine.
Niciodată nu este prea târziu pentru a ne urmări dorințele inimii. Niciodată nu este prea târziu pentru a crea credințe care dă putere.
3. Nimic nu este personal.
Hai sa recunoastem. Viața este plină de drame. Oamenii își aruncă asupra noastră convingerile și ideile, precum și judecata și criticile lor. Dar TOATE — 100 la sută — sunt lucrurile LOR.
Oamenii cu dezgust de sine o vor împărtăși cu plăcere cu noi (dacă le lăsăm). Oamenii dezamăgiți și profund nefericiți se vor simți mai bine dacă vom experimenta starea de nebunie cu ei. Și mulțimi de ființe umane își vor răspândi frica peste, prin și în noi (chiar dacă nu observăm).
Recunoașterea că ne împărtășim cu toții în mod constant, prin fiecare interacțiune, ne ajută să nu luăm nimic personal.
De fiecare dată când cineva se aruncă asupra ta, ia-ți un moment și observă cât de nenorociți sunt. Apoi, fugi. Energia și atitudinea noastră sunt crescute sau coborâte de cei cu care ne petrecem timpul prețios. Înconjurați-vă de oameni care practică convingerile împuternicitoare.
4. Sunt recunoscător.
Cercetările asupra fericirii au arătat că această expresie cheie este cea mai puternică pe care o putem folosi.
Recunoștința trebuie să vină din inimă. Să te delectezi cu recunoștință este o activitate creativă, liniștitoare, fără stres. Reîncadează orice dificultate, dilemă sau provocare.
Una dintre frazele mele preferate este „Mulțumesc pentru că mi-ai oferit [completează spațiul liber] ”. Chiar și atunci când auzim ceva ce nu vrem să auzim ( „Ești concediat.” „Plec.” „Te urăsc.” ), spune mulțumesc.
La urma urmei, acea frază pe care nu vrem să o auzim ne îndreaptă spre un loc nou. Posibil undeva mult, mult mai bine.
5. Nimeni nu este șeful meu!
Toți tânjim după autodeterminare. De fapt, ne simțim mâncărimi, ne simțim inconfortabil și ne revoltăm împotriva controlului altor oameni, familie, diete, corporații, instituții și guvern.
Când suntem responsabili de noi înșine – și, prin aceasta, vreau să spun că suntem responsabili de răspunsurile și reacțiile noastre – condițiile și circumstanțele nu ne guvernează viața. Schimbarea insondabilă ne poate zgudui marea și suntem fericiți să fim în călătorie.
Vremurile bune și cele rele deopotrivă ar trebui să ne treacă pe spate. Încercați să primiți dificultățile naturale ale vieții. Învață să navighezi atât în apă agitată, cât și în apa calmă. Curgem. Aceasta este puterea acestor credințe care dă putere!
Ajunge la el! Creați credințe care dă putere
Este în întregime în puterea noastră să creăm convingerile care ne vor motiva. Cele care ne ajută să atingem obiective care sunt semnificative și ne susțin. Studiile arată că rădăcina majorității problemelor relaționale este așteptarea „neașteptului” de la un partener.
Este firesc să ne dorim ca un soț, un prieten sau un partener să ne afirme și să ne iubească. Cu toate acestea, în multe părți ale vieții noastre, suntem singurul nostru martor. În aceste situații, suntem singurii care ne putem confirma dacă în viață ne apar cele mai bune sine.
Capacitatea noastră de a crea și de a gestiona credințe care dă putere face parte din acea îngrijire intimă de sine care susține o viață mai plină de satisfacții, excepțională.
