Indiferent unde merge sau cât de atent încerci să fii cu cuvintele și acțiunile tale, va exista întotdeauna cineva care te va judeca și ceea ce faci.
Nu toată lumea va fi de acord cu noi. Cu toții avem dreptul la propriile noastre opinii. Unii sunt mai prost în a se exprima decât noi.
„Problema cu cei mai mulți dintre noi este că preferăm să fim distruși de laude decât salvați de critici.” – Norman Vincent Peale
Avem NEVOIE de critici constructive pentru a ieși din zonele noastre de confort, dar nu este cel mai ușor de gestionat . Ne va ajuta să ne întărim și să trecem de la situații prin care nu cred că vom trece. Unele sunt menite să fie ignorate, în timp ce altele trebuie să pună în acțiune.
Imaginați-vă cât de blânzi, neputincioși și vulnerabili am fi dacă ne-am mulțumi doar cu sfaturi pline de zahăr și critici cu jumătate de inimă.
Critica constructivă vs
Definită ca „ acțiunea de a exprima dezaprobarea și de a observa probleme sau greșelile unei persoane sau ale unui lucru ”, critică (constructivă) este adesea confundată cu vorbirea plină de ură . În timp ce ambele pot prezenta aspecte negative feedback-ul constructiv este mai puțin decât celălalt.
Critica constructiva:
• Atacă/subliniază acțiunea sau ceea ce sa spus, NU persoana .
• Foarte susținut de fapte
• Are logică și structură
• Oferă persoane șansa de a corectă greșelile și oferă loc de a-ți putea beneficia.
• „Cred… și de aceea… deci cred că ar trebui….”
• Construiește pe cineva, chiar dacă poate sună puțin crud.
• Necesită observație înainte de a fi critică.
• Ajută la construirea unei idei
• Încearcă să educe
Pe de altă parte, cei care care urăsc vor:
• Atacă persoana, nu argumentul.
• Fii părtinitor și puternic cu opinii
• Vorbește impulsiv
• Subliniază aspectele negative, ignoră complet aspectele pozitive
• Rezultă opinii nefiltrate și insensibile.
• Înlăturați opiniile, sugestiile și ideile
• Provocați jenă
Pe scurt, haters sunt oameni care folosesc libertatea de exprimare a privilegiului din motive greșite .
Situații lipicioase
„Orice ai face, ai nevoie de curaj. Indiferent de cursul pe care îl decideți, întotdeauna există cineva care să vă spună că vă înșelați. Întotdeauna apar dificultăți care te tentează să crezi că criticii tăi au dreptate.” – Ralph Waldo Emerson
Circumstanțele în care au loc atât de critică constructivă, cât și a fi un urător includ situații în care cineva comentează asupra formei sau greutății corpului altcuiva sau asupra rezultatelor obținute cu greu.
De exemplu: regula de aur despre a menționării crește în greutatea cuiva este să NU o subliniezi în primul rând. Unii oameni ajung până la a spune „ oh, ce ai crescut/ai devenit mai mare! „ Acesta este un nu-nu absolut .
De cele mai multe ori, comentarii ca acestea vor încuraja să începi să te antrenezi, să mănânci mai sănătos sau să investești în echipamente pentru exerciții fizice. Nimic rău în asta, doar spuneau adevărul, nu? În comparație cu oamenii care spun „te îngrași. Trebuie să slăbești”, pe care ai prefera să o auzi?
Alte probleme care transmit negativitate mai degrabă decât critici constructive se învârt în jurul ciocnirilor de credințe sau valori. Uneori, părinții tind să depășească limita dintre disciplinarea copiilor lor și disprețuirea lor pentru greșelile lor.
Luați această situație în îngrijirea copilului dumneavoastră vine acasă cu o notă „scăzută”:
Critici: Dragă, de ce o notă atât de mică? Ce sa întâmplat? A fost ceva ce nu ai înțeles despre lecțiile tale? Știu că poți face mai bine. Vino la mine dacă ai nevoie de ajutor date viitoare, bine?
Ură: Ai picat examenul. Acest lucru este atât de dezamăgitor. Nu te-am crescut să fii scurt. Ar fi bine să nu fie viitoare date .
Cum să depășiți și să faceți față criticilor constructive
„Nu am dreptul, prin nimic din ceea ce fac sau spun, să înjosesc sau ființă umană în propriile lui ochi. Ceea ce contează nu este ceea ce cred despre el; este ceea ce crede el despre sine. A submina respectul de sine al unui om este un păcat.” – Antoine de Saint-Exupery
Nu contează cât de bună ai o zi, un comentariu negativ – critică constructivă sau ură – de la cineva are puterea de a schimba totul. Primirea unor critici constructive poate fi dificil de gestionat.
Dar atunci când cineva lovește, folosește- ca motivație pentru a-ți avea nevoie și a dovedi că se înșeală .
Nu o lua personal. Amintți-vă că lucrurile pe care le spun oamenii despre ceialți sunt adesea o reflectă a nesiguranțelor lor. Le face plăcere să-i descurajeze pe ceilalți pentru a se putea simți mai bine cu ei înșiși.
Există, de asemenea, cazuri în care vocile și intonația oamenilor fac ceva să sune mai rău decât sunt de fapt. Tocmai s-au născut cu această caracteristică, faceți față cu ea. Luați în considerare acest lucru și concentrați-vă pe CE AU spus ei în loc de modul în care a fost rostit. Alegeți să găsiți pozitiv, chiar și într-un mesaj negativ, indiferent câte minute.
În cele din urmă, nu fi tu însuți criticul dur . Avocat sau nu Karma, se întoarce întotdeauna la conceptul de a arăta cu degetul.
O poveste populară despre Buddha, cu diferite versiuni, servește ca exemplu perfect al insultelor unei persoane abuzive verbal care au un efect de bumerang .
„După ce a primit continuu insulte, Buddha la întrebat pe infractor: „Dacă cineva îți oferă un cadou și tu refuzi să-l accepti, care îi aparține cadoul?” Bărbatul a răspuns: „Celui care la oferit”.
“Este corect. Deci, dacă refuz să accept abuzul tău, nu-ți aparține?
Cu cât reacționează mai negativ la ură și critică (constructivă), cu atât mai adevărate vor fi acelea afirma pentru tine. Dacă pantoful nu se potrivește, mergi mai departe. Nimeni nu ți-a cerut să-ți strângi picioarele în ele.
